女人貧血的補血方法及注意事項
概述
女人經期那可是大出血啊,流失那麼多血該補回來才是,更何況的貧血的女人呢。女人貧血本身對身體就不好,加上經期一攪和女人更加虛弱了。下面就和大家説一下女人貧血怎麼補血。
女人貧血怎麼補血
第一:姜棗紅糖水:乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
第二:山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有温經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
第三:月季花茶:夏季或秋季採摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。
注意事項
補血的`方法當然還有很多,不過適合自己的才是最好的。無論是選擇藥食同源的調理方法還是食補,都要關注造成貧血背後的原因,針對不同的誘因和個體的身體狀況,選擇適合的方式來改善貧血。
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