補血最快的食物及注意事項
概述
雖然現在人們的生活水平在不斷地提高,但是還是有很多人會出現貧血的症狀。而現在人們都比較注重通過飲食補血,那麼在下面我們就看一下吃什麼食物補血快呢?
吃什麼食物補血快
1 第一:龍眼紅棗粥。用15g的龍眼肉和3~5顆紅棗熬粥即可,最好選用粳米。這食療方具有養心補脾和滋補作用,避免因供血不足對其他器官造成的損害。而且紅棗是一款很好的補血食材。
2 第二:薏苡仁紅棗粥。把50g的'薏苡仁、15顆紅棗和100g的糙糯米一起熬成粥,食用時加上適量白糖即可。具有滋陰補血的作用,特別適合貧血的女性朋友。
3 第三:雞蛋。取出兩個雞蛋黃並打散,然後放進加了鹽的熱開水中煮熟,每日飲服2次。雞蛋黃具有豐富的鐵質,特別適合缺血性貧血患者。
注意事項
這個疾病需要注意:可用一些補氣的藥物調理,如人蔘、黃芪、白朮、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人蔘進補有一定的講究,在家裏用人蔘進補要格外小心,應以小劑量、短療程為原則,最好在服用之前諮詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上,可以喝由黃芪、人蔘、白朮、甘草配製的“四君子湯”。
-
知識競賽方案三篇
為確保事情或工作高質量高水平開展,常常要根據具體情況預先制定方案,方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密,並有很強可操作性的計劃。那麼問題來了,方案應該怎麼寫?以下是小編為大家整理的知識競賽方案3篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助...
-
教育意義的作文合集五篇
在生活、工作和學習中,大家都寫過作文,肯定對各類作文都很熟悉吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,以下是小編收集整理的教育意義的作文5篇,希望能夠幫助到大家。教育意義的作文篇1今天媽媽生病了,肚子痛的她直冒汗,躺在...
-
冬至吃湯圓意義
眾所周知,冬至節很多地區會準備很多傳統的食物,比如有些地區會吃餈粑,有些地區會吃餃子,還有很多地區會吃湯圓。以下是小編為大家整理的冬至吃湯圓的意義,供大家參考。冬至又稱為冬節、亞歲,經過數千年發展,形成了獨特的節令食文化。那麼冬至節氣為什麼要吃湯圓?吃湯...
-
有意義的國慶節作文(通用34篇)
在平時的學習、工作或生活中,説到作文,大家肯定都不陌生吧,作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。那麼問題來了,到底應如何寫一篇優秀的作文呢?以下是小編幫大家整理的有意義的國慶節作文,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。有意義的國慶節作文篇1終於...