孕婦做飯的注意事項

孕婦可以做飯嗎？孕婦做飯時要注意什麼？下面是小編為大家收集整理的孕婦做飯的注意事項，歡迎閲讀。

　孕婦做飯的注意事項

1、有早孕反應時，儘量不要到廚房裏去，因油煙和其他烹調氣味會引起噁心、嘔吐。

2、能坐在椅子上操作的就坐着做，以減輕腿部疲勞、水腫。

3、在洗菜、刷洗碗碟時儘量不要把手直接浸入冷水裏，因過涼受寒有誘發流產的.可能。

4、做飯時不應彎腰或蹲着，以免腹部受壓，影響胎兒血液循環，不利胎兒的生長髮育。烹任過程中注意不要讓鍋台直接壓迫肚子，以保護胎兒。

5、廚房裏由於燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙裏還含有致癌物質苯並芘。煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。故廚房應安裝抽油煙機，可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應少進廚房，並儘可能把停留在廚房裏的時間縮短，廚房裏應保持良好的通風換氣。

6、寒冷刺激有誘發流產的危險，所以孕婦在淘米、洗菜、做飯時，儘量不用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更應注意。

7、廚房最好安裝抽油煙機，因為油煙對孕婦尤為不利，可危害腹中胎兒。此外，炒菜使用的油温不要過高。

8、烹飪過程中，注意不要讓鍋台直接壓迫腹部，保護好胎兒。

9、早孕反應較重時，不要到廚房去，因油煙和其他氣味可使噁心、嘔吐現象加重

　延伸閲讀：孕婦洗衣的注意事項

1、不宜用很冷的水洗可適當兑些熱水。

2、洗衣時姿勢要穩，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎兒受壓，影響血液循環。

3、洗衣時用力不宜過猛，搓板不要頂着腹部，避免胎兒受壓。

4、妊娠早期，洗衣時不宜使用洗衣粉，因洗衣粉裏化學物質可損害受精卵。

5、曬衣服時動作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應低一些。