假期喝酒時的注意事項

春節的腳步越來越近了，沒放假的人在翹首以盼春節假期的到來，而已經放假的人早已忙着參加各種聚餐和聚會了。很多人在春節期間都會胡吃海塞，同時酒沒少喝，煙也沒少抽。抽煙有害健康這是眾所周知的，但是喝酒是一把雙刃劍，適量飲酒並沒有什麼壞處，但是酗酒就有害身體健康了。如今很多人在喝酒時還玩出了新花樣，這樣無疑也會很傷肝。

逢年過節的時候，朋友或者家人會聚在一起吃飯，飯桌上大家肯定會喝酒。喝酒不僅有助開胃，同時也能增進感情和調節氣氛。飯桌上的酒無非分為白酒、啤酒、紅酒這幾類，有的人嫌棄這些酒太單調了，於是開始走混搭路線，將紅酒里加入雪碧，在白酒里加點啤酒，甚至在威士忌里加點運動型飲料。

酒和飲料混着喝，口感暫且不論，但是很多人都有不同的酒混着喝而喝醉的經歷。那麼，酒里加點飲料對身體到底有無壞處呢?今天小編明確地告訴大家，喝酒時加點飲料非常傷身，大家最好要少喝，甚至是不喝。

一、酒混着喝的危害

很多人覺得白酒中含有酒精，一定量的酒精會對身體產生危害，那麼將不含酒精的軟飲料和白酒兑着喝，是不是就不容易喝醉呢?事實恰恰是相反的，白酒和飲料兑着喝不僅很容易醉，而且特別傷肝。

當我們喝完酒以後，酒精會經過胃壁和小腸的吸收進入到血液當中。如果我們在白酒中加點飲料的'話，尤其是碳酸飲料，那麼腸胃對酒精的吸收就會加速。因為碳酸飲料中富含二氧化碳氣體，二氧化碳會使胃部迅速膨脹，增加胃壁對酒精的吸收率。除此之外，二氧化碳還能加快酒精進入小腸的速度，增加小腸對酒精的吸收率。

大家都知道，酒精的代謝主要是在肝臟中完成的。一般來説，進入血液的乙醇會通過門靜脈進入肝臟，90%的酒精會通過甲醇脱氫酶轉化成甲醛或者是乙酸，最後轉化成熱量或儲存為脂肪。

所以説，過量飲酒的話就會傷害到肝臟的健康，時間長了還會引起肝炎、脂肪肝，甚至會誘發肝癌。如果我們在白酒中兑點飲料一起喝的話，就會加重肝臟的負擔，時間長了，肝臟功能就會受到嚴重的損傷。

所以説，大家在喝酒的時候千萬不要為了追求口感的獨特，而在白酒或者是葡萄酒中加點飲料混着喝。這樣做對身體健康一點好處都沒有，只會傷害到我們的肝臟健康。飲料會影響酒精在人體中的吸收和代謝，碳酸飲料會加速人體對酒精的吸收，這樣會讓我們更容易醉，同時肝臟也會受到損傷。

二、春節假期應該如何喝酒

上文講了那麼多關於酒和飲料混着喝的危害，因此我們在春節假期最好不要將酒和飲料摻在一起喝。那麼我們在節假日應該如何飲酒才健康呢?今天小編給大家幾個小建議，這樣喝酒不會傷肝。

1、喝酒前吃點東西

中國人在酒桌上其實是比較豪爽的，經常是菜沒吃幾口，然後端起酒杯一飲而盡。酒桌上的勸酒詞也有很多，比如説“感情深，一口悶、“我幹了，你隨意等等。要想喝酒喝出健康來，我們首先要在喝酒前吃點東西，最好不要空腹飲酒。

我們在飲酒前可以先吃點東西墊墊底，比如説先吃點肉或者是麪點等等。肉類食物含有豐富的脂肪，不容易被腸胃消化，進而可以保護胃壁，減少酒精的滲透吸收能力。肉類食物中也含有豐富的蛋白質和氨基酸，這些物質都可以加速酒精在體內的分解和代謝。

2、酒加熱後以後喝

春節期間，天氣還是比較寒冷的，很多人喜歡在酒桌上喝點酒，這樣可以起到禦寒保暖的作用。其實，我們在喝酒時不妨把酒加熱一下，不過這裏的酒只能是白酒或者是黃酒，最好不要加熱啤酒或者雞尾酒。

酒桌上喝點熱酒對身體健康是一定好處的，首先熱酒聞起來香，喝起來更醇厚。其次，白酒加熱以後可以揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，這樣就可以減少酒精對肝臟的傷害。

結語：春節快到了，親朋好友之間少不了各種聚餐，我們在飯桌上肯定會喝酒。適量飲酒對身體健康並無大礙，但是如果將酒和飲料兑在一起喝，不僅更容易醉，而且非常傷害肝臟健康。要想保持身體健康，我們千萬不要喝兑過飲料的酒，也不要空腹飲酒，我們可以將白酒或者是黃酒加熱以後再喝。