女性冬季保健的四大注意事項
冬季是養生的最佳時機,如果能科學地進行日常保健,那麼對健康是有百益而無一害的。但養生專家提醒,女性冬季保健需注意四大禁區。
冬季雖然氣候寒冷,卻是養生的最佳時機。如果能科學地進行日常保健,那麼對健康是有百益而無一害的.。但養生專家提醒,女性冬季保健需注意四大禁區。
禁區一:不宜早上洗頭
不少白領女性喜歡清清爽爽地去上班,所以一大早起牀就忙着洗頭,洗完又急急匆匆去上班。殊不知,早晨氣温較低,如果頭髮沒有完全擦乾,頭部的毛孔開放着,濕氣滯留於頭皮,就很容易遭受風寒,從而引起感冒症狀。長此以往,還可能使頭皮局部產生麻木感,引起頭痛症狀。因此,上午九點前不要洗頭,如果必須早起洗頭,一定要充分擦乾再出門。
禁區二:不宜常塗脣膏油
在冬日,潤脣膏是很多人隨身攜帶的必備“武器,有事沒事就會掏出來往嘴上抹,一天用十幾次也不嫌多。事實上,頻繁使用潤脣膏只會令嘴脣越來越幹,甚至阻礙嘴脣表皮細胞的正常代謝,使皮脂腺分泌減少,嘴脣更易乾燥脱皮。一般潤脣膏的滋潤時間可長達4個小時左右,所以一天最好不要塗抹超過3次,而且最好使用沒有添加色素的無色潤脣膏。
冬季是養生的最佳時機,如果能科學地進行日常保健,那麼對健康是有百益而無一害的。但養生專家提醒,女性冬季保健需注意四大禁區。
禁區三:不宜洗臉用熱水
天氣冷了,用熱水洗臉會感覺很舒服,但卻不利於臉部的保養。因為冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態,遇上熱水時會迅速擴張,等熱氣一過,低温重新作用於面部,毛細血管就會恢復原狀,這樣一張一縮,容易使皮膚產生皺紋。所以,早晨起牀最好用冷水洗臉,即使用熱水洗臉,也最多每天一次,而且洗臉後應立即塗上保養品。
禁區四:不宜穿尖頭鞋
尖頭鞋會讓腳看上去顯得更小巧,所以是眾多女性的最愛。但冬天寒冷,如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路,人體的重心會向前傾斜,使足部血液循環不暢,時間長了,足部皮膚就會破損或長水泡,令人疼痛難忍。專家建議,冬天應選擇寬鬆的鞋子,如果喜歡穿尖頭鞋,可在辦公室準備一雙平底鞋,回家後則應及時換上拖鞋。
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