秋天洗澡的注意事項

秋天洗澡的禁忌

一旦到了秋季，人們就會覺得洗澡是一件麻煩的事情，不但天氣冷了，而且也不願意天天洗澡了。其實秋季洗澡也是有學問的，秋天洗澡的禁忌大家一定不是很瞭解吧，下面我們就來告訴大家秋季洗澡的禁忌。

秋季應該少洗澡

進入秋季後，很多人也習慣每天洗澡，這是不正確的生活習慣。採取準確的洗澡辦法很主要，不然會為冬季的很多疾病埋下隱患，秋天應當削減洗澡的次數，講衞生也要適度，在多風的日子裏，假如洗澡過多，會把人身體外表漆保護效果的油脂洗掉，肌膚會更易感染細菌。

為何秋季忌頻繁洗澡

入秋後，氣温比較低，所以要注意保暖措施。改變較大的温差，已經使機體處於缺水狀況，肌膚簡單呈現粗糙，乾裂，脱皮等現象，這是，洗澡不能像夏天那麼頻頻，頻頻洗澡會加快肌膚油脂與水分的損失，還會引起肌膚病後，加大冬季肌膚瘙癢發作的'可能性。

秋季洗澡次數

很多人秋季的時候也每天一個澡，這樣其實是不正確的。從保護皮膚來説，在秋季，即使是秋天剛來的時候，氣温沒有很低的時候，一天最多也只能洗一次澡，或者兩天一次，一般來説，兩天一澡為最佳。

入秋以後，温差比較大，皮膚也容易變得粗糙，所以不要頻繁的洗澡，以免皮膚更加的乾燥。這些洗澡的常識大家都瞭解了嗎，希望這個秋天你更加健康，減少一些不必要的健康影響。

秋天這樣洗澡等於慢性自殺！

秋冬季節，人們在洗澡的時候要多留意一些細節。尤其是中老年人，若忽視洗澡的非健康習慣，容易因此患上疾病。

1、天天洗澡。夏季，為了圖個涼快，很多人都有每天洗澡的習慣。但是到了秋冬季節，這樣做就不合適了。洗澡次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂以及正常寄生在皮膚表面的保護性細菌全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢，減弱皮膚的免疫力。中老年人對此要格外注意。

2、洗澡時間太長。不少人喜歡到澡堂泡熱水澡。這樣做的時間不宜太長。尤其是患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，容易因泡澡時間過長髮生腦卒中和心肌梗死。秋天季節變換之際，此類心腦血管疾病的發病率升高，人們對此要格外小心。

3、水温太高。一些人喜歡洗熱水澡，覺得洗澡水不熱就不過癮。其實，水温過高會導致全身皮膚血管擴張，全身大量的血液集中的皮膚表面，導致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣。

4、吃飽之後或者空腹的時候洗澡。飯後一小時內不要洗澡。應改為飯後兩小時或者下頓飯前一小時左右洗澡。洗熱水澡之前，要喝一杯温開水，補充全身血液容量。空腹洗澡容易發生低血糖，導致疲勞、心慌、頭暈，甚至虛脱。

5、當頭沖淋浴。夏天洗澡的時候，將淋浴打開，當頭衝下來，這感覺實在不錯。不過在秋冬季節，此類做法不宜。因為皮膚温度此時往往比洗澡水温度低。突然的升温會讓心臟無法承受。因此，最好的辦法是先濕腳，然後逐漸向上讓身體適應水温。

秋天給孩子洗澡注意事項

1、室內温度和水温要適宜

秋天氣温比較低，給孩子洗澡的時候，要調控好室內的温度和水温，保持室內有28-30攝氏度，而水温則不必太熱，也不可以太冷，這樣可以保證孩子在洗澡過程中不會輕易着涼感冒。

2、洗澡後要馬上擦乾穿衣

有些孩子喜歡洗澡後就亂跑，不乖乖配合穿好衣服，但是，秋天給孩子洗澡後要馬上給孩子擦乾後穿衣，這樣孩子才不會容易感冒。

3、不讓孩子使用大人洗浴產品

秋天人體容易感覺乾燥，加上孩子的皮膚比較嬌嫩，因此更容易出現皮膚問題，家長不要給孩子使用大人的洗浴產品，如果一定要使用的話，必須選購適合嬰幼兒食用的無毒無刺激產品，這樣才對孩子的皮膚能起到保護作用。