夏天洗澡的注意事項
最外層老化的角質細胞會自然地成片脱落,這就是抖動內衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。人每分鐘會掉落50個小鱗片狀的皮屑,一年相當於換皮三次,一生脱皮可達20公斤。所以,人們在洗澡時,每次都有“泥條”被搓出來。那麼,洗澡時是否有必要用力搓“泥”,以及應該怎樣合理地洗澡呢?以下是洗澡的正確方法。
什麼情況下不應洗澡
飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡,全身表皮血管被熱水刺激擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脱、昏倒。
酒後不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動,阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時,人體內的`葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。
血壓過低時不應洗澡。在水温過高時,人的血管擴張,低血壓的人易出現一時性腦供血不足,發生虛脱。
什麼人不宜洗澡
發燒時不應洗澡。當人的體温上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱。此時洗澡,容易發生意外。
另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
什麼人不宜常洗澡
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。
老年人洗澡不宜過頻。老年人體力較弱,皮膚變薄,皮脂腺逐漸萎縮,洗澡過勤,皮膚容易變得乾燥,引起瘙癢。洗澡時水温過高,體內熱量不易散發,還易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血,發生頭暈,甚至暈倒。
用皂要合適
在日常生活中,人們使用的肥皂有4種:硬皂,含鹼多,像洗衣皂;軟皂,含鹼量在25%以下,像各種香皂;過脂皂,不含鹼;藥皂。這4種肥皂功效各不同,適應的對象也不同。硬皂適用於油膩型皮膚的人,因為它泡沫豐富,去污力強;而軟皂、過脂皂適用於乾燥型皮膚及嬰兒;不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用,對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由於皮膚含水量偏低,經常搔癢,宜用含有石炭酸的藥皂;油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂;硼酸皂則適用於嬰兒,因其皮膚薄嫩。
沐浴應有序——先洗臉 再洗頭 後洗澡
當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大門開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,佔據着本不應該屬於它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多,但絕不要相信別人對你説的“青春美麗疙瘩痘”。如果洗過澡後,再洗頭,頭上的油脂不小心會使背部再次“污染”,所以還是自上而下的好。
冷水洗澡害處多
洗冷水澡時因水温過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理塬因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
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