秋季洗澡的注意事項

秋天乾燥的氣候給我們的皮膚健康造成了很大的影響，因此很多人都喜歡通過洗澡來改善這種肌膚問題，但在洗澡的時候我們一定要有所講究。下面小編給你講講秋季洗澡要注意什麼。

　1、洗前準備要充分

秋冬季節，如果帶着一身冷氣進入浴室，巨大的.温差會使血管及心臟負擔增大，這對於老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風條件差，就會引發頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等症狀。因此，小編建議剛從户外回來的人最好不要立刻洗澡，如果覺得滿身大汗必須要洗澡的話，可以先做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩湧泉穴等。這樣就會帶給人們的身體健康更多的好處。

　2、洗澡水別太熱

秋天天氣比較乾燥，皮膚很容易出現瘙癢的情況，因此很多人都喜歡用熱水來洗澡。殊不知這樣只會讓肌膚變得更乾燥，出現發紅甚至脱皮的現象，這樣也不利於適應氣候的變化。這是因為熱水讓毛細血管擴張，加劇皮膚的乾燥。建議洗澡水温在24度至29度最佳，温度不宜過高，這樣才是有利於身體的健康，特別是温度過高會導致肌膚乾燥，從而會影響到人們的健康。