早餐建議書範文11篇

在現實社會中，建議書使用的情況越來越多，當建議書是面對領導和有關部門時，可以中肯地提出自己對對方工作的意見和自己的建議。怎麼寫建議書才能避免踩雷呢？下面是小編為大家整理的早餐建議書範文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

早餐建議書範文1

同學們，早上好！

今天吃了早餐嗎？吃些什麼呢？你考慮過你的早餐健康嗎？根據我的瞭解，僅有每一百個人裏只有65個人每天堅持吃早餐，而每一百個人裏卻有有12個人的人每週只吃3～4次早餐，雖然少但是卻對身體有着極大的傷害，每一百個人裏只有3個人的'人從不吃早餐。為此，我深深感到，早餐問題是我們國小生面臨的一個重要而又被忽視的問題。

早餐問題還表現在大部分同學不知道如何合理選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重偏食。科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會導致身體營養攝入不足，影響身體發育，不吃早餐也直接導致了近幾年我國國小生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發多種疾病。

同學們為了身體健康，把吃早餐放在第一位吧！

早餐建議書範文2

同學們，下午好！

今天你吃早餐了嗎？吃了些什麼呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

根據我們的調查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每週只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行調查研究，我們深深感到，早餐問題是我們國小生面臨的一個重要而被忽視的問題。

早餐問題還表現在大部分同學不知道合理選擇搭配上，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重的偏食。

科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴重影響身體的營養攝入，損害國小生認知能力，創造能力的培育、發揮，阻礙身體耐力的發育、保持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國國小生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會誘發膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什麼是合理而營養的早餐呢？根據營養均衡的要求，把食物分為4類，有穀類、肉類、奶及豆製品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐營養充足，假如食用了其中的3類，則早餐質量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質量則較差。

早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的.早餐，衷心祝願你健康地成長，愉快的學習！

早餐建議書篇同學們，下午好!早餐對於我們來説是很重要的，而有多少人忽視了早餐?據我瞭解，有大部分的人很少吃早餐，佔到總數的百分之十二。有些人甚至從來不吃早餐，佔到了總數的百分之三。今天，我就要針對早餐的營養搭配做一份調查。科學研究表明，不吃早餐對人體傷害極大，會導致人體營養不均衡，嚴重的還可能誘發膽結石、胃炎、貧血等疾病呢!下面是我的早餐調查表：

星期一、麪條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76 星期二、麪條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76 星期三、麪條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76 星期四、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克) 星期五、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克) 大家可能會問，什麼是營養早餐呢?我告訴你們，根據營養均衡的要求，食物可分為四類：穀類、肉類、奶類及豆製品和蔬菜水果類。如果你的早餐中包含以上四類食物，則營養充足，要再接再厲。

如果食用其中的三類，則早餐質量較好，希望能繼續努力，更上一層樓。如果只選擇了其中的兩類，則早餐質量較差，還得繼續努力哦!通過我的介紹，相信大家已經明白了早餐的重要性，希望大家以後能堅持吃早餐，並注意早餐的合理搭配。祝你們健康快樂地成長!

早餐建議書範文3

同學們：

早上好！

今天你吃早飯了嗎？吃了些什麼呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

根據我門的瞭解，僅有65%的人堅持每天吃早飯，12%的人每週只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門對早餐問題進行了調查研究，我門深深感到，早餐問題是我門國小生面臨的一個重要而又被忽視的問題。

早餐問題還表現在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐，偏食嚴重。

科學研究證明，不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導致身體營養攝入不足，影響身體發育。不吃早餐也直接導致了近幾年我國國小生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。

那什麼是合理的早餐呢？根據營養均勻的.要求，食物可分為4類：穀類、肉類、奶類及豆製品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類的食物都有，則早餐營養充足，假如使用了其中的3種，則早餐質量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質量則較差。早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長，愉快地學習！

早餐建議書範文4

同學們，早上好！

我在看了校園網的調查後發現，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來説漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營養的'。

如今人們的生活條件越來越好，人們為了方便，經常去吃漢堡包、可樂等沒有營養的速食食品，但是像漢堡包、可樂等速食食品不但起不了吃飽的效果，而且有百害而無一益。西餐富於油脂和食糖而缺少碳水化合物，會導致營養不足，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利於身體健康。

而我們吃的麪包等都是由穀類做的，吃好後能補充大量的能量，使我們早上精神充沛，能夠專心學習強氣力”小麥營養價值很高，所含碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是補充熱量的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。

在這裏，我建議同學們，在吃早餐的時候，多吃一些有營養的食品，少吃如漢堡包、可樂一樣沒有營養的速食食品。

早餐建議書範文5

同學們：

下午好！

我在看了校園網的調查後發現，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來説漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的。大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可説是有百害而無一益。西餐富於油脂和食糖而缺少複合碳水化合物，會導致營養不足，出現多種營養缺乏症，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利於身體健康。

而我們的傳統中餐則是一穀類為主，重在補充主要能量。穀類中提供熱能的澱粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養價值很高，所含碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是補充熱量和植物蛋白的.重要xxxx。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。

綜上所述，為了同學們的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點“土”，但確實有食用價值的中餐上去。

　　xx班xx

　　20xx年xx月xx日

早餐建議書範文6

同學們：

下午好！

今天你吃早餐了嗎？吃了些什麼呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

根據我們的調查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每週只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行了調查研究，我們深深感到，早餐問題是我們國小生面臨的.一個重要而被忽視的問題。

早餐問題還表現在大部分同學不知道合理選擇搭配上，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重的偏食。

科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴重影響身體營養攝入，損害國小生認知能力，創造能力的培育、發揮，阻礙身體耐力的發育、保持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國國小生肥胖率的提高。此外，不吃早餐容易誘發膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。

早餐是最重要的！希望大家能合理完派自己的早餐，衷心祝願你健康地成長，愉快的學習！

早餐建議書範文7

各位同學們：

大家好！

早餐是人們一日三餐中最重要的一餐。據調查，只有65%的學生每天堅持吃早餐，12%的人每週只吃3～4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行了調查研究，我們深深感到，早餐問題是我們國小生面臨的一個重要而又被忽視的問題。

我在看了校園網的調查後發現，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來説漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的'。

營養學家認為：營養質量好的早餐，應包括穀物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。專家研究又發現，食用能量充足、配比均衡早餐的學生，在數字運用、創造想象力及身體耐力等方面，都強於食用早餐營養搭配不合理的學生。

早餐守則：清淡

從營養學角度來説：每餐的食物搭配要合理，就是蛋白質、碳水化合物搭配合理。一般在學校也沒什麼吃的，就包子、饅頭、雞蛋......稀飯、牛奶、豆漿牛奶、雞蛋、豆漿提供優質蛋白質及少量脂肪；稀飯、饅頭包子提供碳水化合物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養價值很高，所含碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是補充熱量和植物蛋白的重要xxxxxxxx。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。

早餐建議書範文8

尊敬的家長：

你們好！感謝你們長期以來對我校教育教學工作的支持和厚愛。

孩子成長的點點滴滴無不牽動着家長和老師，孩子身體的健康與否更是值得我們關注的問題。那麼，你考慮過你孩子的早餐是否合理嗎？

根據我們的調查，全校有 84%左右的同學能在家吃父母準備的早餐，有 1%左右的同學經常不吃早餐，有 15%左右的同學是從校門口的小攤上買早餐並在路邊吃。全校 60%的同學認為小攤上的早餐不衞生， 86.2%的學生知道早餐對生長髮育是有影響的`。 57.6%的學生希望早餐的營養能更均衡， 32%的學生希望改進早餐的衞生狀況。

早餐是一天中最重要的一頓飯，不吃早餐則導致身體機能的早衰，膽固醇增高、肥胖、發育不良和消化道疾病。學生不吃早餐，上午學習極易疲倦，空腹使胃部不適和頭痛，嚴重影響孩子聽課學習的效率。由於身體熱能不足，產生大量的體能消耗，造成代謝的紊亂。空腹過長還會引起消化液分泌減少，容易使孩子得胃病甚至留下病患。而在校門口小攤上用早餐，衞生狀況堪憂，極易導致腸道傳染病、傷寒、甲肝等疾病的發生和傳染。

現在，學校倡導我們的家庭和學校共同配合，杜絕學生空腹上學及其在校門口小攤吃早餐等現象，提倡學生在家吃營養均衡、衞生健康的早餐。

各位家長，關注孩子早餐，是關注孩子的健康和未來，父母每日親手做早餐，使孩子體驗家長的親情和艱辛，這對他們成長成人至關重要，同時又能讓孩子身體健康精力充沛地投入學習，也是對我們學校工作的支持。謝謝！

附一：早餐的營養注意事項

1、學生的早餐既要提供足夠的熱量，又要能活躍腦功能，應以低脂低糖、高蛋白的食品為主。

2、早餐應占全天總熱能的三分之一。

3、搭配一些新鮮蔬果或水果，保持體內酸鹼平衡。

附二：早餐的食品材料

1、穀類食品：麪包、米飯（粥）或饅頭。

2、動物類食品：雞蛋或肉類。

3、牛奶或豆漿等大豆製品。

4、新鮮蔬菜和水果。

早餐建議書範文9

同學們：

下午好!早餐對於我們來説是很重要的，而有多少人忽視了早餐?據我瞭解，有大部分的人很少吃早餐，佔到總數的百分之十二。有些人甚至從來不吃早餐，佔到了總數的百分之三。今天，我就要針對早餐的營養搭配做一份調查。科學研究表明，不吃早餐對人體傷害極大，會導致人體營養不均衡，嚴重的還可能誘發膽結石、胃炎、貧血等疾病呢! 下面是我的早餐調查表：

星期一、麪條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)

星期二、麪條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)

星期三、麪條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)

星期四、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

星期五、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

大家可能會問，什麼是營養早餐呢?我告訴你們，根據營養均衡的要求，食物可分為四類：穀類、肉類、奶類及豆製品和蔬菜水果類。如果你的早餐中包含以上四類食物，則營養充足，要再接再厲。

如果食用其中的.三類，則早餐質量較好，希望能繼續努力，更上一層樓。如果只選擇了其中的兩類，則早餐質量較差，還得繼續努力哦!通過我的介紹，相信大家已經明白了早餐的重要性，希望大家以後能堅持吃早餐，並注意早餐的合理搭配。祝你們健康快樂地成長!

早餐建議書範文10

同學們：

下午好！

今天你吃早餐了嗎？吃了些什麼呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

根據我們的調查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每週只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行了調查研究，我們深深感到，早餐問題是我們國小生面臨的一個重要而被忽視的問題。

早餐問題還表現在大部分同學不知道合理選擇搭配上，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重的.偏食。

科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴重影響身體營養攝入，損害國小生認知能力，創造能力的培育、發揮，阻礙身體耐力的發育、保持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國國小生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會誘發膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。

早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝願你健康的成長，愉快的學習！