閒談記憶力散文隨筆
人在什麼時候記憶力最好呢?每個人的情況都不一樣。人的大腦在一天中有一定的活動規律:一般來説,根據記憶的干擾理論,在早上剛醒和晚上要睡着的時候記憶力最好。上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力;下午3時思考能力最敏捷;晚上8時記憶力最強;推理能力在白天12小時內逐漸減弱。
根據這些規律,早晨剛起牀,人的想象力較豐富,就抓緊時間捕捉一些靈感,做些構思工作,兼讀語文和背誦英語單詞,由於早晨空氣新鮮,要參加一些體育鍛鍊;上午做一些嚴謹工作,上課認真聽講,做好課堂筆記;在中午時分難免感到疲憊,午睡15到30分鐘可以讓你在一整個下午精神煥發,也可以使你的大腦得到放鬆;下午除聽課外,要快速準確做好當天的作業;晚上加強記憶和理解,預習第二天功課。
人人都渴望有過目不忘的本領,也就是説,我們渴望有驚人的記憶力,尤其對我們學生而言。我們可以怎樣增強記憶力?
有哲人説,方法是記憶之母。
記憶的敵人是遺忘。提高記憶力,無疑就是儘量避免和克服遺忘。記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,背起來自然快。如果精神渙散,一心二用,其結果不言而喻。一個人對目標追求越是強烈,他的.記憶才能也發揮得更好。如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。靠死記硬背,不僅浪費時間而且效果不顯著。
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時温習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。
總之,好記性不如爛筆頭,光憑記憶不如寫下來牢靠,這也是老師要求做當堂筆記的原因。老師講述的知識,你有再好的記性,也難免有忘的時候,隨時筆錄也是個比較好的辦法。實在記不住的時候,不如拿起筆抄寫一下吧,就算眼過千遍也不如手過一遍。
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