《全能自戀》讀書筆記
全能自戀與自戀性暴怒
全能自戀是指,一個人覺得自己是“神”,一動念頭,外部世界就會按照自己的意願給予迴應。
全能自戀最初出現在嬰兒身上,當嬰兒剛出生的時候,會覺得自己是“神”,聲音一發出,世界就滿足。而撫養者不能給予嬰兒及時迴應,或者忽視拒絕嬰兒的聲音時,嬰兒就產生自戀性暴怒,恨不得毀了這個世界。
對撫養嬰兒的啟示是,當嬰兒在0~6個月的時候及時迴應嬰兒,讓嬰兒心中產生夠多的“好”。待嬰兒漸漸長大,要堅持他能自己做好的.,就讓他自己做,避免別人成為他實現全能自戀的工具。
全能自戀在成人身上也常見,常規的表現有卓越強迫症(不優秀,不配活)、行動困難症(想法多,行動難)、誅心論(想法與事實混為一談)和從關係中退行到孤獨的全能自戀中。
儘管一個成年人還嚴重停留在全能自戀中,會變得麻煩很多。但全能自戀是生命的第一動力,當一個人受到全能自戀驅使時,會覺得自己一無往前、無所不能,因此思維和行動力都非常厲害,這推動着他們啟動了很多不可思議的東西。但,它缺乏理性,一旦出現一個關鍵挫敗,他們可能就會從全能自戀跌到徹底無助。
武志紅老師提議最好的情況是,察覺自己的全能感,並將它轉成更為成熟和堅韌的動力,讓你能夠膽大妄為的發起一個又一個願望,但是在具體實施時,你又能夠理性和韌勁地一直推動這件事的發展。
實體自戀與虛體自戀
實體自戀是指,你會覺得“我很好”,也就是説你的自我價值感,不會因為外在條件的變化受到很大的損害。
虛體自戀是指,你的自我價值感是和外在條件緊密聯繫在一起的。當外在條件很好的時候,你的自戀會爆棚,但是當外在條件變差時,你的自戀會受到很大的損害。嚴重的虛體自戀會覺得沒有做不成的事、沒有達不成的願望等。
如何形成實體自戀?投入地去愛,投入地去做事情。在這個過程中,自戀會不斷受到打擊,同時也在與事物建立深度關係,增加情感與能力,結果都會增加一個人的實體自戀。
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