大學聯考前對考生有益的八種食物
大學聯考不僅是學習的戰鬥,也是身體的戰鬥,在大學聯考期間學生的任務就是好好複習,家長會想做點好吃的給自己的孩子調理。下面是小編為大家精心推薦的對大學聯考考生有益的幾種食物,希望能夠對您有所幫助。
對大學聯考考生有益的八種食物1、龍眼
中醫認為龍眼性温味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能,是滋補良藥。
2、大豆及其製品
大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中,還含有豐富的必需氨基酸和磷脂,營養價值高,能增強腦血管機能。
3、動物內臟類
動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂(磷脂和卵磷脂等),是補腦的上乘食物。
4、紅棗
紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P,還含有豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分。
5、芝麻
芝麻含有豐富的蛋白質,脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外,鈣、磷和維生素B的`含量也較高,是廉價的強身健體佳品。
6、核桃
核桃性味甘温、具有補氣養血、温肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效,是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的佳品。
7、蜂蜜
蜂蜜性味甘平,有滋養、潤燥、解毒之功效。還含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。現代醫學認為,蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能,營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。
8、葱和蒜
葱和蒜可抑制各種真菌、細菌和原蟲感染,具有殺菌、消炎、防治多種疾病的本領。常吃葱和蒜還能補腦。
高考前的健康蔬菜1、青花菜
富含抗氧化劑與植物營養素,能防護大腦纖維,不受毒素影響。
2、胡蘿蔔
富含貝塔胡蘿蔔素與其他天然物質,能防護大腦纖維,不受毒素傷害。
3、豆類
提供葡萄糖給大腦當燃料,而纖維質又能減緩葡萄糖的吸收,有助維持精神穩定、提高警覺性和專心度。
4、海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分,有健腦的功能,海帶等海藻類食物中的磺類物質,更是大腦中不可缺少的。
5、菠菜
富含鐵質。鐵質與記憶力、專心度、心智功能有關。
6、辣椒
含有辛辣的化學物質“辣椒素”,可刺激循環、幫助消化、保持鼻子暢通;還可以將愉快的感覺直接傳送到大腦。
7、甜菜根
含苯丙胺酸,此胺基酸有助於大腦細胞之間的訊息傳遞。
8、蛋
富含維生素B“膽鹼”,能提高記憶力。
9、羅蔓生菜
富含維生素B中葉酸,對記憶和神經細胞健康很重要。
10、毛豆
-
國中語文教學工作總結(通用13篇)
東流逝水,葉落紛紛,荏苒的時光就這樣悄悄地,慢慢地消逝了,經過這段時間辛勤付出,我們一定積累了不少經驗和教訓,是不是需要好好寫一份教學總結呢?在寫之前,要先考慮好內容和形式喔,下面是小編為大家整理的國中語文教學工作總結,歡迎閲讀與收藏。國中語文教學工作總結篇1...
-
唐山大地震電影觀後感15篇
當品味完一部影視作品後,一定有不少感悟吧,為此就要認真思考觀後感如何寫了。可能你現在毫無頭緒吧,下面是小編幫大家整理的唐山大地震電影觀後感,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。唐山大地震電影觀後感1歷史是被用來遺忘和篡改的。雖然《唐山大地震》這部電影沒有讓我...
-
傅雷家書讀後感600字範文(通用30篇)
當賞讀完一本名著後,大家心中一定有很多感想,是時候靜下心來好好寫寫讀後感了。那麼你真的懂得怎麼寫讀後感嗎?以下是小編為大家收集的傅雷家書讀後感600字範文,僅供參考,歡迎大家閲讀。傅雷家書讀後感600字篇1“日常瑣事要做的乾淨,等於彈琴要講究乾淨是一樣的。我...
-
開學典禮高一新生代表講話稿(精選12篇)
在充滿活力,日益開放的今天,我們很多時候都不得不用到講話稿,講話稿是應用寫作研究的重要文體之一。那麼講話稿一般是怎麼寫的呢?以下是小編整理的開學典禮高一新生代表講話稿,歡迎大家分享。開學典禮高一新生代表講話稿1尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:大家上午...