2015年臘八節活動教案：臘八蒜怎麼吃

冬天經常吃些臘八蒜，對人的身體是有好處的，既殺菌，還解毒。那麼臘八蒜怎麼做，臘八蒜怎麼吃呢?下面小編為您介紹臘八蒜怎麼做，看看吧。

大蒜中的大蒜素有非常強烈的刺激氣味，同時也有良好的抗炎、殺菌的能力，與生蒜相比，臘八蒜酸甜可口，有蒜香又不辣，有解膩祛腥、助消化的作用，此外，臘八蒜的營養並沒有損失，對健康也無害。

因為醃過的蒜對腸胃的刺激減弱，適應人羣更廣泛。更值得一提的是，在醃製過後，臘八蒜的抗氧化活性很高，甚至優於人蔘，對於女性來説，適當進食臘八蒜不但有益健康，更能抗老美容。

　　臘八蒜怎麼做?

　　1、臘八蒜的做法

①蒜瓣3000克，醋1500克，白糖860克。蒜瓣去皮、洗淨、晾乾。用一干淨盛具，最好用開水消過毒，作為泡臘八蒜的容器。將醋倒入容器內，加入大蒜瓣，之後加入白糖，拌勻。蓋上蓋子密封好，放在陰涼處，大約10天即成。

②紫皮蒜400克，原漿米醋500克。將紫皮蒜頭掰開，清洗後浸泡，剝去外皮，清洗乾淨，擦乾表面水分，再用刀子逐個削去蒜瓣頂部。把蒜瓣盛裝進乾淨的玻璃器皿內，加入米醋直至將所有的大蒜全部浸泡在內，封緊瓶口，低温處保存，至蒜瓣全部變綠即可食用。

　　2、讓臘八蒜快速變綠的做法

原料：蒜500克、米醋兩袋、一個大口瓶子。

做法：蒜剝皮，切去蒂，洗淨，瀝乾水份待用，光口瓶洗淨，倒立起來，瀝乾水分待用，把蒜放入瓶中，倒入醋，覆蓋住蒜後即可。

　　3、做臘八蒜注意事項

①製作時，蒜瓣和盛器一定要晾乾，如果沾有水分，容易長毛、變質。

②蒜最好選擇辮子蒜，那些蒜沒有做特殊處理，容易綠。

③千萬別買包裹緊密，外衣白白的蒜，那些蒜為了延長保質期，都在進入市場前做了輻射處理，這個蒜很難泡綠，甚至泡不綠。要選擇外衣都鬆散了，感覺快長芽的`蒜，幾天就能綠了。

④一定要去蒂去根，就是上面都切掉一點，讓醋能快速浸入蒜的內部。

⑤綠的快的還有一個關鍵是温度，白天放在暖氣旁邊或者放在陽光下，晚上扔冰箱裏冷藏，加大温差，4、5天就可以綠綠的了。

⑥做醋蒜最好用原汁原味原色的發酵醋。目前市場上幾乎所有的醋都加有焦糖色。焦糖色既起不到防腐的作用，又不能增加醋的風味，僅僅是加深了醋的顏色。

⑦在醃製的過程中，大蒜中的各種成分與醋中的成分在低温下發生反應，生成藍色和黃色兩種含硫色素，這兩種色素疊加呈現綠色，綠色越好看、均勻，則説明醃製的大蒜越好，因此在醃製臘八蒜的過程中，網友們不需要對綠色產生恐懼心理。

⑧做臘八蒜，蒜頭要幹不能有水氣，所以建議最貼近蒜瓣的皮洗乾淨雙手後再剝，這樣就不用洗了。如果大蒜表面有水氣，泡的過程中會容易變質。

⑨想蒜能快速變綠，據説可以加大温差，白天曬太陽，夜晚放冰箱冷藏，很快就會綠，大概也就3-4天，但是要好吃還是建議要泡兩禮拜以上，這樣才能更好的入味，時間短蒜辣。

　　臘八蒜怎麼吃?

什麼東西都有它的短處，臘八蒜也不例外。

1、臘八蒜因為有刺激胃酸分泌的作用，因此，患有胃潰瘍及胃酸分泌過多者不宜食用。

2、已經患有較嚴重腹瀉者，應和臘八蒜劃清界限，因臘八蒜會加重對腸黏膜的刺激，進而加重腹瀉的症狀。

3、臘八蒜沒有毒，蒜裏面含有豐富的維生素，與醋酸結合有健體之功效，但吃多了會產生抗物酶，這就會讓人精神疲憊。所以要少吃。

4、普通大蒜性温，多食生熱，且有刺激性，因此陰虛火旺、目口舌有疾者忌食，但是臘八蒜沒有這些禁忌。