《習慣的力量》讀後感4篇

當品讀完一部作品後，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，是時候靜下心來好好寫寫讀後感了。千萬不能認為讀後感隨便應付就可以，以下是小編整理的《習慣的力量》讀後感，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

《習慣的力量》讀後感1

昨晚看完了《習慣的力量》的第一部分。

第一部分主要講的是個人喜歡的成因，習慣不能消除，而只能改變。

文章通過對猴子看到圖像，拉桿子，得到梅汁這一習慣做出分析，圖像是“暗示”，拉桿子是“慣常動作”，從而得到梅汁這一“獎賞”。最後得出結論，習慣的養成必須有“暗示”，和“獎賞”兩部分。

後來又通過例子，解釋了，只有這兩個部分還不夠，要想養成習慣，還需要“渴求”這一願望來達成。

作者用戒煙的人在遇到特殊事情後會繼續吸煙，戒酒的人在壓力來臨的時候會繼續飲酒這一習慣，告訴大家，習慣是不能完全被消除的，而只能通過改變的方式來進行。

文章中引用了大量的實驗和例子，比如減肥，節食，還有運動。我在想，我也想要減肥，想要節食，想要運動，但是還沒有養成這樣的習慣，只是一兩次的衝動罷了。希望可以在下一篇文章中寫一下哪些是對我的暗示，哪些是我的獎賞，從而養成更好的習慣。

《習慣的力量》讀後感2

假期，利用閒暇時間閲讀了查爾斯·都希格的《習慣的力量》。在本書中作者總結了哈佛、麻省理工這些大學的研究成果，也包括寶潔、聯合利華這些著名企業的商業案例。他發現，習慣的力量無處不在，個人、組織和社會都擁有各自的習慣。因此，善用習慣的力量不僅能夠影響我們自己的人生，也能幫助一個公司取得成功，往大里説還可以推動整個社會的進步。最重要的是，想要利用好習慣的力量是完全有規律可循的。

讀完這本書，我理解了習慣在我們大腦中的運作規律，我們就能更好地掌控習慣的力量。習慣養成的過程，就是大腦新皮質不斷學習各種習慣，把三個要素進行打包，串成習慣迴路，把它交付給基底核使用的過程。無論我們是想讓自己養成一個習慣，還是想幫助其他人養成習慣，首先保證習慣迴路是完整的。當我們改變一個壞習慣的時候，不要想着去壓制它、讓它從我們的生活中徹底消失。改變壞習慣的黃金法則是偷樑換柱，給它尋找一個合適的替代品。這本書讓我受受益匪淺，在今後的學習和生活中，也可以利用習慣的力量，養成好習慣，改掉壞習慣。

《習慣的力量》讀後感3

美國暢銷書作家，傑克.霍吉(Jack D. Hodge)撰寫的《習慣的力量》，被公認為是一部優秀的作品，被亞馬遜書店、《紐約時報》等權威組織評為20xx年度最暢銷的商業生活類圖書。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業中表現出來的強大的力量，並告訴我們如何利用這種力量，發揮潛能，改進方式，使個人最終獲得成功。

書名叫《習慣的力量》，它把“習慣”比喻為飛馳的.列車，慣性使人無法停步地衝向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。“習慣”是潛意識的活動，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。

人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峯的性格呢？怎樣才能擁有，誰能説得清呢？這是一個多麼難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧祕的薄膜，作者説：“行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運”。原來命運的基石就是養成習慣的行為。

“習慣”就是一點一滴，循環往復，無數重複的行為動作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區別”。把命運之舟推向成功的彼岸。

《習慣的力量》讀後感4

我們黨之部有一個讀書活動，兩位同學推薦我們讀《習慣的力量》這本書。這本書給我感受最深的一點是：不管做什麼事情，要把它做好做成功都是一點一點積累起來的。

就和我學這個太極拳一樣，一開始是由於偶然看到別人在打太極拳，那動作行雲流水非常好看。自己就也想學一下，於是選了太極拳的體育課。一學期下來，發現要像別人一樣行雲流水非常不容易，這需要長時間的練習和堅持，當然我沒有練好。我的想法是這樣的，上一學期的課，我就差不多能成一個高手了。後來瞭解了一下要成為太極高手時間需要幾年甚至幾十年，理想和現實的差距是如此之大。如果我從現在開始練太極拳，或許當我孩子像我這樣大的時候，我就成高手了，這給我的感覺就是這是一件遙遙無期的的事。

也許當我忘了成為高手，忘了我為什麼要練太極拳，當我把太極拳當成一種習慣溶入生活的時候，我就成高手了！！