籃球技巧論述試題及答案
以下是小編整理的籃球技巧論述試題及答案,希望對大家有所幫助
1、試分析急停技術的動作方法與要領?
(1)跨步急停(兩步急停)
動作方法:在快速跑動中,欲急停的瞬間,先向前跨出一大步,用全腳掌着地抵住地面,上體稍後仰,屈膝降重心,減緩前衝力。第二步着地時,腳尖稍向內扣,前腳掌內側用力蹬地。兩膝深屈,重心落在兩腳之間。
要領:第一步大,腳掌抵地上體後仰,屈膝減緩前衝;第二步腳尖內扣,前腳掌內側蹬地,深屈膝降重心。
(2)跳步急停(一步急停)
動作方法:急停前,用單腳或雙腳跳起,兩腳同時平行落地,距離同肩寬。落地時用腳後跟着地後再用前腳掌支撐,屈膝降低重心,臀部後坐,上體稍向後仰,兩臀屈肘微張以助平衡。
要領:跳步時輕蹬時稍有騰空,雙腳落地腳掌抵地,兩膝彎屈降低重心,兩臂屈肘微張保持平衡。
2、試分析雙手胸前傳接球的動作方法與要領?
動作方法:兩手五指自然分開,拇指相對成八字形,用指根以上部位的持球的兩側後方,手心空出。肩、臂腕肌肉放鬆,兩肘自然彎屈於體側,將球置於胸腹之間的部位。身體成基本姿勢站立,兩眼注視傳球目標。傳球時,前臂短促地前伸,手腕由下而上轉動,並與由內向外翻轉結合而急促抖腕,同時拇指用力下壓,食、中指用力將球彈撥傳出。傳球的`距離遠,和前臂前伸的幅度大小、蹬地的用力成正比。
要領:伸臂蹬地動作連貫,翻抖腕彈撥球要協調,兩手用力均勻,身體保持平衡。
3、試分析持球交叉步突破技術的動作方法與要領?
動作方法:以右腳做中樞腳為例。兩腿屈膝左右開立,重心降低,持球於胸前。突破時先用假動作誘使防守者防自己左側,然後用左腳前腳掌內側用力蹬地向右前方邁出一大步,上體右轉,同時左肩前探下壓,將球放於右側前方,右腳用力蹬地,右手運球迅速超越對方。
要領:蹬地、跨步、轉體探肩動作要連貫,中樞腳離地前放球及蹬地起動要迅速。
4、試分析行進間單手肩上投籃的動作方法與要領?
動作方法:以右手投籃為例,跳動中接球的同時右腳向前跨一大步,接着左腳向前跨一步(稍小)起跳,右手迅速舉球於頭的右側前方。當身體跳到最高點時,柔和的向上伸臂,手腕下壓,用手指撥球將球碰板入籃,或直接投球入籃。落地時先用前腳掌着地,同時屈膝緩衝,保持身體平衡。
要領:一跨大步把球接,二跨小步向上跳,手臂伸直腕彎曲,腕指柔和巧用力。
5、試分析原地單手肩上投籃的動作方法與要領?
動作方法:雙手持球於胸前,兩腳自然站立,雙膝微屈,重心落在兩腳之間。起跳時用力蹬地垂直跳起,同時持球上舉於頭的側上方,右手託球(掌心空出),左手扶球。當身體到最高點時,迅速向上抬肘伸臂,用手腕和手指的力量將球投出,投球入籃。落地注意身體平衡,屈膝緩衝。
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