《感受愛》讀後感

當閲讀完一本名著後，大家心中一定是萌生了不少心得，是時候寫一篇讀後感好好記錄一下了。那麼你會寫讀後感嗎？以下是小編為大家收集的《感受愛》讀後感，希望能夠幫助到大家。

剛打開這本書時，我以為它就是一本簡單的心靈雞湯書，靜下心細細閲讀後，發現越來越感興趣。如本書的導語“壓力大?感覺空虛?那麼這本書就是為你寫的!”所言，這本書確實是為生活壓力大，覺得自己的生活不夠精彩、不夠幸福的人量身定做的，它不既刷新了我的很多認知，也給予了我很多有用的方法，可謂收穫頗豐!

一是這本書讓我學會了正視自己的生活處境和心理狀態。以前總不明白，為什麼自己的生活總體不錯，心裏卻總還覺得缺了點什麼。讀這本書時，漸漸明白了，也許是我沒有找到生活的平衡點。在工作與生活中，壓力就像一個老生常談的話題困擾着我們，我們有時候覺得有壓力很正常，有時候又覺得這種壓力讓我們不堪重負，總是處在這種矛盾中糾結徘徊。這個時候就需要我們學會平衡壓力，這樣才能找到生活最舒服的狀態，所謂的平衡不是一定要正負抵消，而是通過感受到的愛來對抗壓力，使生活更加充滿動力。書中談到，當我們感覺被他人所愛時，我們更容易感到快樂、平靜、專注和放鬆，也更容易頂住各種挑戰的壓力，從而更好地從逆境中復原，因此要想與壓力抗衡，就必須學會感受愛。

二是每個人都需要找到平衡自己情緒和壓力的方法。在本書中，作者給出了運動、瑜伽、冥想這三大方法來幫助我們應對生活的壓力。雖然這三個方法不一定適合所有人，但它給我們的啟示是相通的，其本質都是當我們面對壓力和空虛時，要讓自己的大腦和心靈儘快抽離出來。我們可以通過自己喜歡的方式，看電視，養花或者散步、下棋等，轉移自己的注意力，讓自己儘快從不好的狀態中抽離出來。可能在初期，我們很難一下子就找到適合自己的方法，但就像感受愛一樣，凡事都需要一個步驟，我們首先要做的是，樹立這種改變的意識，然後積極行動。

三是正確認識情緒是生活的解藥。人生百態，每個人都會經歷低谷期，這個時候難免會出現負面情緒，但這不是一件徹頭徹尾的壞事，因為情緒本無好壞之分。很多事物，都是一把雙刃劍，壞情緒也如此，例如焦慮，在沒有失衡的情況下，它的存在反而會成為我們前進的動力。因此，我們要學會與自己和解，與自己的壞情緒和解，畢竟經常和自己的情緒與思維打架，只會給我們的.生活帶來更大的壓力，想明白了這點，我們才能成為生活的智者。

書中有一句話讓我印象特別深刻:想的太多會導致愛的不夠。第一次看到這句話時，有一種被看穿的感覺，覺得很奇妙又真實。回顧我們的生活，很多時候的思想負擔都是因為想得太多，庸人自擾。由於生活節奏的加快和社會競爭的日益激烈，我們越來越容易猜疑，越來越不敢輕易相信別人。長此以往，我們會更加害怕付出沒有回報，但是一個健全的人，應該是可以給予愛，也可以感受到愛的。這告訴我們，要學會用心去感受身邊人給予的温暖和關心，因為這些簡單的愛都是提高生活幸福感的來源，也只有當我們感受到了更多的愛，我們才會更加坦誠地去付出!

最後談談我讀完這本書最大的感受，簡單概括就是實用而有趣。作者沒有一味地講道理，而是通過列舉大量的真實案例，並提供建議和答案來緩緩道出幸福的真諦，從而幫助我們找到有用的、適合自己的方法。在整個閲讀過程中，我沒有感到被推着走，而是被一股引人入勝的力量吸引着，這種力量來源於我對作者想法的認同和對故事案例的感同身受，它讓我在悄無聲息之間找到了自己想要的答案。同時它的內容也非常的清晰，就好像我讀完了這本書，也重新梳理了一遍我的大腦和壓力。

總之，這本關於心靈治癒的書，於我而言，是啟示錄，也是調整生活狀態的行動指南。當我們明白了愛與被愛對於生活的意義後，才發現沒有與生俱來的情感缺陷，只有不會感受愛的人。在人生的這場打怪中，很多東西都是未知的，我們需要收集和找尋更多的温暖與力量來平衡各種壓力，從而豐富自己的人生幸福!