2018年會考體育貴州省評分標準
會考體育的話題從沒有間斷過,大家都比較在乎自家孩子的體育開始,下面是本站小編整理的2018年會考體育貴州省評分標準,歡迎閲讀借鑑!
2018年會考體育貴州省評分標準2018年貴州會考體育評分標準情況尚未公佈,待公佈之後小編會第一時間更新!
貴州省會考體育項目介紹育考試科目為:200米跑和投擲實心球。考試成績總分100分,由《國家學生體質健康標準》測試成績5分(佔5%)和體育考試項目成績95分(佔95%)組成。其中:國中三年級學生《國家學生體質健康標準》測試成績及格者得滿分,不及格者不得分。體育考試項目成績取兩科考試成績得分的平均分。體育考試成績按70%折算計入2017年高中階段學校招生錄取總分。
2017年體育考試全市各考場必須使用電子設備。其中200米跑使用徑賽電動計時儀,投擲實心球使用田賽激光測距儀,考場安裝使用監控設備。考生考試成績原則上以電子設備測定結果為準,防止人為因素干擾,確保考試客觀、公正和考試成績的準確。
考生每完成一個項目,在電子顯示屏(或公示欄)公佈項目成績,監考員當場宣佈成績,同時考生在現場打印的`成績表上簽名確認。監考員必須在每張成績表上簽名。考生如果對成績有異議,須當場立即提出,過後、異地均不予受理。如監考員不能當場答覆考生,須及時上報,由主考、裁判長和紀檢員核實有關情況後作出處理。每組考生完成一個項目後,由帶考員帶至第二個項目場地進行第二次檢錄和考試。
2017年體育考試全市各考場必須使用電子設備。其中200米跑使用徑賽電動計時儀,投擲實心球使用田賽激光測距儀,考場安裝使用監控設備。考生考試成績原則上以電子設備測定結果為準,防止人為因素干擾,確保考試客觀、公正和考試成績的準確。
考生每完成一個項目,在電子顯示屏(或公示欄)公佈項目成績,監考員當場宣佈成績,同時考生在現場打印的成績表上簽名確認。監考員必須在每張成績表上簽名。考生如果對成績有異議,須當場立即提出,過後、異地均不予受理。如監考員不能當場答覆考生,須及時上報,由主考、裁判長和紀檢員核實有關情況後作出處理。每組考生完成一個項目後,由帶考員帶至第二個項目場地進行第二次檢錄和考試。
貴州省長跑項目高分技巧一、起跑後要力爭搶佔有利位置
鳴槍後立即跑出,應向跑道的內沿切線方向跑去,這樣一個彎道會少跑3米多。適時加速、拉開,人多擁擠時可適當減速和換位。
二、靠近內突沿跑進,靠內側跑
三、合理調整好跑的節奏
一般是跑二三步一呼氣,跑二三步一吸氣,隨着跑速的加快和疲勞的出現,呼吸的頻率也增加,可以採用跑一步一呼氣,跑一步一吸氣的方法。呼氣應該有一定的深度,約佔肺活量的三分之一,而且要着重呼氣,只有充分呼出二氧化碳,才能充分吸進氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時進行,冬季練長跑或頂風跑時,為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉,應將舌尖上翹,微微舔住上齶。
四、“極點”的處理
由於內臟器官的惰性使氧氣供應暫時落後於肌肉活動的需要,再加上肌肉活動產生大量代謝產物不能及時運走,因此,跑一段時間後,就會不同程度地出現呼吸困難、胸部發悶、四肢無力、跑速下降,產生難於繼續跑下去的感覺,稱“極點”。極點是800米跑時一種正常生理現象,它的反應程度與訓練水平高低、運動強度大小、準備活動是否充分等有密切關係。訓練水平高的考生,內臟器官和神經系統適應性強,
“極點”現象出現得晚、程度輕、持續時間短。準備活動充分,能緩和“極點”的反應程度。當“極點”產生時,一定要以頑強的毅力堅持跑下去。要加強呼吸的深度,適當調整跑速,這樣“極點”現象就會緩和,
“第二次呼吸”也就出現了。
五、採用領跑、跟隨跑還是變速跑 領跑法:如果在你這一組感到自己實力是最強,那麼你就用“領跑法”。
跟隨法:如果覺得自己水平一般,你可以用“跟隨法”,跟隨跑時要用自己習慣的步長,這樣可以放鬆省體力。
變速法:如果你平時訓練水平較好,而且常用變速跑法,那麼你就可以根據自己的速度感和節奏感,採用“變速跑”跑進。
六、頂風時最好跑在第二、三位
七、合理分配體力
一般情況第一圈400米不宜太快,但水平高的考生,前400米就稍快些,水平低就控制些,到跑完600米後,感覺體力不錯,就應提前一點發出最後衝刺。
八、搶位和超越時必須注意安全和避免違規
九、搶道與跑進路線
不要在彎道上搶道超對手,否則你會在跑道外側前進而多跑距離吃虧,應在跑完彎道進入直道時超越對手才有利。進入彎道後,儘量沿一道內側跑進。
十、可在最後150~200米處進入衝刺跑
開始前不要被對手拉下。衝刺時盡力加大擺臂動作,加快步頻和加大幅,以最快速度衝過終點,不要回顧旁人。
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