戰勝情緒讀後感範文
讀完某一作品後,想必你有不少可以分享的東西,何不寫一篇讀後感記錄下呢?那麼我們如何去寫讀後感呢?以下是小編精心整理的戰勝情緒讀後感範文,歡迎閲讀與收藏。
一直以來,都認為自己是一個非常情緒化的人,有時情緒失控的讓人難以相信。
這一路走來,我像看電影回放一樣,看着自己的情緒轉變過程。
因為自小生活的家庭氛圍不算好(説不算好,是因為父母的關係一直不和睦,會爭吵,但是我還看到有的家庭中的父母比自己的父母做得更甚),父母會當着孩子的面吵架,感覺不到他們有控制情緒的`能力,沒有一個正確的標準來解決事情,最後總是不了了之,所以他們的相處模式成為一個死循環,直到如今都是如此。現在媽媽並不會和爸爸吵架了,只是有時聽到爸爸不講道理的話,會生氣————稍好一些的是我每天會和媽媽視頻,會勸她不如意的事情不要往心裏去,要想讓自己開心的事情,每天和媽媽視頻的最後都會説:“媽媽,每天一定要開心呀。”希望用這種方式能幫助媽媽緩解焦慮的情緒。
最初自己的情緒是受到家庭影響的,而且影響很重————這就是人們常説的原生家庭的消極的影響吧。當我有意識地改變這種狀態時,已經是孩子出生以後了。當我有了自己的家庭,又因為後來要照顧孩子不再工作,在家裏就會有更多的時間看書,思考一些問題,慢慢地就看出了原生家庭的一些弊端,對自己的不好的影響的方面。
雖然意識到這個問題,但是從行為上有所改變卻真的很難。
再難,也要改變,這是當初自己的想法。
改變的最大的動力來源於對孩子的愛。
當自己情緒不好的時候,或者不理智,無法控制情緒的時候,我的心理有着強烈的意識,知道自己行為的錯誤,會流下很多的眼淚,會在心底無數次地反省,會寫日記去發泄,會向家人傾訴,希望用各種方式把這種不良的念頭都傾倒的一乾二淨。但是實際上做不到。
最後給我以幫助的是時間和學習,時間的河流在流逝的同時,慢慢地恢復了我內心的本來的樣子;而學習讓我看到不同於往日的自己,在這兩位朋友的幫助下,我漸漸地擺脱了原來的那種狀態,慢慢地愛上了自己,當我愛上自己以後,才發現,我有更多的愛心去愛我的家人了————愛自己後,我對愛的感受有了新的變化。
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