體育課活動安全教育教案

　　一、活動目標：

1.瞭解上體育課時衣着上的注意事項。

2．瞭解體育活動時的注意事項。

二、活動過程：

　　（一）上體育課時衣着上的注意事項：

上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙槓、鉛球……所以為了安全，上課時衣着有一定的講究。

1.上衣、褲子口袋裏不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖鋭鋒利的物品。

2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的`裝飾物。

3.頭上不要戴各種髮卡。

4.儘量不要戴眼鏡。

5.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。

6.衣服要寬鬆合體，最好不穿鈕釦多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿着運動服。

　　（二）活動應注意事項：

1.劇烈活動後半小時左右才可以吃飯，飯後一小時才可以做劇烈活動。

2.由於活動時出汗多，所以需要補充水，但喝水時一定要注意量少次數多，不能一次喝水過多，最好喝淡鹽開水。

3.劇烈活動後不能馬上停下來。要做放鬆整理運動。

4.劇烈活動後不能馬上進行冷水浴或游泳。

5.惡劣天氣（大風、霧天、氣温過高或過低）不宜活動。

　　（三）活動小結：

體育活動要量力而行，安全第一，適時適度進行。