考研備考階段必須要掌握的細節問題

考研備考階段是特別困難的，所以一定要掌握好細節方面的事情。大家準備的考研備考階段要掌握的細節，歡迎大家前來閲讀。

　　考研備考階段必須要掌握的細節

一、關於起牀

這件事説起來容易做起來難。並不是要大家起早貪黑的去學習，但是，起牀應該有個明確的時間規定，比如早上8點之前必須起牀，相信這是很多人能夠辦到的!別看起牀這件事情很簡單，但是，這個是考量一個人恆心與毅力的重要指標!夏天還好，能早起，但是冬天就真的是考驗毅力的時候了。這個時候，不想起也得起，因為，是你自己要決定考研的，沒有誰逼你!

所以，各位，請早上按規定的時間準時起牀，直到考研結束為止!考上了你想咋睡就咋睡!

二、晚上入睡

首先聲明一點，我是不贊成晚上熬夜的，因為這樣不能保證第二天的學習效率，從而形成一種惡性循環，不能把自己的潛能發揮到極致，所以，我建議，晚上11點30之前必須入睡，以保證第二天的學習效率!

(注：考研拼的不是時間戰，而是效率戰，如果你學習效率高了，你心裏面都是愉快的!)

三、關於休息

一週當中，必須要安排恰當的休息時間，這樣能保證下個周的學習效率(又是效率!)。一週中可以休息半天，但是不能休息一整天，因為這樣的話，學習過程出現了斷點，是不利於學習的，所以，一週中休息半天就可以了，而且，這半天最好選在下午+晚上，因為每天早上都去學習的話，會敦促你早上起牀，從而達到把早起養成一個習慣。

説真的，考研結束後，知道自己被錄取的往後一個月中，我還是很早就醒了，因為早起已經養成了一個習慣!任何事情，只要堅持1個月，那麼，它就會以一種潛移默化的方式成為你的習慣!

這半天的休息時間可以選在星期一到星期五之間的任意一個下午+晚上!好的，有人一定會問為什麼不可以選在星期六和星期天的下午休息呢?

這是因為：第一，你考研的時候是一個周的週末，也就是星期六和星期天，你如果每個周都在星期六或者星期天的下午+晚上休息的話，那麼你考試時會形成惰性，也就是説在你休息那天考試，你不在狀態!

第二，週六和週日是教學樓和圖書館最安靜的時候，適合模擬考試，這樣的話，你可以把你的生物鐘調到和考研時間相同，以後你就會有這種感覺，到了12月份後，一到週末，你就會有考試的感覺，從而這可以幫助你更加適應考研時間並提高得分率!

四、關於手機

去教室或者圖書館上自習的時候，手機最好靜音，這是保證自己用最大的學習效率去看書，試想下，如果你看書正入神，突然一個電話打過來，這不免要你分心，而重新集中精力又需要一段時間，那麼請想一下，這個電話會浪費多少時間呢，答案是：至少20分鐘!

另外，你的手機如果不靜音，那麼你會遭到和你一起上自習的人的鄙視(雖然別人有可能不説出口)，試想下，你的手機一響，勢必對旁人有所影響，久而久之，你在自習室的人際關係會大為下降，別人看你的眼神都是不屑的，這樣也會影響你的心情!

(我去年考研時，因為是每週星期五下午+晚上休息，所以我是一週中只有星期5的下午和晚上手機開機，其餘時間，一律關機!)

五、關於戀愛

如果你現在是單身狀態的話，那麼在考研期間，別去想什麼豔遇，別去想什麼自習室的戀情，因為一旦涉及到戀愛這方面的事情，必然要分散自己的精力，所以，等自己考上了後，再去找自己的另一半也來得及!

而自己如果處理的好的話，和你一同上自習的人很多是可以成為朋友的，我一戰的時候的那間教室，大家的互相認識，而且到後來大家都成為了好朋友，到現在大家都還在相互聯繫，還説要組織在一起去爬爬華山!ok，這是後話，但是如果當你把自習室的關係處理好了的話，心情也是愉快的!

如果你現在是戀愛狀態，那麼請你把要考研的情況和你的另一半説清楚，並取得他(她)的支持，並明確説明，自己陪伴另一半的時間不會像以前一樣多，因為，你是在考研，考研就必須有所付出!

六、關於研友

考研是個非常艱辛的過程，途中最好有良伴!因為這樣大家可以相互交流，相互倒點苦水，這樣比自己一個人承擔要好得多!以前我一戰時，一間教室的17個人全部認識，而且最後大多數都成了好朋友，也許考完研下來你會覺得有些意外的收穫，那就是朋友多了!

七、關於飲食

每天早上一定要吃早飯，並且最好加一個雞蛋和一個蘋果!這有助於記憶力的提升，對自己是大有裨益的!

八、關於計劃

計劃這東西，雖然説很多時候趕不上變化，但是我認為，考研朋友們，還是需要有兩份計劃的!一份是總體計劃，一份是日常計劃!總體計劃可以在自己腦子裏面構思下就好了，或者大概寫下!重要的是日常計劃，這個見本文末的“考研日曆”!(當然，“計劃”這個事，是有些人有這個習慣，有些人沒有這個習慣，我只是建議大家最好有自己的計劃，否則，到後來會東一榔頭西一棒子，感覺有點找不着北，徒亂了自己的陣腳!)

九、我的日常安排

上午：早上7:10分起牀，7:30洗漱完畢然後去食堂吃飯，8:10分之前到教室開始學習直到11:30離開教室去食堂吃午飯。

下午：12:20開始睡午覺直到13:30，起牀後整理完畢13:45出門並於14:00之前到教室學習，學習到17:30離開教室去食堂吃晚飯。

晚上：18:30之前到教室和同教室的研友們聊下天，到19:00開始晚上的.學習，直到22:45離開教室回到出租房裏。然後和出租房裏的兄弟們聊聊今天的進度之類的然後在23:45之前上牀睡覺。

一天當中學習時間為：上午3小時又20分鐘+下午3小時又30分鐘+晚上3小時又45分鐘=10小時又35分鐘

然後減去不可避免的開小差時間，上廁所時間等等(約45分鐘)，一天當中有效學習時間共計9小時又50分鐘!

在這裏要提一句，考研的小夥伴們，一天當中的學習時間不要貪多，能有效利用8小時30分鐘你就是成功的!考研是效率戰，而不是時間戰!

十、我的休息制度

每週星期5的下午和晚上是我自己的休息時間，這段時間裏，絕不想考研的事情，只做自己喜歡的事!比如，出去購物，上上網，逛逛論壇看有沒有什麼值得注意的消息，去電影院看電影等等!

每個月可以在除了星期5以外的“法定休息時間”請假2次，但只能是半天，不能請全天，否則違令(關於違令下面還要講)。

十一、關於違令

起牀超過規定時間，算違令一次!

上午或者下午或者晚上去教室學習早退，算違令一次!

晚上超過規定時間半個小時不上牀入睡，算違令一次!

未到星期5而休息(請假除外，生病除外)——這是對自己的不負責任，比違令嚴重!

違令三次則取消一次請假機會，第四次違令取消兩次請假機會，但是星期5一定要玩，天塌下來都要玩，不然的話會由於沒有休息好而影響到下個周的學習效率!另外，假期一旦定下來(比如説我，就是星期5下午和晚上休息)則不允許變更，就是説，比如今天是星期3，你想休息了，然後就把星期5的假調到星期3來休息，而星期5去學習!

這樣做的後果是到了下週3你又想調整假期，這對自己的學習紀律是一種影響，試想，如果連這些都堅持不下來，那還考啥研，就算是考也多半是打醬油的!我敢説，我的考研成功，正是因為堅持了我自己制定的計劃，一絲不苟的完成，所以才有了後來的成功!

十二、雜事

1、當時我們租房的5個兄弟，其中有4個人參加了紅牛計劃(我參加了的)，紅牛計劃的實施是在距離考研還有80天的時候，具體內容是：早上7:10大家必須起牀，晚上22:45大家一起回去!如果違反其中一條，那麼就罰紅牛飲料3瓶，分給其餘沒有犯規的3個人一人一瓶!

制定這個計劃的口號是：no excuse!(沒有任何藉口)，其實，花錢買紅牛這個倒是無所謂，但是你處身與那樣的環境中，違令一次，你會覺得很丟臉，所以，當時大家的鬥志都很高(ps：我是唯一一個沒有違反紅牛計劃的人，所以，只有我自己考上了理想的院校，理想的專業)

現在想起來，真的很感謝當時那幫兄弟，去年我過的非常充實，真的!

2、大家最好有個考研日曆，每天把第二天的計劃寫下來，然後每週開始之前，寫下本週計劃，週末的時候，寫下本週計劃總結，這樣有助於鞭策自己!

　　在職考研四戰備考經驗

★備考經驗：

先簡單説一下自己的情況，09年二本院校畢業，金融學專業，一直報考的是經管專業，第一年中央財經，第二年南京大學，後面連續三年南開大學。在這邊我不會去介紹每個科目詳細的複習經驗，因為寫過此類經驗的大神很多。我就一些宏觀方面的規劃和認知寫一點自己的心得。

1.在職複習：

很多人想在職複習，特別是經濟上有一些壓力的。在職複習最重要的兩點就是信念跟時間規劃。信念是你能夠克服重重困苦堅持下去最主要的動因，如果你考研願望並不是很強烈，並沒有認定要走這條路，那註定是無果的。再一個是時間安排，因為在職，你複習的時間就很有限。我當時晚上是從六點半到十一點左右，四五個小時的樣子。專業課數學各90分鐘左右，政治英語各40分鐘左右。這樣每天都可以兼顧各個科目複習。週末就是全天候的複習了，早上六點多到晚上十一點。考前最後2個月，早上早點起來背誦一些相關科目的知識點。重要的是這樣的複習安排要持之以恆!在職考研收到的干擾會很多很多，一定要有毅力有恆心!!!複習氛圍也很重要，如果身邊有大學校園，建議去大學裏面自習室複習去，那樣對自制力不高的人效果會非常好。

2.報考專業：

經管專業現在是一年比一年熱。建議儘可能去報名校非金融類的經濟類專業，這樣成功率更高(對於在職複習的朋友更是這樣，牛人忽略)，大部分金融機構招聘並不限定具體專業，而是要求經濟大類，所以保險，税務，國際商務這些專碩也是很好的。考進去再説，至於今後自己想在什麼金融機構工作，再去做具體的規劃準備，比如考一些證書，相關理論知識的學習，找相關的實習，記住：一個名校的平台和資源很重要(今年畢業班就業都還不錯，有些拿到offer的是實習留下的，而這些實習機會又有不少是校友老師推薦的)，有了平台之後自己的努力則顯得更為重要，只要努力未來可以無限精彩!

3.報考動機：

不需要你對報考專業十分感興趣，但也不要盲目跟風。你至少得對今後的職業發展做一個大概的規劃，做好吃苦耐勞的準備。對今後職業發展的預期也要理性一點，不要妄想進了金融行業馬上就年薪幾十萬，飯要一口一口吃，要腳踏實地。年薪幾十萬也不是夢，但你也要為此做出相應的努力付出。

4.關於大齡：

有句話：好的開始什麼時候都不晚。少數金融機構確實有年齡限制，但也是少數。你要做的只是要讓其他方面足夠出色或是更出色，從而讓年齡的劣質看起來顯得微不足道。當然，大齡考研的話，機會成本跟壓力都會比其他人大一些，所以在選擇院校的時候儘量選貼近自己能力或是奮鬥3次以內能成功的，説實話我在選擇中財跟南京大學的時候還是有一些盲目的，當時南開專碩難度並不是很大，而且性價比也比較高，一開始就選擇南開的話我可以少走不少彎路。

5.對於失敗的心態：

當初我經歷過4次失敗，走過那一段艱辛的路現在看起來也覺得不過如此。有時候你覺得自己很辛苦，可還有人比你更辛苦。你覺得自己挫折太多，還有比你更坎坷的。可以失敗，但不要一蹶不振。我能體會到別人的失敗跟挫折是什麼滋味，尤其是努力奮鬥過之後。但是要敢於歷練，善於越挫越勇，同時心態也很重要。別人對自己的安慰與鼓勵其實真的不如自己幾次親身磨練與體會，其實人生太過順利未必是好事，有過失敗和挫折卻大有裨益，經歷過失敗挫折你的心智會更成熟，面對成敗的心態會更健康，羽翼會更豐滿。

★後記：

提到理想這兩個字，心中總會生出些許悸動。為之堅持四年，已讓它成為習慣，經歷了一次次的失敗，一次次的期望與失望，一次次的只差一點點。我已經從當初的感歎自己命途多舛，患得患失，悲傷得不能自已到現在的淡然面對坦然接受。關於理想，以前一味地去追求結果，總是一種破釜沉舟，忘乎所以的姿態。其實為理想奮鬥的過程也很重要。每一段奮鬥的歲月都有它的價值，都不應該被辜負。那一段的歲月會讓你明白奮鬥的真正意義遠遠不止於達成那個目標，幾年如一日的專注和熱情，最終的結果也許不足以讓你獨孤求敗，但足以出類拔萃。同時它會給你強大的內心，砥礪的意志，造就以後人生路上的寶貴財富。就像一篇文章説的，生命就在每天的生活裏，一切執念都是虛妄，和身邊的人愉快相處，認真安排好每一天的活動，用心去感受每一天的心境，就是生活的意義本身。

　　考研備戰應對失眠症狀的全面措施

⑴失眠的表現

①難以入睡。就生物鐘來説，已經到了平時睡覺的時間了，明明很困很累，但就是睡不着;在牀上翻來覆去，卻越來越清醒，越來越興奮。

②早醒或睡眠淺。前者主要表現為比預定起牀的時間醒的要早很多，雖然很疲憊，可卻無法繼續進入夢鄉;後者表現為容易被外界所幹擾，較容易醒，之後即使能入睡也很淺，總覺得自己處於“沒有睡着”的狀態。

③多夢。即使睡着之後，也是在學習狀態，一晚上都在做題，早上醒來疲憊不已。

通常情況下，自我調節可以解決多數的睡眠問題，只有極少部分才會變成極端的睡眠障礙。當然，出現睡眠障礙，也可能是身體方面的原因造成的，如生病、體質下降和營養不良等。如果這些方面都沒有問題的話，那就很可能是心理因素的緣故了。

⑵考研考研學生常見心理問題

①壓力過大。隨着備考時間越來越少，很多考生的心理都會很緊張，擔心時間不夠用，擔心考不上。如果緊張的情緒得不到有效疏解，那勢必會影響學習效果。

②情緒起伏大。由於緊張的學習步伐，持續的壓力，每位考生應對外界的能力都很有限，遇到困難時就手足無措，結果就容易使睡眠受到影響。

③相互比較。同宿舍或是同班同學報考同一學校或是同一專業，會導致彼此之間的緊張氣氛。如果處理的不好，可能會影響身心狀態，導致失眠。

④突發事件的影響。如：情感危機家庭變故，報考出現問題等，這些絕大多數考生經常遇到的問題，也會影響睡眠。

⑶失眠如何處理?

①不過多關注睡眠。短期的睡眠問題，通常我們的自身機制都會進行有效的自我調節，完全不用擔心。就好像我們在生活中，越是在乎的東西越是得不到一樣。如果你把手中的沙子捏的很緊，慢慢的它就會從指縫中溜走，一滴不剩。

②調整學習安排。考研是一個長期的過程，一味的着急，用力過猛，只會“欲速而不達”。所以考研備考應該“有張有弛”，合理安排計劃和作息，才是合適的備考策略。

③多途徑解決困難。一己之力是很有限的，很多時候我們遇到的事情僅靠一個人的力量是不足以解決的，這個時候建議大家向其他人尋求幫助，儘快解決問題，集中精力進行復習。

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