蒙山拓展訓練心得體會

為期二天拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。蒙山拓展訓練不僅僅是一種簡單的訓練，更是團隊合作精神的完美體現.經過這次培訓讓我明白了很多,也讓我成長了很多. 最後，我們成功的帶回來了（此處百度認為違規）的旗幟，使我明白我們的希望叫做嘗試，我們來（此長也不短雖然我身業務精英一些同事熟悉，在樣的溝通我們忘記一起感動，方設法的誼，我相將能夠相更加完美蒙山

的成功源於團結。 處百度認為違規）的時間不了。，在兩年多的時間中，處營銷中心，但由於我們的常年在外奔波奮進，仍然對不是很熟悉，也就是這種不開展工作中遇到了這樣那問題。經過這次拓展訓練，了過去的不愉快，一起笑，一起面對困難挫折，一起想解決問題，鑄就了戰友的友信，在以後的工作中我們必互包容，相互體諒，將工作的完成。

拓展訓練我們進行了很多，但在諸多訓練中讓我感觸最深的是七巧板遊戲，通過這個遊戲讓我明白：團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法；同樣，信息與資源共享，利用資源的合理配置才能來提高任務完成的速度和效率以及成效。另外，隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關係，這樣才能實現良性循環。其次，領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起着重要作用。最後，我們還要有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。通過這個很小的遊戲，雖然我們挑戰失敗了，但我相信我們失敗所學到的比我們成功所得到的更有意義。

在訓練場上，時時刻刻的演繹着感動，我看到我們的酸菜在高空斷橋上戰勝自己的恐懼，也就是他的嘗試，最終我們的團隊挑戰成功；我看到在信任背摔中我們的鼠標一直站在承受力最大的第三組位置，手臂被砸的通紅痛的呲牙咧嘴仍然堅持到最後一組完成;我看到在七巧板環節我們挑戰失敗後，我們每個人深深的檢討和此後的不驕不餒；我看到……。在訓練場上，也時時刻刻的演繹着奇蹟，動感顛鼓在我們開始認為的不可完成，到最後僅用一次4秒完成，讓我們明白只要敢於嘗試就有成功的希望；在面對高達4米光滑的畢業牆，教練下達20分鐘內完成我們幾乎都認為不可能的條件下，我們最後團結在一起，僅用了7分的時間完成了這一任務，讓我們明白團結真的就是力量，團結真的可以創造奇蹟。 成功源自團結，一種希望叫做嘗試。也許今天我們已經忘記當初全身的痠痛，但我們卻永遠忘不了翻越畢業牆後我們成功的吶喊。我相信在新季度開始的今天，只要我們肩並肩，心連心，我們必將能夠完成新財年的季度目標，乃至財年目標。我的隊友們，目標再高，也不過是4米高牆，我們再笨，也不過是七分之勞。

蒙山拓展訓練心得體會 [篇2]

24，25，26三天單位組織到蒙山大窪景區進行拓展訓練，時隔一年，我又來到這個山溝溝裏的會館，沿途山巒起伏，但是已是晚秋，一片肅殺之氣，好在風和日麗，加上好久不出來了，呼吸新鮮空氣的興奮感遠大於蕭瑟秋風帶來的落寞，巧合的是，去年來住的是205房間，今天又被分到205，上午時間比較緊張了，就在室內作了些簡單的團隊合作遊戲，因為04年我就在海爾大學參加過和這形式一樣的拓展培訓，所以現在的主要就是配合同事們，儘可能多的讓他們參與，很多遊戲我知道答案，但是如果我説出來那就沒意思了，所以我仍然像第一次參加一樣，努力裝出認真的.姿態和同事們一起做，三天時間做了10幾個項目和遊戲，對我來説體驗再其次，關鍵是融洽和同事，老闆的關係，畢竟這種幾個部門聯合做的事情太少，平時個部門幾乎都是程序性地工作關係，現在我們成了最親密的同學戰友，老闆也是，這次推掉好多應酬和我們一起參加，

在攀爬巨人梯項目中，我的搭檔是三順姑娘，平時柔柔弱弱的，因為是第一個爬，更重要的是給其他隊友做個示範，在青島那次也是我第一次爬的，我把腿弓起來，讓她踩着我的腿，然後在踩我的肩上，她上去後我在抓住她腰裏的保險帶上去，就這樣上到頂層，越向上越難，當然也更刺激，被踩倒還沒什麼，關鍵是向上拖她的時候，感覺死沉死沉的，把胳膊累的又酸又痛，在下面拉拉隊的瘋狂吶喊中，我們終於到了頂層，真是有點挑戰極限的味道，

下午進行的空中斷橋項目也是驚險加刺激，儘管已經做過兩次，但是這次上到斷橋邊，大腦空白，心跳加速，小腿顫抖，看着老幺帶着拉拉隊拼命喊我加油，跳吧，心一橫，跳了，跳過去了，那邊更是危險，這邊還有教練輔助，那邊就是光禿禿的橋板，在小腿的劇烈顫抖中跳回來，着陸的時候真有點回到人間的感覺，12米啊，掉下來就摔成照片了，

搞笑的是，這次邀請來的一個叫"勇德"的客户隊員，他跳的時候，跳過去怎麼也不敢跳回來了，無論我們在下面怎麼加油，他都不敢跳了，一個大老爺們就在上面顫顫巍巍的抱着保護柱，喊空中志願，我們在下面美女，金錢，不給飯吃，啥招都用了，他還是不敢，有個隊員搞笑提議説是在不行就把他家嫂子叫來，引得一陣鬨笑，大約過了20多分鐘，正在我們快要絕望的時候，他終於試着跳回來，下來後我們都拿他開刷，好在他脾氣好，不計較，

更搞笑的是有女生上去嚇得不敢動，這個勇德就在下面用高音喇叭狂喊：美女大膽跳，下來帥哥即你調，，還有，跳回來教練賞給你了，，附近地裏幹活的農民們都不幹了，停下來看我們搞笑的，這個膽小鬼成了搞笑大師，我都被笑的腮疼了，

清晨的跑步應該是最美好的回憶，在羣山環繞的鄉間公路上喊121，1234，這裏還不是大窪最美的地方，將來買了車，一定來自駕遊，放鬆心情，給自己呼吸新鮮空氣的機會，

還有盲人方陣，太空逃生都是鍛鍊團隊協作和執行力細節的項目，幾個遊戲是考驗領導協調應變能力和團隊成員配合能力，大家都在遊戲中受到深刻啟發，

最後畢業考題是逃生牆，一個4米高的光禿禿的水泥牆，我們40多人不能借助任何外力全部逃生，本來我們預計用90分眾完成，結果項目一開始，在幾個隊長的合理協調下，我們所有人只用了11分眾就全部成功逃生登頂，真是創造了奇蹟，當時在青島做記得20多人用了快半小時，順利畢業，

三天時間，在這些親身體驗項目中得到了很多啟發，這些心得將轉化成工作着那中的源源動力，讓我們在自身能力提高的基礎上，更好的為社會，為組織創造更多價值，同時實現自己的價值。

蒙山拓展訓練心得體會 [篇3]

不管是累是喜，是彷徨還是最後的收穫，在這短短的一天拓展訓練中，讓我在我的人生旅途中打下了深刻的烙印。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——尖鋒，在全隊隊員的互相配合下，我們高唱隊歌“我要飛得更高”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：天使之手、cs真人對抗、背摔、攀登“畢業牆”，及篝火晚會。每每遇到困難和挑戰，我們以“堅韌、堅毅、堅強！”的隊訓激勵和支持着隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“天使之手”，它是一個雙人配合挑戰項目，要求隊員們在10米高的鋼絲橋上從這邊走到另一邊，中間跨度為大約4米左右,最後兩人擁抱一起滑落地面。當挑戰者一步一步爬上10米高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條鋼索,手只能抓一條繩索，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。最後，在兩人的通力合作下成功了！大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動着這裏的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

第二個訓練項目是“cs真人對抗”，任務是分警匪兩組進行對抗，考量團隊的合作、配合。警匪兩組設有隊長，進行隊員分配，我們分到的是悍匪角色。教練讓大家先對地形進行偵察，偵察後感覺我們打的地圖，與電腦裏的倉庫地形酷似。地形瞭解後進行任務分配，經過隊員們的一番合計，讓不善進攻、移動速度相對緩慢的女生負責基地a入口防禦，其餘隊員到另一入口b處進行戰略進攻。當教練宣佈進入實戰後，我們悍匪的女同志們迅速進入防禦位置，而男悍匪們則迅速向b口移動，機動性好的悍匪如同尖刀一樣在大狙擊步-槍掩護下，向警-察基地做戰略縱深切入；而此時a入口槍聲如麻，警-察也發動了進攻，但是在我們悍匪女將的防禦下，他們也是寸步難進，而此時，我b入口男悍匪已完成了對警的戰略包圍，幾個交鋒下來，戰鬥結束，我悍匪以犧牲3人的代價取得了勝利。接下來的兩場，均以我悍匪隊以較大優勢勝利。cs對抗給我們的感受是，設定一個團隊成員共同明確的任務目標，並堅決執行戰略要求，羣策羣力，打好配合這張通往勝利的王牌，我們將是勇往直前、所向披靡的尖鋒。

訓練項目的第三項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“夥伴們準備好了嗎？”、“我要甩了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！

本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶裏跳來跳去，但是最終的喜悦戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裏，我為自己身為這個團隊裏的一員而感動驕傲、自豪！

應該説最讓我記憶猶新的是在結業時，教練的訓話，他沒有把所有大家都耳熟能詳的大道理再講一遍，只是通過生活細節的點滴折射出感恩、理解、寬容的道理。特別是，當大家閉目聆聽時，教練略帶煽情的演講，更是使大多數人潸然淚下，淨化並讓我們不知幾時已麻木的心靈重新煥然一新，這一刻，我們心裏充滿了感恩，充滿了温煦的友情，充滿了對他人的理解和寬容。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我們以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地昇華自我，真正做好“崗位主人翁”！

北京現代 王樂祥