第十二週國旗下講話稿:冬季長跑,讓健康與我同行
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家好!我是高一15班的雷xx。
今天我國旗下講話的題目是:冬季長跑,讓健康與我同行。
在這個金桔飄香的季節裏,同學們,你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近?隨着冬天的.到來,皮膚乾燥、飲食減少、傷風感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時開始, 我們全校師生應該樹立起“健康第一”的觀念,享受陽光下美好的時光,利用好這些時間積極投身體育活動,強健我們的體魄。為此,我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點希望:
一、 在活動中加強“誠信”的自我教育,提高自我鍛鍊意識和參與意識,促進學校體育活動健康積極發展。
二、 條件受限形式可變,長跑並非是唯一的鍛鍊方式,同學們要結合實際情況,開展形式多樣的體育活動,關鍵在於運動。
三、 運動有效,貴在堅持。每天鍛鍊一小時,幸福生活一輩子。
四、 安全、科學的鍛鍊最為重要。關於這一點這裏有一些建議供大家參考:
1. 注意保暖,應穿寬鬆的衣服,不要穿過緊的衣褲。
2. 長跑時要保護好足部,不要穿過硬的鞋,以免使踝關節損傷。
3. 注意呼吸節奏,避免出現岔氣等情況。
4. 跑步時注意力集中,不要把手放在兜裏或者與同學邊跑邊聊天,應仔細觀察周圍環境,避免發生意外。
5. 建議老師們也加入鍛鍊隊伍,師生共同參與,營造良好的運動氛圍。
讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動中,在操場上盡情奔跑,舒展每一個關節,激活每一個細胞,強健我們的體魄,展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!
最後,預祝我校的冬季長跑計劃圓滿成功!
謝謝大家!
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