演講中的手勢、表情和姿勢
在上課或者演講時,老師們總是會運用到手勢,而且老師們也知道,正確運用一些手勢效果會出奇的好。其實,除了手勢之外,表情和身姿也是很重要的。
教師上課、演講中的手勢運用(1)伸手
(手心向上,前臂略直,手掌向前平伸)
——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、讚美、希望、歡迎、誠實等意思。
伸手訓練:“人活在世上,誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”
(2)抬手
(手心向上,手臂微曲,手掌與肩齊高)
——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。
抬手訓練:“尊敬的各位領導、各位來賓,親愛的同學們,大家早上好!”
(3)舉手
(五指朝天,前臂垂直,手掌舉至頭部)
——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等。
舉手訓練:“人生的價值在於奉獻,生命的`真諦在於創造!”
(4)揮手
(手臂向前,手掌向上揮動)
——表示鼓動、號召、呼籲、前進、致意等。
揮手訓練:“努力吧!奮鬥吧!我們的明天一定會更加美好!”
(5)推手
(手心向前,前臂直伸)
——表示堅決、制止,果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。
推手訓練:“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”
(6)壓手
(手心向下,前臂下壓至下區)
——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。
壓手訓練:“時間就是生命,無端地浪費別人的時間,其實是無異於謀財害命的。”
(7)擺手
(手心對外,前臂上舉至中區上部)——
表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。
擺手訓練:“一個人的價值,應該看他貢獻什麼,而不應當看他取得什麼。”
(8)心手
(五指併攏、彎曲,自然放在胸前)
——表示自己、祝願、願望、希望、心情、心態等。
心手訓練:“愛國魂是最純潔的靈魂,愛國心是最美好的心靈。”
(9)側手
(手掌放在身體一側,手心朝前)
——表示憎恨、鄙視、神祕、氣憤,指示人物和事物等。
側手訓練:“你要想獲得幸福,你就得給世界創造價值!”。
(10)合手
(兩手在胸前由分而合,雙手合一)
——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓練:“軍人的責任就是舍小家為大家,維護社會的安寧。”
(11)分手
(兩手在胸前由合而分,雙手打開,做另一手勢狀)
——根據打開後手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區),贊同、樂觀、積極(中區),興奮、讚美、向上(上區)等。
分手訓練:“我們世界上最美好的東西,都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”
(12)中區手勢訓練:
説話時手勢在肩部至腰部之間活動的動作,稱為中區手勢。
手勢在這一區域活動,多表示敍述事物、説明事理和較為平靜的情緒,一般不帶有濃厚的感情色彩。
其動作要領是單手或雙手自然地向前或兩側平伸,手心可以向上、向下,也可以和地面垂直,動作幅度適中。
中區手勢是日常生活與工作中運用最多的一種。
(13)下區手勢訓練:
手勢在腰部及以下活動的動作,稱為下區手勢。手勢在這一區域活動,一般表示憎惡、鄙視、反對、批判、失望等。
其基本動作是手心向下,手勢向前或向兩側往下壓,動作幅度較小,一般傳遞出消極否定的信息。
身體姿勢幾點建議:
1. 在輪到你演講,起身的時候,很多人喜歡扯扯衣角,看看腳下,其實這是緊張所帶來的不自信的表現,我的建議是要扯衣服,就光明正大地扯,起身,扯衣服,然後再向講台走,最好不要一邊走一邊扯。
2. 不管坐着還是站着,儘量挺胸抬頭。
3. 走到講台上以後,轉身要稍放緩,給人一種穩重的感覺,不要倉促轉身,然後又開始扯扯衣服,給人感覺你好像不好意思似的。
面部表情人們總説內在美比外在美重要,但如果你的外在給別人的感覺很差,很有可能,你的內在再美,也不會有人去關注了,而表情,可以説是你所有情緒的外在表現,如果沒有控制好表情,演講的內容再好,對聽眾來説恐怕都是沒有吸引力的。
那麼我們應該如何控制表情呢?普通人當然不可能像演員做的那麼好,但只要你注意了就肯定比沒注意好,這裏我給大家一個建議:一般情況下,最重要的表情就是微笑,微笑就像潤滑劑,可以迅速讓你的親和力提升,從而拉近和聽眾的關係。不管是日常説話還是當眾演講,試着保持微笑吧,俗話講:微笑的人運氣都不會太差!
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