運動會賽前準備

一 賽前注意:

1.賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。切記!!

2.比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。

3.瞭解一下對手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數。其次是自己做好充分準備。準備一套穿着舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易磨腳。

二 準備活動

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。

3.做2、3個30米的加速跑。

以上內容在比賽前20分鐘做完。

以後的時間

1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

2.這段時間要注意保持體温，不要使身體涼下來。

在開幕式上，裁判代表和運動員代表分別作了宣誓後，孫校長宣佈運動會正式開幕。一向安靜的校園，一下子熱鬧起來：運動員們抱着“友誼第一，比賽第二”的精神，在賽場上賽出了水平，賽出了風格，爭做文明運動員。他們努力拼搏，不斷進取，超越自我，不僅鍛鍊和展示了自己的身體素質、體能素質，還鍛鍊了克服困難的意志品質和提升了思想人格。場外學生從他們身上學到的東西也不少，更讓人感動的是，每個學生都具有極強的班級榮譽感。場外加油聲激勵着各班的運動員。學校廣播一次次播着比賽進程和各班通訊員熱情洋溢的稿子。

雅典奧運的餘温尚未消失貽盡，我校第23屆運動會又激情上演。

當獲獎名單在綠茵場上空飄揚時，當看台上的同學們為百米和百米欄的同學奮力吶喊時，當證書獲得者面帶勝利微笑面對他人時。我們也不曾忘記，跳遠、籃球投籃比賽在體育場的角落默默進行，3000米的最後幾名同學依然在後面奮力追趕，未獲名次的同學步伐也許依舊坦然。

自古以來，都是勝者為王敗者為寇。然而，在運動精神上，大家都是平等的，也許，獲得冠軍的人們會讓人們記得他們賽後臉上的燦爛笑容，更多關注他們背後的故事，但是，未拿名次的人們依然精神可嘉。他們竭盡全力、他們不畏強手、他們用不服輸。雖然沒有冠軍見證這一切，但有一種精神貫穿其中。那就是運動精神：頑強拼搏、永不言敗。

總有一種力量讓我前進，總有一種精神讓我感動，總有一種信仰讓我淚流滿面。當我看到未發揮出真實水平的運動員賽後搖頭時，當我看到3000米的最後一名選手在即將摔倒但依然堅持時，當我看到百米欄最後一名選手因摔倒而滲血的手時，我有流淚的衝動，亦有吶喊的慾望。這些選手，用他們驍勇善戰的行動頭頂藍天、腳踏綠地，造就了綠茵場上的傳奇。

著名作家泰戈爾曾經寫過“天空沒有留下翅膀的痕跡，而我已飛過。”在最後決賽成績裏沒有他們的名字，但是在綠茵場上灑下了自己的`汗水和淚水。在幾年以後，他們可以驕傲的説曾經參加過學校運動會。隨着時間的流逝，我們慢慢長大，細心的我們會發現我們已經遠遠沒有了曾經的激情和活力。特別是現在面對以後工作和考研的壓力，參加活動的機會更是少之又少。為何不趁青春年少，為自己留下一些永恆的回憶呢?所以，只要是參與了的選手都是最可愛和最棒的!

使命在很多時候是別人給的，在自己的生活學習中必須去做一些自己喜歡或者不喜歡的事情。但是，有些也是自己附加給自己的，特別是在社會競爭力激烈的今天，給自己一些鍛鍊的機會也是給自己更多成功的機會。綠茵場上的表現是自己人格魅力的體現，也是自己能力的昭示。無論歡呼面對勝利，還是微笑面對失敗，都是光榮使命的勝利完成。

在綠茵場上灑過汗水的朋友們，正是由於你們的積極參與，所有的人才那麼活力四射。在全民健身進行的如火如荼的今天，正是大家的昂揚鬥志，才換回了國際奧組委對北京的信任。2008北京奧運會，有你的功勞，更因你的頑強拼搏而大放異彩。卧薪嚐膽之後，必將是梅花香自苦寒來的喜悦。

突然想起了悉尼奧運會時CCTV-5經常放的一首歌：“……超越夢想一起飛，讓你我需要真心面對，讓時間記住這一刻……”這首歌是當時送給奔赴悉尼的每一位運動健兒，現在我想把它送給參加本次運動會的所有選手，石化因你們而自豪。