乒乓球賽前準備有哪些
一. 是戰前要儲備一定的體力,作必要的熱身。
戰前儲備一定的體力十分之必要,俗話説,“人是鐵飯是鋼”。首先是吃飽、吃好飯;其次是睡好覺,睡覺是儲備體力的好方式;第三是準備一定高熱量食品,如糖、巧克力、香蕉、紅牛等,在賽前可以及時補充,對低血糖的球友特別有效。賽前的熱身更是必須的,應該特別注意。
二. 做好心理準備和技戰術準備。
心理準備是指心理上要有必勝的'自信心,相信自己只要打對“路”一定能戰勝對手。技戰術準備,首先要深入地觀察對手的技術特點,細緻分析對手的特長和缺點,特別是對手的主要得分手段是什麼,還有就是對手的習慣性接發球方式、攻擊的習慣性線路和落點,等等。這裏分兩種情況,一是熟悉的對手,二是陌生的對手。熟悉的對手則好辦,仔細回憶對手平時打球的情景,找出對手的優缺點,來制定技戰術;陌生的對手,要在比賽中,想盡一切辦法,找到這個人,然後觀察這個人打球,從而迅速找出對手的技術特點,有針對性地制定技戰術。
三. 賽中要堅決貫徹既定技戰術。
比賽開始後,一旦認準既定的技戰術,就要堅決貫徹到底,不可輕易更改,不可懷疑自己。當然,變化是必要的,但變化不是更改技戰術,變化是為了更好、更徹底地貫徹既定的技戰術,就像調正手是為了更好地壓反手一樣的道理。同時,要敢於在既定的技戰術中,使用自己的特長技術和新技術,強化主動上手的意識,給對手無法喘息的壓力,如側身拉斜線、直拍橫打、台內挑打等。
四.利用各種小動作控制比賽節奏。
巧妙實施“磨蹭”戰術,控制比賽節奏,擾亂對手的心理。比如馬琳在比賽中的“小動作”,十分經典。如,裁判宣佈比賽開始,準備開球,我沒有及時開球,而是到自己的行李包裏拿了水和毛巾,然後擦了幾下汗,喝了幾口水,接着在台前蹲了幾下,跳了幾下,拉了幾下褲子,套了一下上衣,拿起球顛了幾下,瞄了一下對手,又顛了幾下球,這樣才正式開打。
五.不斷吶喊提示士氣、提升狀態。
有些球員打乒乓球時喜歡配上叫聲,比如德國一哥奧恰洛夫,有如此喜好的業餘愛好者也可以保持這個習慣,接發球低沉地叫,發球前兇殺地叫,贏了球使勁高亢地叫,叫得對手直發毛。
不過,這個並不是硬性規定,而是個人喜好,業餘乒乓球愛好者要根據自身情況選擇。
-
打乒乓球日記(集錦15篇)
一、卷首語(邀請函)同窗數載,温馨如昨,依然常駐心頭!青春歲月,依稀如夢,但願常憶你我!……請來到這裏,一起見證屬於我們的這一時刻,見證我們永遠在一起。我們和你一樣,多少次夢裏相聚,多少次心馳神往。為此,我們很想約你,約你到往事裏走走:聽聽久違的聲音、看看久違的面孔、説...
-
打乒乓球日記範文400字(精選94篇)
轉眼一天又過去了,我們一定有不少所感觸的事情吧,何不趁現在趕緊寫一篇日記。日記怎麼寫才合適呢?下面是小編為大家整理的打乒乓球日記範文400字,希望對大家有所幫助。打乒乓球日記400字篇1乒乓球既能鍛練身體,又能保護視力,一年前,我終於學會了它。剛進興趣班時,老師...
-
乒乓球接發球該如何判斷
在乒乓球比賽中,相對其它的環節,如發球搶攻或相持,接發球的難度最大。所以,不斷提高接發球的能力,合理的把所掌握的技術運用到接發球中,是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。正確判斷是接好發球的首要環節。判斷上不出現較大的偏差,才能談得上更好地運用接發球技術,避免有渾...
-
打乒乓球的基本姿勢及站位
乒乓球,起源自1890年,因其打擊時發出“PingPong”的聲音而得名。下面是小編為你帶來的打乒乓球的基本姿勢及站位,歡迎閲讀。打乒乓球的基本姿勢1、進攻型打法的基本姿勢為(以右手執拍者為例):兩腳開立,比肩稍寬,左腳稍前,右腳稍後,前腳掌內側着地,腳後跟略抬起;兩...