30歲職場女性怎麼做職業生涯規則

30歲的女人，在經歷了幾年的職場歷練，與初入社會時候相比對事業和生活都有了更深層次的認識。這個時候最需要做的是審視自己當年的職業和生活目標，重新調整並明確自己的方向。那麼30歲職場女性怎麼做職業生涯規則呢?下面一起跟小編了解下吧。

　　30歲職場女性做職業生涯規則的方法

初入職場時，我們往往更多的是根據某項工作的外表來判斷是否是自己想要的，須知光鮮亮麗的背後未必也是同樣的光鮮。到了30歲，很多情況都發生變了，比如需要更多的考慮家庭，甚至小孩的教育問題。生活負擔將逼迫30歲的職業女性或多或少做出職業上的調整。

有些調整，或牽涉的面積比較廣，比如涉及到徹底的轉行、轉換工作性質、薪水變動較大等，則需要做出非常慎重的評估。要考慮到自己是否能夠承受改變的風險、家庭是否能夠接受、這種改變是否自願以後不會後悔等方面問題。有些調整較小，例如只在規劃上略有改變，不希望再做"拼命十三娘"，中庸就好，而這些仍然需要自己有取捨的心態。調整職業目標和定位並不是職場新人的專利，任何年紀都可以做職業調整，但越往後，則需要考慮的方面越為複雜、風險越大。

調整方向後，對30歲職場女性來説，重新評估自己對生活和事業的態度是非常必要的。要明白，30歲的職業女性在職場上也未必都是劣勢。30歲女人成熟穩重、責任心強、細心、比年輕求職者更為穩定，這些都是顯而易見的優點。當然，對於大多數女性來説，在這個年紀更多的要照顧家庭，事業心未必那麼強，這也是事實。但這些正是這個年紀的特色，沒有徹底的好，也沒有徹底的不好，只有適合不適合的問題。

總而言之，如果30歲的女性仍想以事業為重，那需要更好的明確自己的優勢——這個年紀風華正茂，比黃毛丫頭更懂得人情世故，與高層溝通更有話題;平衡家庭仍然是個重要話題，不論成家與否，只要能夠做到自己滿意、家庭滿意，就是成功。

但如果30歲的女性，決心改變職業發展方向以家庭為重的話，就需要更好的有取捨的心態，既然是自己做出的選擇，在看到其他同事爬的比自己快的時候也無需懊惱，生活有很多選擇，你選擇了最適合你的，這就很好。

　　職場人做職業規劃的`方法

方案一：立足本行業，謀求更高發展

第一步：短期目標——穩紮穩打，立足現有崗位求發展。

需抓緊時間，在現有崗位上充分學習、全面掌握相關專業技能。在此之後，轉換工作環境。可計劃離開目前家庭小作坊式的公司，在大中型企業謀求初級崗位。需要提醒的是，轉到大企業的任職初期，薪水或許得不到較大提升，但只要企業的文化氛圍對自身職業技能 的發展有利，也就達到了轉換職業環境，進一步謀求發展的目的。

第二步：中期目標——三年內成為行家

中期目標是成為相關職業的專家。能熟練運用英文;廣泛涉獵心理學、管理類書籍，拓寬知識和技能，為下一步實現進入管理層目標準備。

方案二：積累知識、財富及社會經驗，尋找機會創業

在某行業中，你要有足夠的興趣，有意自己投資開業的願望，職業規劃師由此提出了方案二，即並給出了投資健身行業成為“小老闆”需“三步走”的行動規劃。

第一步：達到短期目標——應聘於一家較大的公司任相關崗位

初任時的工資可能低一點，無須太過介意，只求在公司站穩腳跟，爭取在年內全盤熟悉公司的相關管理流程。

第二步：積累相關經驗，積累行業信息

在搞好日常工作的前提下，注意積累健身行業信息，掌握公司運作細節。為達到這一目的，業餘時間還可兼職當健身教煉，為日後經營管理企業打基礎。

第三步：實現中長期目標??完成經驗積累自己當老闆

結累知識、經驗和財富，處處做有心人。在完成了上述兩步規劃之後，自己開業當老闆，進入新的發展通道。

新人如何走出職業“困頓期”

1、抓住入職前三年，理性規劃職業生涯

職業規劃師認為，職場新人要謀求職業生涯良性發展，必須抓住入職前三年，合理進行規劃，提出了三點建議：

沉下心來打基礎。三年是成長和成熟的重要階段，是打基礎的三年，也是培養良好心理素質、心理承受力的三年。要能夠沉下心來，努力適應社會，適應公司環境，學會獨立思考，獨立行事，學會承受和忍耐，學會察言觀色，少説多做。掌握一些自已喜歡的，社會需要的技能，為自已在未來的擇業競爭中增加砝碼，為實現自已的目標而打下堅實的基礎，做好鋪墊。

多思考理性規劃。多思考，碰到難以解決的困惑不妨求助於專業的職業生涯規劃師，理性確立目標並付諸堅定而有效的行動，慢慢朝着目標邁進。

保持良好心態。成功是每個人追求的目標，但要避免急功近利。每個成功者的背後都有一番辛酸故事，都有着痛苦的經歷。心態的調整在這個時候顯得尤為必要。要不斷調整自已，保持靜心、細心、耐心，專心，樂觀自信地對待工作生活。

2、避免走入兩個誤區

職場新人要實現合理定位和規劃，特別要注意避免兩個誤區：

過於關注收入高低的誤區。對於剛剛工作的新人來説，收入較少是個較普遍的問題。建議這一階段不能太看重工資收入，而是要抓住機會提升自我。

“興趣至上”的誤區。興趣不代表能力，你對某一特定職業有興趣並不意味着你一定能幹好這個職業，因此要處理好個人興趣與工作的關係。只有在對某一職業感興趣並具有該職業所要求技能時，才能做好工作取得成功。

總之，職場新人只有及時提高認識社會和認識自我的能力，儘快度過當代大學生步入社會開始階段的狀態，儘快適應職場環境，並找到合適自己的職業規劃，才會不斷成長和成熟，才能處變不驚，避免陷入職業困頓，從而邁出成功的步伐。所以説，職場新人，日子完全可以不用這樣過!

　　職業生涯規劃的內容

職業生涯規劃是對個人職業發展道路進行選擇和設計的過程，規劃的內容和結果應該在規劃過程中及規劃後形成文字性的方案，以便理順規劃的思路，提供操作指引，隨時評估與修正。結合有關專家學者的觀點和建議，我們認為，一個完整有效的職業生涯規劃文案應該包括以下八項內容：

(1) 標題：包括姓名、規劃年限、年齡跨度、起止時間。規劃年限不分長短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，視個人的具體情況而定。建議大學生規劃年限為三至五年。

(2) 目標確定：確立職業方向、階段目標和總體目標。職業方向即從業方向，是對職業的選擇;階段目標是職業規劃中每個時間段的目標;總體目標即當前可預見到最長遠目標，也是在特定規劃中的終極目標。在確定總體目標時，如果能適當地看得遠些，定得高點，則有助於最大限度地激發規劃者的潛能。

(3) 個人分析結果：包括對自己目前的狀況分析和對自己將來的基本展望，同時也包括對自己職業生涯有一定影響的角色建議。

(4) 社會環境分析結果：指對政治、經濟、文化、法律和職業環境等社會外部環境的分析。

(5) 組織(企業)分析結果：主要是對職業、行業與用人單位的分析，包括對用人單位制度、背景、文化、產品或服務、發展領域等的分析。

(6) 目標分解與目標組合：分析制訂、實現目標的主要影響因素，通過目標分解和目標組合的方法做出果斷明確的目標選擇。目標分解是根據觀念、知識、能力、心理素質等方面的差距，將職業生涯中的遠大目標分解為有一定時間規定的階段性分目標;目標組合是將若干階段性目標按照內在的相互關係組合起來，達成更為有利的可操作目標。

(7) 實施方案：首先找出自身觀念、知識、能力、心理素質等方面與實現目標要求之間的差距，然後制訂具體方案逐步縮小差距以實現各階段目標。

(8) 評估標準：設定衡量此規劃是否成功的標準，如果在實施過程中無法達到制訂的目標或要求，應當如何修正和調整。

需要注意的是，文案內容的順序與規劃的步驟不是完全一致的。職業生涯規劃的第一步就是要進行自我評估，其次是進行外部環境分析，然後才是職業目標的確立;而文案內容的順序是先寫出職業方向和總體目標，然後再寫出自我分析和外部環境分析的結果。其實，這並不矛盾。因為文案的形成是建立在按正常步驟進行規劃的基礎之上的，將職業方向與目標提前，是為了閲讀上的方便，突出核心主題——規劃的目標，並有利於與實施方案進行對照、檢查和修訂。