生活沒有壓力會變成怎麼樣

一、生活沒有壓力會怎麼樣

大家都聽過這樣一句話：睡覺睡到自然醒，點錢點到手抽筋。如果徹底沒有壓力了，客觀的壓力水平長期處於閾值之下，時間長了之後會出現以下三個問題。

1、積極動機不足

在趕往演播室錄節目的過程中，我在滾滾人流中儘量把車開得稍微快一點，為什麼？那是因為我積極。我很積極地去駕駛，很積極地去趕路，為什麼？因為我要去那兒錄節目。錄節目對我來説是一種事務型壓力，我必須把它做好。

如果沒有這種事務型壓力，我就不用這麼快開車。如果沒有心理醫生帶來的角色壓力，我就不用做節目，不用面對客户。如果沒有結婚，我就不用去體驗丈夫這個角色帶來的各種各樣的壓力。如果不是獨生子，我就不用去體驗兒子這個角色帶來的種種壓力。正是因為這些角色，我總得有點事幹。如果長期擺脱壓力，擺脱社會生活，擺脱一切角色的話，就會積極動機不足。

2、自我價值感來源不足

什麼叫自我價值感？簡而言之就是，作為丈夫，你的妻子需要你；作為兒子，你的父母需要你；作為老師，你的學生需要你；等等。在你被別人需要的時候，你會覺得自己挺有價值，活得很滋潤，活得有意思。但是如果你沒壓力，沒人需要你，你怎麼辦？缺乏應有的壓力，一些人找不到自我價值的實現方式，最終導致一些病態行為。

3、注意力空置

什麼叫注意力空置？現在大家把自己的大腦想象成一個水杯，這個水杯中裝滿了水，這些水代表着我們在生活當中的各種各樣的動機，各種各樣的事情。比如今天要去看看爸爸、媽媽；下午要去見一個朋友；還有領導安排我寫一個什麼東西，明天領導講話要用；等等。

我們的大腦裏面裝着的這些東西，我們乾脆把它叫做正經事。這時我們的大腦是被各種各樣的自我價值感、各種各樣的積極動機填滿的。如果把這杯水倒了，所有的積極壓力就都沒了。當我們把代表積極動機的壓力清空之後，空氣自然就會填補到杯子中去。而填補進去的這些東西，有一些是烏七八糟的，甚至是你不需要的。

電視劇《中國式離婚》裏面有兩個角色，宋建平和林小楓，他們是一對夫妻。林小楓是一個妻子，但同時她是一個教師，她除了每天要上課之外，還得管班裏的40多個學生。每天大腦中都有很多正經事供她去思維。某天，當宋建平進了一個醫療機構打算大展宏圖時，林小楓決定辭職，回家做家庭主婦。可家裏的事情每天就那麼多，忙完家務事後幹嗎呢？這種情況導致她注意力空置，開始天天盯着自己的丈夫。

林小楓的這種關注到達什麼程度了呢？在《中國式離婚》的最後一集中，她穿着一襲黑衣，黑色的上衣、黑色的褲子、黑色的鞋，甚至帶着一種鬼鬼祟祟的神態，滿臉憤怒地衝進自己丈夫的辦公室，抄起一把椅子就把窗户砸了。宋建平大夫很冤枉：“我什麼事都沒有。”

無事必生非，宋建平大夫確實沒事，那事是從哪兒來的.？是在注意力空置的情況下，林小楓自己琢磨出來的。

綜上所述，從某種意義上來説，壓力就是動力，壓力有積極的一面。

二、壓力的好處

慢性壓力會損害健康，但短期壓力往往讓人既緊張又興奮。近日，美國媒體總結了壓力的5個好處。

1、壓力讓生活更有希望。匈牙利內分泌學家漢斯·謝耶曾提出“良性應激”概念，指對健康有益，能讓人體會到成就感等積極感情的良性壓力。專家認為，結婚和晉升就屬於“良性應激”事件，人們在感到緊張和有點害怕的同時會有興奮、激動的感覺，給生活帶來意義和希望。

2、壓力能激發創意。專家説：“短期壓力能讓人把注意力集中在現實情境中，排除外界干擾。人們此時更願意嘗試新事物，表達具有創意的想法。”

3、壓力讓人更積極。德國弗萊堡大學的學者在2012年試驗發現，壓力能讓人表現出更積極的行為，更容易信任別人，辦事更可靠，更願意共享資源。

4、壓力讓人頭腦清醒。美國新墨西哥州立大學學者最新研究發現，短期壓力會導致壓力激素水平劇增，相當於在大腦中點亮一盞燈，讓人能更清晰地思考問題。

5、壓力讓人更敏鋭。美國專家説：“短期壓力向人們提供了處理緊急情況所需的體力和精力。比如在開車或參加面試時，壓力能讓人更機警、敏鋭。”