青少年心理健康教育策劃方案

為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，時常需要預先制定一份周密的方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素後所制定的書面計劃。方案應該怎麼制定呢？下面是小編精心整理的青少年心理健康教育策劃方案，希望對大家有所幫助。

青少年心理健康教育策劃方案1

一、設計理念：

現實和未來都要求人們從國小會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。可以説，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得國小生的心理健康面臨着更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。

設計此次活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。

二、活動目標：

1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。

3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇於挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。

三、活動準備：

1、課件（名言、圖片、音樂等）。

2、心理小測試題。心理專家的牌子夾

3、學生帶好筆。學生獎品

4、相應材料（4x55）

5、小花50朵，大花1朵

四、活動過程：

（一）快樂篇（學生繪畫，背景音樂一）

導入，揭題。

1、師：同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多麼美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。學生拿起老師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）

師：這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都説生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。

2、（點擊課件，快樂篇）：大屏幕上出現一朵、多朵開得絢爛無比的花（要有花開過程的動感美）

師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花彷彿就是你自己。（點擊課件，返回到主界面）

師：人就像花兒一樣，並非一路全是陽光和雨露，難免要經歷“蟲害”“風雨”，那如何讓我們這一朵朵小花在風雨後綻放得更美麗呢？

3、揭示主題：風雨後，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）

師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地説，？？（教師手指課題）

（二）彩虹篇

1、師：如果每次你都能戰勝挫折，那挫折將成為你成長的寶貴財富，我們相信，風雨後，花兒綻放得更美麗！看！

2、（點擊課件）女排姑娘的故事（三個階段）音樂：《陽光總在風雨後》

師：中國女排重新登上世界領獎台，靠的是女排姑娘們頑強的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸的良好的心理素質。聽説陳忠和教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌！

師：對！《陽光總在風雨後》

（三）昇華篇

師：老師課前收集了一些關於挫折的名人名言。

1、點擊課件：

千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。——鄭板橋

我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅

卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇裏百折不撓。——貝多芬

學生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！

2、名言是我們的指路明燈，激勵自己勇敢地與挫折作鬥爭

你能創作一句嗎？送與好朋友共勉。拿出你的小花，請寫上一句，並在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例後，互贈名言！

青少年心理健康教育策劃方案2

一、活動類型：國小生心理健康教育主題班會

二、活動主題：沉澱一杯水清澈一顆心

三、活動背景：現實和未來都要求人們從國小會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。現代社會的快速進步和發展、現代社會的各種非正常的現象，也使得國小生的心理健康面臨着更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求，讓同學們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。

四、活動目的：

1、讓同學們知道在我們的成長過程中常常會遇到一些自身無法解決的事物、現象，而這些事物與現象（比如影視作品中的接吻鏡頭）的存在是否正常合理，這需要我們學會自我調節，初步掌握自我調節的方法，用正常的眼光去看待一些自身無法解決的事物、現象。

2、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待各種各樣的事物和現象（比如當下流行於國小生中的“老公”“老婆”的稱呼），用勇於挑戰自我的勇氣和毅力來自我調節，從而健康快樂成長。

五、適合年級國小中高年級

六、活動準備：PPT課件

七、活動步驟：

活動一：我們是快樂的花兒

主持一：同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多麼美妙，多麼動聽，充滿生機，充滿活力。

主持二：這些美麗的小花就代表我們自己，花是美麗的，我們同樣是美麗的。人人都説生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。

老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。

主持一：我們就像花兒一樣，並非一路全是陽光和雨露，難免要經歷“蟲害”和“風雨”，經歷“蟲害”和“風雨”的花兒有的能茁壯成長，有的則凋零枯敗。

主持二：我們在成長的路上也會遇到“蟲害”與“風雨”，比如我們思想中一些不正確的看法和想法，這些不正確的看法與想法就像害蟲一樣侵蝕我們的身體與心理，讓我們的成長過程不那麼順利和快樂。

主持合：今天就讓我們和老師一起當一個辛勤的園丁，來捉除我們思想中——大害蟲，那些不正確的`看法和想法。

活動二：我們是辛勤的園丁

1、情景表演：“老公”“老婆”風波

（1）、情境表演：在主持人的安排下，請一組學生進行情境表演。

（2）、老師幫忙：老師幫助“小老師”解決問題。

（3）、案例討論：課件播放網絡案例，小組內進行討論，全班交流。

網絡案例：（楚天金報）近日，記者在洪山區某國小採訪時，一名五年級班主任桂老師告訴記者，五六年級男生和x之間喜歡“亂説無聊話”，如“誰喜歡誰”、“誰有幾個老婆、誰有幾個老公”等，以此為樂的多為男生。被“亂點鴛鴦譜”的x不僅不反感，反而覺到很好玩。

五年級（2）班x小倩（化名）成績好，長得漂亮，性格也乖巧。她常常成為男生説無聊話時“喜歡”的對象，還被班上同學推選為“班花”，和選出來的“班草”並稱為“金童玉女”。有一次，一個男生在黑板上公開寫“小倩，我喜歡你！”其他同學便起鬨：“他倆結婚生了十男十女！”

討論：對於這些現象，你們以前怎麼看？對於這些現象，你們現在又是怎麼看的？

（4）、專家觀點：課件出示專家觀點，學生借鑑思考。

專家觀點：武漢市教科院德育教研室主任王一凡認為，國小生互稱“老婆”、“老公”只是對成人世界的簡單模仿，並不瞭解“老婆”、“老公”、“結婚”的真正含義。家長和老師不必驚慌，只需適當引導，讓孩子們認識“老婆”“老公”這些家庭角色背後的倫理關係和責任。“爸爸是老公，媽媽是老婆，他們結婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’，媽媽和你一定會不高興的，對嗎？”類似這樣的引導，讓學生認識到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育學生形成良好的倫理道德觀念。

（5）、心理小貼士：別急着喊“老公”“老婆”，因為我們還沒有長大！

別模仿大人，我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝！

2、觀看圖片：影視“接吻”鏡頭

（1）、課件播放：影視作品中成人接吻鏡頭

（2）、引導認識：這只是大人的事，與我們無關。

（3）、討論交流：我們該看什麼樣的影視節目，面對一些不適合我們看的鏡頭，我們怎樣對待？

（4）、心理小貼士：我們只關注我們這個年齡所關注的事，

大人的事等我們長大了才去做！

活動三：我們是勤勞的小蜜蜂

1、文字遊戲：“愛”字擴詞。

交流：以前敢不敢説“愛情”“愛人”“我愛你”這類的詞？現在敢不敢，為什麼？

欣賞：課件出示人生格言

2、禮物遊戲：主持人請各小組摸取禮物，並打開放在桌上。

3、老師感言：所以説，我們的成長就像我們手裏的禮物一樣，如果我們在成長的過程中，學會正確的認知判斷，那我們就會健康快樂的成長，就會長成一棵健康的果子，甚至會成為一粒珍珠，一粒寶石。相反，如果我們從小沒有學會判斷，拒絕不了一些誘惑，一些不該我們這個年齡段所關注的東西和想法，那我們就會凋零，變成泥土、沙石，甚至一片空白。所以請記住：多大年齡幹多大年齡該乾的事，學生就是學習，學知識，學道理，學技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會和諧，社會才會和諧。

4、課件出示心理小貼士：學生就是學習，學知識，學道理，學技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。

5、迴歸主題：沉澱一杯水清澈一顆心

6、欣賞格言。

7、自我測試。

青少年心理健康教育策劃方案3

　　一、活動類型：

國小生心理健康教育主題班會

　　二、活動主題：

在一聲聲“不可以”中長大

　　三、活動準備：

PPT課件

　　四、活動目的：

1、通過活動，使學生學會並懂得與父母正確相處；

2、培養學生正確表達愛；

3、通過活動初步體驗換位思考，促進心理健康成長；

4、通過活動，讓學生對如何與老師及他人相處有所思考。

　　五、活動步驟：

活動一：換位思考體驗寬容

（一）、激趣導入

（1）、觀看趣味心理圖片，導入新課。

（2）、回顧生活場景，導出繪本。

（3）、欣賞繪本並交流，引出主題。

（二）、瞭解分享

（1）、回顧填寫，提取你最不想聽的“不可以”。

（2）、情趣表演，體驗在“不可以”中各個角色的不同反應。

（三）、換位思考

（1）、調換角色，情景表演。

（2）、隨機採訪：面對孩子的不理解，你的心情怎樣？

（3）、設身處地：面對爸媽的“不可以”，我們應該怎麼做？怎樣才能避免與父母衝突？

（四）、及時小結

理解心理小貼士：冷靜傾聽換位思考包容理解

活動二：由此及彼思考相處之道

（一）、由此及彼

（1）、由繪本前言，引出《大衞上學去》。

（2）、欣賞繪本並交流。

（二）、深入思考

（1）、交流：在學校，你遇到過這種情況嗎？

（2）、隨機採訪：面對老師的“不可以”，你當時是怎麼想的？現在又是怎麼想的？為什麼？

（三）、及時小結

欣賞繪本結尾，體會父母，老師的愛。

活動尾聲：拓展延伸深化認識

（一）、交流學習收穫。

（二）、欣賞趣味心理教育圖片。

青少年心理健康教育策劃方案4

　　一、活動背景

高中三年，正是人生成長成熟的關鍵時期，這一時段的身心健康尤其需要關注。身體上，這一時期的學生正處於生長髮育的關鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學生正處於心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動，是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。

　　二、活動目的

1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛鍊的意識；

2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾；

3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命。

　　三、班會主題

關注身心健康

　　四、班會時間

20xx年11月4日

　　五、班會地點

387班

　　六、班會流程和具體操作

1、開場

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衞生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的狀態，有着豐富深藴的內涵。所以，我們今天一起來召開這次班會，關注身心健康，beabetterman。

2、心理健康環節

觀看屏幕圖片，測試心理壓力，進入心理諮詢室，着重瞭解和尋求三個相對普遍的心理困惑的解決之道；

1）考試焦慮問題

典型症狀：

對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調節是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經系統；壓力會導致體內缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，乾果等。

運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，並且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動項目，這些都有助於緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運動有助於減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。

音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悦的感覺。音樂還能通過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液循環，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。

2）學校適應和人際溝通問題

典型症狀：

進入高中後，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關係成為一些性格相對內向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在於很多同學的內心。

請幾位同學説説對於即將到來的期會考試的內心想法。

建議：

傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進入國中時的困惑與不習慣，但最終收穫友誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發現優點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。

3）與父母的交流和矛盾

典型症狀：

隨着高中生獨立能力和自我意識的發展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在於廣大青少年的內心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發生言語爭吵甚至身體的衝撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。

建議：

觀看視頻《我想更懂你》，試着從父母的角度看問題。

請學生談一談，有沒有和父母產生分歧的時候，是如何化解的。