減肥作文500字

在學習、工作、生活中，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編為大家收集的減肥作文500字10篇，歡迎閲讀與收藏。

減肥作文500字 篇1

我是一個漂亮的女孩，但由於我一直以來都很喜歡吃零食，而且也不懂得適可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地長大，腿也漸漸粗了，體重也噌噌地往上長。

每當我看見其他女孩穿着合身的漂亮衣服，我卻只能穿寬鬆肥大的衣服時，我羨慕極了。更悲慘的是，夏天，當女生們穿着美麗的裙子轉圈時，我只好看着衣櫃裏那些好看的裙子唉聲歎氣。

雖然我嘴上老是説要減肥，卻光説不做，經常一邊吃着零食一邊發誓再也不吃了。終於，老爸再也看不下去了，宣佈開始對我進行“惡魔式減肥”計劃。

首先是加強運動。爸爸規定，每天放學後都要跳繩1000下。沒辦法，為了美，為了健康，每天都跳到汗流浹背才上樓。另外每週末還要繼續進行打網球、游泳等運動。

其次是健康飲食。減肥期間，爸爸媽媽把家裏的零食全部藏了起來，早飯吃水煮雞蛋、牛奶麥片，還有媽媽做的全麥麪包。

晚飯吃蕎麥饅頭，蔬菜用水煮，肉只能吃幹切牛肉、雞胸肉、清蒸魚、水煮蝦等。特別是以前每天放學後“迎接”我的豐富的`下午茶現在也和我無緣了，取而代之的是一些水果和堅果。

不過，我還是堅持了下來，並漸漸看到了效果。這不，才過了幾天，我跳繩的速度便突飛猛進，而且我也漸漸地習慣了這類飲食，不再想吃零食，也不再想吃那些大魚大肉了。

又過了幾個星期，當我再稱體重時，驚喜地發現，我居然比以前瘦了5斤！並且肚子明顯地小了下去，腿好像也變細了。

我急忙把這個好消息告訴了爸爸媽媽，他們聽了，都欣慰地笑了。

減肥作文500字 篇2

“愛的魔力轉圈圈，想你想到心花怒放黑夜白天，可是我害怕愛情只是一瞬間，轉眼會看不見，我要慢慢冒險”。每週六、週日早上，我都會哼着這首歌，邊哼邊做媽媽給我訂的廣播體操，不明白媽媽非要讓我做廣播體操呀？

上週六早上做操時，我問媽媽：“媽媽，為什麼非要讓我做廣播體操啊？”媽媽回答到：“因為你體重有些超標了”。我聽了媽媽句話，就哭着跑回到房間，哭着哭着就睡着了。醒來，我發現我們家的運動器材都沒有了。我很開心，因為我再也不用運動了。可是我發現，媽媽出去買菜回來，手裏拿着更多的運動器材，我問媽媽：“你為什麼又給我買運動器材啊？”媽媽説：“我不是想讓你減肥嗎？”我賭氣説：“我不減肥”。

隨後，我和媽媽爭吵了一番。不一會兒，爸爸從單位值班回來了，見我和媽媽情緒不對勁，説道：“你們倆怎麼啦？有什麼不開心的事嗎？説來聽聽”。我爭先恐後的説出了我委屈……媽媽表情也是生氣，一言不發看着爸爸。爸爸像個心理專家，扶了扶他的眼鏡説道：“本本，在家要聽媽媽的話，加強鍛鍊，比如做廣播體操，很好的事嘛，強身健體是個好事情，身體棒棒的.，學習才能有精力”。他又對媽媽説：“每天抽出一定時間鍛鍊身體很有必要，要堅持下去，我也要和本本一起鍛鍊，你也要鍛鍊啊，爭取都成為健身達人”。

我忽然感到爸爸的話有道理，上前抱住爸爸説：“以後，你要多多指導我，多一些鍛鍊方式，和媽媽咱們都一起鍛鍊，好不好？”爸爸、媽媽看着我，他們的臉上露出了滿意的笑容。

減肥作文500字 篇3

事情還要從去年大年夜發紅包説起……

那天大家熱熱鬧鬧地吃過年夜飯，終於等到發紅包的激動時刻，一向慈愛大度的爸爸卻宣佈這樣一條消息：“今年豆豆的紅包取消了。”

“為什麼？為什麼！”一聽拿不到紅包，弟弟豆豆坐不住了，只見他鼓起腮幫十二分不滿地叫嚷起來，扭動着粗腰使得身上的肉也抖個不停。爸爸眼睛一瞪，提高嗓門道：“為什麼？還好意思説，看看，看看，你體重都106斤了，還像一個10歲的小孩嗎？”媽媽在旁邊幫腔：“我這麼大的人，都只有100斤。難道你真想10歲100斤，20歲200斤啊？”做醫生的爺爺也語重心長地説：“豆豆啊，肉長得多了，會不長個子的。”弟弟苦着臉，説不出話來。

這時，爸爸再次發話：“你的體重已經超過大人了，説明你已經不是小孩，不是小孩就不用再發紅包了。”眼看紅包沒半點希望了，弟弟頓時如霜打的茄子，倒在了沙發上。那樣子真有説不出的可憐。

心軟的媽媽被他楚楚可憐的樣子打動了，於是補充道：“豆豆，只要這一年裏你的`體重沒有明顯上升，明年我們就會給你雙倍的紅包。”

“説話算數！”

“那還用騙你？”

於是，這個補充説明成了弟弟減肥的動力源泉。

從這天起，弟弟每頓都吃得很少。按他的話就是：“每天起碼少吃了四分之三。”只要一有空他就在客廳裏走個不停，説是運動減肥。早上醒來第一件事是跟媽媽要水喝，他説喝水可以少吃飯。電視上播放美食廣告，他立即背過臉去，説是眼不看心不煩……這樣幾天下來，他居然瘦了0.4公斤！

哎喲！看來只要堅持下去，弟弟真的能減肥成功。

減肥作文500字 篇4

爸爸的體重達到了68千克，屬於肥胖型，前幾天爸爸進行了體檢還查出不少毛病，有高血壓、脂肪肝等，醫生説像他現在情況，最好是少吃葷多運動，控制體重。於是爸爸決定運動減肥。

爸爸的工作比較忙，回來以後還要輔導我作業，沒有太多的時間進行鍛鍊，我建議他每天利用上下班時間來進行，就是在上、下班路上，一半路程乘車，一半路程走路。理由是：從家出來，路寬車少不擁堵，乘車速度快，過了省人民醫院，進入城區後，路上車輛大增，經常堵塞，行車速度很慢，這時下車行走反而比較快。

路程長消耗的能量就多了嗎？從家到爸爸單位有二條路線，一、從家出來乘坐303路公交車，到廣州路站下車，經珠江路到公司，全程2.65公里；二、乘坐60路公交車，到拉薩路站下車，爬一段坡路，經永慶巷、華僑路、長江路到公司，全程2.4公里，所以我建議爸爸走第一條路線，路程長可心多消耗一些能量。爸爸卻説：不對，雖然第一條路線比第二條路線長0.25公里，但是，你可要知道，第二條路線有一段上坡路，走平路和走坡路消耗的能量是不一樣的，我們來查查資料計算一下。

平路上每公里消耗5卡路里，而上坡每公里消耗11卡路里。假設，爸爸的行走速度是5公里/小時，那麼，第一條路線（全程平路）：爸爸走到公司全長2.65公里，所要消耗的'卡路里為：5×2.65＝13.25；而第二條路線（有一段上坡路約500米）：爸爸所要消耗的卡路里為：0.5×11+（2.4-0.5）×5＝15。

顯而易見，走第二條路線消耗的能量反而更多一些，我恍然大悟，噢，原來這樣的問題不能只看路程的遠近，還要取決於運動的模式。

數學裏的奧祕可真多呀，不能忽視哦！

減肥作文500字 篇5

近來，我時常感覺到自己平常穿的衣服穿起來緊巴巴的。昨天一上秤，oh，mygod！放假前才26公斤的我，現在居然已經成了31公斤，我還以為自己是在做夢，使勁揉了揉眼睛，沒錯，真的'是31公斤！不行，不行，我得節食，我得減肥，要不然，我可就跟韓紅一樣胖嘍！為此，我還給專門給自己訂了一個減肥計劃：每天早上晨練，圍着大操場跑4圈，跳大繩200下，飯量減半。十天後看我的減肥成果吧！

第二天早上，我6點鐘就起來了，跟着老媽繞着大操場跑了起來，第一圈時我還跟老媽談笑風生，第二圈時我只能是勉強跟得上媽媽的腳步了，接下來的一圈我已經累得氣喘吁吁，跑不動了。可是，我一想到自己定的計劃，又怕媽媽笑話我，還是咬咬牙上氣不接下氣地跑了下來。跑完步，我已經累得夠嗆，哪還有勁去跳繩啊！可是我總不能讓我的減肥計劃第一天就泡湯吧。我只好硬着頭皮跳完了那魔鬼般的200下。做完了這一切我已經累成了一癱泥，回家我一頭就栽到了牀上。

吃中午飯時，媽媽做了我最喜歡吃的紅燒排骨，看着爸爸媽媽吃得津津有味，我卻只能吃那乾乾的白米飯，又想起今天早上我受的苦，惱羞成怒的我大聲説道：“你們都不許吃，全是我的！”哈哈！吃了個肚子滾兒圓，我摸着圓圓的肚皮安慰自己説：“沒事，明天再減吧！”

就這樣，吃了又減，減了又吃。十天了，我那圓圓的肚皮一點也沒見縮下去！唉！罷，罷，不減也罷！

減肥作文500字 篇6

我身體的肥胖已經嚴重影響到了我生活的方方面面，父母一次又一次地口婆心勸我，所以，我重視了起來今年暑假我和家人下決心開始減肥。

第一天，我就跟着媽媽去跑步，跑步時我直喘粗氣，累得眼前一片昏暗，實在是跑不起來，最後跑着跑着，自動變成了走，走了一段時間，再跑。這樣圍繞小區跑一圈又一圈，跑的過程中，我一直在想能不能抄近路，但又想到我這麼多年的”積蓄”便打消了這個念頭，這個”積蓄”就是一大堆肉山，把我壓在山腳下，這種壓力使我拼命跑起來，跑了很久才跑完。我當時還以為可以大吃大喝了，給我的，卻是一點點食物，我吃得很快，吃完後彷彿像一隻沒吃飽的北極熊，這樣的.感覺太難受了，我當時這樣想：當我哪天變瘦了，一定要好好吃一頓。但是這樣的日子對於當時的我簡直是度日如年，什麼時候才是個頭？我天天晚上想象：明天早上，我就可以瘦10公斤，想像終歸是想象，現實往往都是殘酷的，不過很快，我就適應了這樣的生活，體重有所減少，即將達到目標體重時，我非常得意，放縱了自我，大吃大喝了好幾頓，過幾天，正如阿婆所料，我又長胖了，我趕緊懸崖勒馬，亡羊補牢，停下了大吃大喝，體重目前在緩慢地減少。

到現在，減肥初有成效，回憶起前段時間，我一直在想，是什麼支持我到現在的呢？

減肥固然是痛苦的，但是你只要有足夠的毅力，就一定能減下來，不僅減肥，做任何事情，無論它有多麼的難，只要有毅力，就一定會成功！

我的減肥沒有停，嗯，是沒有停，還在繼續……………………………………………………。.。

減肥作文500字 篇7

看着鏡子上方方圓圓的臉，回想起開學第一週發生的事件，我斬釘截鐵地命令自己：減肥。

事件一：

開學第一天，我幫助老師發書，等發到張琳琳時，她抬起頭仔細地端詳我，“意味深長”地對我説：“馬莉坪，你又胖了。”“嗯，沒錯。”張琳琳後面的.兩位像小雞啄米似的點頭。我連忙把書丟在桌上就離開。

事件二：

剛開學嘛，久違了一個寒假的朋友們也不由自主地湊在一起，當我過去參與聊天時，她們齊刷刷地伸出手掐掐我飽滿的臉，還輕輕地揉幾下，説；“哇哦！你的臉好好玩耶！”我很有耐心地把她們的手移開。“難道這就是見面禮嗎？”我憤憤不平地想。

事件三：

校長大人那天拿着聽課本和筆，彷彿從天而降一般來到班裏聽課，一連聽了數學和英語兩堂課。英語課過後是做眼保健操。全班同學認真地做，校長和老師在講台上談話。不知怎地，校長很突兀地冒出一句：“那個小胖姑娘我看不錯。”我睜開眼，校長卷着聽課本指向我，前面幾位同學也興奮地轉頭看我，啊！原來是我回答了英語老師的問題——一個除我之外全班都茫然的問題： a bowl of soup (一碗湯)；many、much=lots of或a lot of。隨後被誇“very good”。我平靜地重新閉上眼做保健操。結束後，我前面的劉心澤迅速地轉向我，笑盈盈地説：“小胖姑娘啊——”周圍的同學向我投來好奇的目光，我生氣而又害臊地叫她轉回去。唉，這下可有名了。

還有很多類似的事件，我就不好意思再提了。從此刻開始，我必須減肥！大家也是為我的健康着想，胖有壞處無好處。得了，別説太多，這才是開始，但要相信我，我會給你們好消息滴！

減肥作文500字 篇8

薛延修是我的同班同學。他長着一張圓圓的臉，身高並不高，可是體重卻有102斤！是我們班的第二胖。

星期三，午休結束時，他走到我的旁邊，大聲地説：“吳旦中，我今天想減肥！我們去跑步吧！”

我心想，他今天怎麼突然想到要減肥了呢？他要減肥那就和他一起跑吧！反正我也要減減肥。

我們一起來到操場。他信心滿滿地説：“我今天要跑5000米！”

我奇怪地問：“你確定？要跑5000米？”

他堅定地説：“對，是的！”

那我們開始跑吧。跑着跑着，他就和我拉開了距離。當我跑到第二圈的時候，他只跑了一圈半。他向我喊：“我跑不動啦！停啊停啊！”

我被他這句話逗樂了，心想，呃？你跑這麼少就停啦，不是要跑5000米嗎？

這時，朱家睿跑了過來，問：“你們在幹啥呀？”

我説：“薛延修想減肥，我跟他一起跑步，現在他跑不動了！”

朱家睿説：“那就去爬樓梯吧！”

我開心地説：“哦！對，他是很怕爬樓梯的！我們現在就去！”

於是，我們來到一號教學樓。薛延修望着高高的'樓梯，説：“我可能爬不高，但是一定要爬到五樓！”

可是，他只爬到了兩樓就開始喘着粗氣，扶着牆，説：“我不要爬了，好累呀！再爬的話就要趴下來了！”

我們只好陪着他下樓了。就這樣，薛延修的減肥計劃失敗了！

減肥作文500字 篇9

我是個相當自信且活潑的女孩。國小上國中是保送，國中上高中是保送。高中在班上一直是佼佼者，並以優異的成績考上了大學。老師同學、父母都以我為傲，我一直生活在鮮花和掌聲中間。

到了大學，這裏是充滿青春、激情、夢想的象牙塔。對這裏，我充滿了希望與自信，已經摩拳擦掌準備就緒。開學的第一天，我便報名參加了好幾個學校社團，都是我在高中時期的強項。可令我沒想到的是，沒有一個錄取我。在我百思不得其解的'時候，我聽到了一個非常刺耳的聲音——“哼！什麼身材也想來當校園主持人？”這句話猶如把我推向地獄。

於是，我開始了自己艱難的減肥過程。一次碰見高中的一位好友，我把自己的苦惱告訴了她。她推薦了去淘寶網搜索“纖曼妮”的瘦身組合，説這家的純植物配方沒有副作用，效果也很好。我起初不太相信，抱着試一試的心理買了2個月的量來試。

神奇的是，在用了纖曼妮的第二週，我就覺得自己的新陳代謝變得很通暢。體力的毒素像是被排空了一樣，皮膚也變得比以前紅潤了很多。在堅持了一個月後，稱體重的時候發現居然足足減掉了13斤！當時興奮的我差點大叫起來。而且我一日三餐吃得都非常好，放心的吃，完全不擔心會發胖。現在已經兩個多月過去了，我165的身高，體重由原來的128斤變成現在的103斤。沒有了節食的煩惱，也沒有了體育鍛鍊的辛苦。我現在已經放棄加入學校的主持人，但我覺得我又找到了新的起點，站不站在舞台上並不重要，重要的是的我又恢復了往日的自信與神采。

減肥痛並快樂着，我想説：減肥並不可恥！

減肥作文500字 篇10

“孫胖子，擦黑板了！”“肥肥，數學考試考了多少分？”“肉包子，打籃球嗎？”唉，聽到同學們叫我的“暱稱”，你就可以想象出我的外形了。為了遠離這身膘肉與“暱稱”，我便開始了減肥之旅。

有句話説得好“管好嘴邁開腿”。於是，這個暑假我便開始了“節食運動”和“魔鬼訓練”。以前，我的餐桌上擺滿了燉牛肉、骨肉相連、紅燒排骨……應有盡有。可是，為了能減肥成功，便跟這些所謂的“美食”Bye—bye了，我的'晚餐改成了水煮蔬菜、酸奶堅果、水果。也許你會覺得做到這一點十分容易，但是，一般人在高脂肪的食物面前是按捺不住的。

7月19日是我表哥的20歲生日，為了好好地慶祝一番，媽媽便買了一個超級大的巧克力蛋糕。只見這個蛋糕幾乎整個是咖啡色，在兩側，有着一條條乳白色的花紋，在上面，還擺放着五彩繽紛的水果，還有那奪人眼球的巧克力雕花。這時表哥拿起了小刀，將蛋糕分給表弟表妹們。看着他們一個個的“饞”樣，我不由得舔了舔嘴脣。表哥見了，笑了笑説：“這塊給你！”我剛想接過蛋糕，可又把手縮了回去。就在這時，我的小表弟看我猶豫了，便開始引誘我。只見，他用小勺子輕輕挖一點蛋糕，然後慢慢地送入嘴中，接着做出一副很享受的樣子，還不停地説：“好吃！真好吃！”我看了看，笑着説：“那你慢慢享用吧！”

只靠節食是沒用的，還要運動。暑假一開始，我請媽媽幫我報名參加了籃球訓練和乒乓球訓練，並且堅持每天晚上跳繩，直到自己渾身是汗，才去洗澡。

功夫不負有心人，我順利減掉了6斤膘肉。一開學，老師和同學們見到我，都説我瘦多了，但我絲毫不能放鬆。減肥尚未成功，胖子仍需努力！