減肥作文500字七篇

在學習、工作乃至生活中，大家都經常接觸到作文吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。那要怎麼寫好作文呢？以下是小編為大家收集的減肥作文500字7篇，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

減肥作文500字 篇1

爸爸的體重達到了68千克，屬於肥胖型，前幾天爸爸進行了體檢還查出不少毛病，有高血壓、脂肪肝等，醫生説像他現在情況，最好是少吃葷多運動，控制體重。於是爸爸決定運動減肥。

爸爸的工作比較忙，回來以後還要輔導我作業，沒有太多的時間進行鍛鍊，我建議他每天利用上下班時間來進行，就是在上、下班路上，一半路程乘車，一半路程走路。理由是：從家出來，路寬車少不擁堵，乘車速度快，過了省人民醫院，進入城區後，路上車輛大增，經常堵塞，行車速度很慢，這時下車行走反而比較快。

路程長消耗的能量就多了嗎？從家到爸爸單位有二條路線，一、從家出來乘坐303路公交車，到廣州路站下車，經珠江路到公司，全程2.65公里；二、乘坐60路公交車，到拉薩路站下車，爬一段坡路，經永慶巷、華僑路、長江路到公司，全程2.4公里，所以我建議爸爸走第一條路線，路程長可心多消耗一些能量。爸爸卻説：不對，雖然第一條路線比第二條路線長0.25公里，但是，你可要知道，第二條路線有一段上坡路，走平路和走坡路消耗的能量是不一樣的，我們來查查資料計算一下。

平路上每公里消耗5卡路里，而上坡每公里消耗11卡路里。假設，爸爸的行走速度是5公里/小時，那麼，第一條路線（全程平路）：爸爸走到公司全長2.65公里，所要消耗的卡路里為：5×2.65＝13.25；而第二條路線（有一段上坡路約500米）：爸爸所要消耗的卡路里為：0.5×11+（2.4-0.5）×5＝15。

顯而易見，走第二條路線消耗的能量反而更多一些，我恍然大悟，噢，原來這樣的問題不能只看路程的遠近，還要取決於運動的模式。

數學裏的奧祕可真多呀，不能忽視哦！

減肥作文500字 篇2

我是個相當自信且活潑的女孩。國小上國中是保送，國中上高中是保送。高中在班上一直是佼佼者，並以優異的成績考上了大學。老師同學、父母都以我為傲，我一直生活在鮮花和掌聲中間。

到了大學，這裏是充滿青春、激情、夢想的象牙塔。對這裏，我充滿了希望與自信，已經摩拳擦掌準備就緒。開學的第一天，我便報名參加了好幾個學校社團，都是我在高中時期的強項。可令我沒想到的是，沒有一個錄取我。在我百思不得其解的時候，我聽到了一個非常刺耳的聲音——“哼！什麼身材也想來當校園主持人？”這句話猶如把我推向地獄。

於是，我開始了自己艱難的減肥過程。一次碰見高中的一位好友，我把自己的苦惱告訴了她。她推薦了去淘寶網搜索“纖曼妮”的瘦身組合，説這家的純植物配方沒有副作用，效果也很好。我起初不太相信，抱着試一試的心理買了2個月的量來試。

神奇的是，在用了纖曼妮的第二週，我就覺得自己的新陳代謝變得很通暢。體力的毒素像是被排空了一樣，皮膚也變得比以前紅潤了很多。在堅持了一個月後，稱體重的時候發現居然足足減掉了13斤！當時興奮的我差點大叫起來。而且我一日三餐吃得都非常好，放心的吃，完全不擔心會發胖。現在已經兩個多月過去了，我165的身高，體重由原來的128斤變成現在的103斤。沒有了節食的煩惱，也沒有了體育鍛鍊的辛苦。我現在已經放棄加入學校的主持人，但我覺得我又找到了新的起點，站不站在舞台上並不重要，重要的是的我又恢復了往日的自信與神采。

減肥痛並快樂着，我想説：減肥並不可恥！

減肥作文500字 篇3

這個暑假我沒有像去年暑假一樣去進行游泳訓練，去年一共進行了三期訓練，一期十二天，真是折磨人的回憶，教練的嚴格讓我學會了游泳，原來我只是藏在角落裏的一隻小魚，現在我是可以到處竄來竄去的小蛇。今年暑假我只是在出遊的酒店和海邊遊了幾天泳，運動量遠沒有去年暑假的多。再有這個暑假乒乓球訓練也是按部就班的進行，但是教練的強度不大，我們是八個人一組，每四個人一組訓練，另外四個人去撿球，所以休息時間比鍛鍊時間要長，我就又被擱置了。還有之前暑假需要去上校外輔導班，酷暑當頭，熱的滿頭大汗估計也會消耗我很多能量吧，這個暑假媽媽把課外班停了，所以我就只剩下乘涼了，沒有被消耗的能量就轉化為我的肉肉了吧？

所以開學之後我就變成了圓圓的我，同學們都快認不出我了。我要減肥！首先我每隔一天還是要去學習乒乓球，儘量動起來，讓自己多出汗，這樣就可以消耗我的脂肪了。我每天都要在樓下跳一分鐘跳繩然後在上樓吃飯，學習，這樣是不是也可以多消耗一下。然後每天儘量不吃垃圾食品，少喝飲料，多喝水，多排毒。回到家吃完飯休息的時候要做一些拉伸，我的柔韌性太差以至於體育課都要掛了，一定要把柔韌找回來。做一些深蹲和高抬腿把我肚子上和腿上的肉肉甩走。我感覺我們一家三口都在往圓圓的道路上前進，我要帶領爸爸媽媽一起鍛鍊，一起找回健康。從今天開始，從深蹲和平板支撐開始，練出苗條的我。

減肥作文500字 篇4

再過幾個月，豬之王國裏準備舉辦選美會。那些打扮得漂漂亮亮的達官貴人聽到這一消息高興地歡呼起來，可是看到自己肥胖的身軀又感到十分沮喪，於是他們作出一項驚人決定，減肥！！！

他們從全國各地收集出兩套絕頂方案來進行減肥：

第一套“絕”食法

早上，他們都大搖大擺地來到飯桌前，他們看到這麼美味的早餐口水直流三千尺，但又看了看自己的“鴕峯”，狠心地拿起一片面包吞了下去，喝幾口水，回到各自的崗位上了。為了減肥，餓點怕啥？於是他們的餓着肚子，熬呀熬，終於熬到了中午。但他們還是不敢放開肚皮地吃飯，他們各自選擇一盤素菜拌一小碗飯來吃，儘管這樣他們的肚子好像千萬條饞蟲在肚子裏亂竄，沒辦法他們只好將自己的金腰帶勒緊。晚上，一口水打發就入睡。

第二套運動法

每天清晨，平日懶洋洋的他們勉強自己起來，開始晨間運動。他們繞着自己的大宮殿跑呀跑，累得實在受不了，於是倒頭便睡在一堆正在搬運的草上。由於別人沒看到他們，就連他們也運走了。他們醒來的時候竟然到了離宮殿很遠的牧場，一隻牛看到他們於是用舌頭不停地舔他們，他們發現後趕緊跑起“馬拉松”回家。

經過了幾番周折減肥見效，從原來200斤瘦到150斤，搞得豬不像豬的。選美會那天他們失望的敗北。

減肥作文500字 篇5

最近，我在減肥，所以決定親手做一份減肥餐。

我和爸爸商量好做水煮牛肉、絲瓜炒毛豆和燉蛋。我們去了菜場採購食材，牛肉48元一斤，買了50元;絲瓜5元一斤，買了5元;毛豆3。5元一斤，買了2元。雞蛋沒買，家裏有存貨。

回家先把牛肉洗乾淨，切成大塊，放入鍋中，加入冷水、葱姜、料酒，煮開，撈掉表面浮沫，繼續煮5分鐘，然後撈出牛肉，洗乾淨，放入冷水浸泡2小時。

趁這個時候把絲瓜削好皮，要按從頭到尾的順序削，壓得不能太緊，以避免削得坑坑窪窪。接着，切成西瓜一樣的片片。再剝毛豆，剝好放入鍋焯一下，撈出用冷水浸泡。起鍋燒油，因為是減肥餐，所以不能放太多油，只能放一點點。放入絲瓜和毛豆，再放入鹽、五香粉、白胡椒。蓋上鍋蓋大火燒3分鐘。

同時打開燉蛋器的開關，把蛋放入碗裏，打散，倒入小半茶碗水，再放鹽，放入煮蛋器煮15分鐘。

大概十點，牛肉泡好了，放入高壓鍋，加葱、姜、料酒、白胡椒，用手抹過牛肉，煮25分鐘，燜2小時，時間不要太長，太長會把牛肉煮爛，不好切片。最後，把牛肉拿出來冷藏2小時，就可以切片了，這就是白煮牛肉。

白煮牛肉、燉蛋和絲瓜炒毛豆，一份簡單又營養的減肥餐出爐了。

燉蛋和絲瓜炒毛豆不用説了，牛肉在肉類中熱量是中等偏下的，蛋白質含量高，脂肪含量少，鹽水化合物幾乎沒有，十分有利於減肥。我希望需要減肥的人經常食用這些食物。當然數量也要適當。

減肥作文500字 篇6

説到減肥，你可別把我想象成加菲貓那種類型的哦！開學就上六年級了，我的體重估計也才80幾斤嘛，不重啊，可我媽天天使出殺手鐗――嘮叨，害得我整天心神不寧的.。算了，我只好使出我的一號絕招——忍！

為了這減肥計劃的成功我還特地制定了一句口號——“我減我減我減減減！”我除了制定口號外，還制定了一套減肥三步曲――

　　減肥第一曲：轉呼啦圈

早上睡醒之後，我拿出呼啦圈就開始轉了。要知道，我曾經用時1小時7分轉了1000個吶！那時我才六歲耶！（絕對真實）這個記錄可是我五年來從未打破過的記錄哦！“……996、997、998、999、1000！”哈哈，在公元20xx年8月4日早上9時8分我成功的打破了保持了五年的記錄！這個新記錄一共用時1小時1分！高興啊……

　　減肥第二曲：跳舞

中午吃過飯一小時後，我又開始伴隨我從網上下載下來的蔡依林的新歌《舞娘》跳舞了！“旋轉跳躍我閉着眼，塵囂看不見你沉醉了沒……”我一邊隨聲跟唱一邊閉着眼旋轉跳躍……“……，白雪夏夜我不停歇，模糊了年歲舞娘的喜悲沒人看見！”

　　減肥第三曲：練自制減肥操

“1、2、3、4、5、6、7、8、2、2、3、4、5、6、7、8、……”我坐着練瑜珈的坐姿，上半身隨節奏側向左右擺動，啊，好難受啊！唉，算了，為了減肥我只有一個字——忍！

減肥作文500字 篇7

每個認識我的人都説我太胖了，該減肥了。的確，我長着一張圓圓的包子臉，身上的肉鬆鬆垮垮、沉甸甸的，跑起步來呼哧呼哧地直喘氣，呼吸聲大得南半球的人都能聽到，我就算有再大的力氣，跑到一半也只能趴在地上不動了。這都是我吃出來的後果。

吃得越來越多，我的體重也直線上升。爸爸媽媽看我實在管不住嘴，只好帶我去邁開腿。他們帶我去城南公園散步，可是我走走停停玩玩，有時候太累了，就蹲在地上拉着爸爸媽媽死賴着不動；他們又帶我去游泳，可我遊了一會兒又在水裏玩起來了；後來爸爸媽媽給我報了足球班，我練了十次也不見效。最後爸爸媽媽只能帶我去了健身房。

健身房的教練給我開了營養食譜，那上面我喜歡吃的漢堡、炸雞、薯條之類的都沒有，只有一些我不愛吃的清蒸魚、清水煮蔬菜之類的。剛開始我和爸爸媽媽都還嚴格遵守，可是到了後來我就忍不住啦，在家裏到處找餅乾和糖吃，每次一放學，就到媽媽辦公室的抽屜裏找吃的，還纏着媽媽買點心。爸爸媽媽在菜場裏買菜的時候也挑不出來什麼不同的菜品，迫不得已，買肉的次數又多了起來，這個計劃失敗。

除了開營養食譜，我還得定期到那裏訓練。教練給我專門制定了個人訓練計劃，每次都可以消耗幾百卡路里。剛開始我也是感覺非常累的，動作總是做不到位，但是因為教練的嚴格督促和自己的勤奮練習，訓練有了成效，我各方面都有了進步：跑步跑得快起來了，平衡力和耐力也提高了。好多人看見我都説我瘦了，結實了，這使我更加有了鍛鍊的動力。

減肥之路異常坎坷，但我會堅持下來，歷經坎坷，取得減肥真經。