減肥作文500字六篇

在平時的學習、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編精心整理的減肥作文500字6篇，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

減肥作文500字 篇1

我是一個漂亮的女孩，但由於我一直以來都很喜歡吃零食，而且也不懂得適可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地長大，腿也漸漸粗了，體重也噌噌地往上長。

每當我看見其他女孩穿着合身的漂亮衣服，我卻只能穿寬鬆肥大的衣服時，我羨慕極了。更悲慘的是，夏天，當女生們穿着美麗的裙子轉圈時，我只好看着衣櫃裏那些好看的裙子唉聲歎氣。

雖然我嘴上老是説要減肥，卻光説不做，經常一邊吃着零食一邊發誓再也不吃了。終於，老爸再也看不下去了，宣佈開始對我進行“惡魔式減肥”計劃。

首先是加強運動。爸爸規定，每天放學後都要跳繩1000下。沒辦法，為了美，為了健康，每天都跳到汗流浹背才上樓。另外每週末還要繼續進行打網球、游泳等運動。

其次是健康飲食。減肥期間，爸爸媽媽把家裏的零食全部藏了起來，早飯吃水煮雞蛋、牛奶麥片，還有媽媽做的全麥麪包。

晚飯吃蕎麥饅頭，蔬菜用水煮，肉只能吃幹切牛肉、雞胸肉、清蒸魚、水煮蝦等。特別是以前每天放學後“迎接”我的豐富的下午茶現在也和我無緣了，取而代之的是一些水果和堅果。

不過，我還是堅持了下來，並漸漸看到了效果。這不，才過了幾天，我跳繩的速度便突飛猛進，而且我也漸漸地習慣了這類飲食，不再想吃零食，也不再想吃那些大魚大肉了。

又過了幾個星期，當我再稱體重時，驚喜地發現，我居然比以前瘦了5斤！並且肚子明顯地小了下去，腿好像也變細了。

我急忙把這個好消息告訴了爸爸媽媽，他們聽了，都欣慰地笑了。

減肥作文500字 篇2

這個暑假我沒有像去年暑假一樣去進行遊泳訓練，去年一共進行了三期訓練，一期十二天，真是折磨人的回憶，教練的嚴格讓我學會了游泳，原來我只是藏在角落裏的一隻小魚，現在我是可以到處竄來竄去的小蛇。今年暑假我只是在出遊的酒店和海邊遊了幾天泳，運動量遠沒有去年暑假的多。再有這個暑假乒乓球訓練也是按部就班的進行，但是教練的強度不大，我們是八個人一組，每四個人一組訓練，另外四個人去撿球，所以休息時間比鍛鍊時間要長，我就又被擱置了。還有之前暑假需要去上校外輔導班，酷暑當頭，熱的滿頭大汗估計也會消耗我很多能量吧，這個暑假媽媽把課外班停了，所以我就只剩下乘涼了，沒有被消耗的能量就轉化為我的肉肉了吧？

所以開學之後我就變成了圓圓的我，同學們都快認不出我了。我要減肥！首先我每隔一天還是要去學習乒乓球，儘量動起來，讓自己多出汗，這樣就可以消耗我的脂肪了。我每天都要在樓下跳一分鐘跳繩然後在上樓吃飯，學習，這樣是不是也可以多消耗一下。然後每天儘量不吃垃圾食品，少喝飲料，多喝水，多排毒。回到家吃完飯休息的時候要做一些拉伸，我的柔韌性太差以至於體育課都要掛了，一定要把柔韌找回來。做一些深蹲和高抬腿把我肚子上和腿上的肉肉甩走。我感覺我們一家三口都在往圓圓的道路上前進，我要帶領爸爸媽媽一起鍛鍊，一起找回健康。從今天開始，從深蹲和平板支撐開始，練出苗條的我。

減肥作文500字 篇3

胖！一直是人們熱議的話題。因為胖不僅影響美觀，還會危害身體的健康。胖會讓人得“三高”，而且，在日本胖竟然有罪。可見，胖真是害處多多！

可是我偏偏就攤上了“胖”。本來我也不胖，可是我一度愛吃路邊小攤上的“炸雞柳”和零食、糖果。並且，上學期暑假時，我在奶奶家和自己家輪番的吃各種肉和零食。於是，“厄運”降臨了，臉比以前大了一圈，竟然還有了雙下巴，腿也粗了，胳膊也胖了，總之，渾身肉嘟嘟的，體重飆升，我成了一個小胖子。

媽媽又多了一個嘮叨我的原由。幾乎每天都對我説：“少吃高熱量食物吧，看人家窈窕淑女，又高又瘦。你卻好！吃的多不長個，橫向發展！”聽得我真是“透心涼”呀！有客人來時也總是會説：“哎吆！趙研胖了。”説的我也是無可奈何，無言以對呀！

暑假裏我決定減肥！剛開始我在家做仰卧起坐，可是隻有腳稍微一抬才能起來。我下決心做五十個，前幾個還算輕鬆，後面越做越累，分了好幾組才算勉強做完，做完累的我直挺挺癱在地墊上。不行！仰卧起坐太累改跳繩，跳繩跳了一百個累的是氣喘吁吁。於是又去籃球場運球跑步，跑完也是累的滿頭大汗。可是，運球跑步我沒有時間天天去呀！運動減肥計劃暫時擱淺了。運動不行咱就來個食品減肥，網上各種方法讓人看的目不暇接。我看見“醋泡花生，吃了秒瘦！”連忙讓爸爸幫忙製作，制好了一嘗，酸的我是擠眉弄眼、呲牙咧嘴。食品減肥，放棄！

這個暑假眼看又快結束了，我站到體重秤上看着體重絲毫未減。我就像泄了氣的皮球。真失望！

通過這件事讓我明白，做什麼事情都要“一戰到底”，不能半途而廢，虎頭蛇尾。否則就會一事無成，碌碌無為。為了戰勝自己，戰勝肥胖。我又重振旗鼓，決心減肥！Flghting！

減肥作文500字 篇4

我太胖了，10歲體重達120斤。上學期9月末體育達標時，仰卧起坐，我使盡全身氣力才做了3個。其他幾項也無法過關……我真該減肥了！

體育沒有達標，回到家中我哭鼻子了。媽媽問我：“為什麼哭呀？如果考試沒有考好，下次繼續努力唄。”“因為我太胖，體育沒達標。”我沮喪地説。媽媽聽後語重心長地對我説：“那你就下決心減肥吧！”

怎麼減呀？媽媽除了讓我注意飲食外，特別給我制訂了減肥的鍛鍊計劃：原地高抬腿。媽媽怕我堅持不下來，首先説明了原地高抬腿的好處：能提高肺活量;除去腹部多餘脂肪;鍛鍊腹肌。隨後媽媽就給我示範……媽媽做完了示範後強調：每天早、晚堅持十五分鐘就行。

我想動作這麼簡單，時間又這麼短，一定沒問題。可萬萬沒有想到，這原地高抬腿看似簡單，實則很難。我那胖胖的腿抬起來實在是太費力了，而且要快速兩腿輪流高抬，累得我上氣不接下氣，練了一兩分鐘我就停下來了。媽媽在旁邊説：“你要繼續，繼續努力呀。”媽媽的話不多，但是很有分量。我只好繼續高抬腿。一點也不誇張，我頭上的汗水如同千萬條小溪順着全身向下流……媽媽在旁邊，拿着手巾給我擦汗，一邊擦，一邊説：“繼續努力！”我繼續着，一個十五分鐘，又一個十五分鐘，一天又一天，我的體重漸漸地減輕：119斤，117斤……100斤。

減到100斤了，我喜出望外，變得有些懶惰了。媽媽看出了我的心思，對我説：“趁熱打鐵，你要繼續減肥！決不能半途而廢。”是啊！我要繼續減肥，怎麼能半途而廢呢？

今天我的體重已經減到90斤了，這要感謝媽媽的鼓勵“你要繼續減肥”！媽媽的話已讓我刻骨銘心，因為我需要“你要繼續……”

減肥作文500字 篇5

本人衣食無憂，豐衣足食，飯來張口，衣來伸手，成績良好，這也造就了我的一身肥膘，班裏的同學都叫我“小胖子”。

每當看到桌子上的山珍海味，美味佳餚時，肚子裏的饞蟲就被勾了出來，不把桌子上的美味佳餚“幹掉”，我勢不罷休。凡是天上飛的，地上跑的，海里遊的，我都想嚐嚐。

我一直堅守“人是鐵飯是鋼，一頓不持餓得慌”的真理，媽媽一買來零食，我就會毫不猶豫地一掃而空，就算媽媽藏到天涯海角，我也會掘地三尺，將它找出來，難怪“你放一天，零食長不了黴”成了媽媽的口頭禪。

我最怕稱體重，怕別人笑話，我的'體重像脱韁的野馬飛速發展，我已經榮登班級男生“體重之王”的寶座，至今無人撼動。

我長這麼胖，一半是遺傳基因問題，一半就是因為我的懶惰，我也想鍛鍊身體，減肥，可就是堅持不下來，三天打魚，兩天曬網。

“我明天一定早起鍛鍊”的豪言壯志已經説過N遍了，連爸爸也不相信了。每天早上迷迷糊糊的，在被窩裏就是不想起，爸爸來叫我，我準打退堂鼓。

一次不知怎麼了，我竟早起了，和爸爸一起去跑步，路上遇到一個和爸爸一起跑步的叔叔，他對我説：“你看今個太陽怎麼了？”“怎麼了。”我還矇在鼓裏。“太陽怎麼從西邊出來了！”説完和爸爸一起哈哈大笑。原來他在嘲笑我，我一直從耳朵紅到了脖子。

於是我下定決心要堅持每天鍛鍊，養成一個良好的飲食習慣，不暴飲暴食，將減肥進行到底，早日擺脱“小胖子”的稱號。

減肥作文500字 篇6

“愛的魔力轉圈圈，想你想到心花怒放黑夜白天，可是我害怕愛情只是一瞬間，轉眼會看不見，我要慢慢冒險”。每週六、週日早上，我都會哼着這首歌，邊哼邊做媽媽給我訂的廣播體操，不明白媽媽非要讓我做廣播體操呀？

上週六早上做操時，我問媽媽：“媽媽，為什麼非要讓我做廣播體操啊？”媽媽回答到：“因為你體重有些超標了”。我聽了媽媽句話，就哭着跑回到房間，哭着哭着就睡着了。醒來，我發現我們家的運動器材都沒有了。我很開心，因為我再也不用運動了。可是我發現，媽媽出去買菜回來，手裏拿着更多的運動器材，我問媽媽：“你為什麼又給我買運動器材啊？”媽媽説：“我不是想讓你減肥嗎？”我賭氣説：“我不減肥”。

隨後，我和媽媽爭吵了一番。不一會兒，爸爸從單位值班回來了，見我和媽媽情緒不對勁，説道：“你們倆怎麼啦？有什麼不開心的事嗎？説來聽聽”。我爭先恐後的説出了我委屈……媽媽表情也是生氣，一言不發看着爸爸。爸爸像個心理專家，扶了扶他的眼鏡説道：“本本，在家要聽媽媽的話，加強鍛鍊，比如做廣播體操，很好的事嘛，強身健體是個好事情，身體棒棒的，學習才能有精力”。他又對媽媽説：“每天抽出一定時間鍛鍊身體很有必要，要堅持下去，我也要和本本一起鍛鍊，你也要鍛鍊啊，爭取都成為健身達人”。

我忽然感到爸爸的話有道理，上前抱住爸爸説：“以後，你要多多指導我，多一些鍛鍊方式，和媽媽咱們都一起鍛鍊，好不好？”爸爸、媽媽看着我，他們的臉上露出了滿意的笑容。