【實用】學蛙泳作文（精選32篇）

在日常學習、工作和生活中，大家都寫過作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那麼你有了解過作文嗎？下面是小編整理的學蛙泳作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

學蛙泳作文 篇1

那是一次暑假的時候，媽媽帶我和弟弟去室內游泳館，我看見水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽説：“我們只能在兒童區域游泳”，我看見大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區游泳遊的很快，像只青蛙一樣，媽媽説這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種遊法。我吵了媽媽好多年學游泳，媽媽説我們還小不可以去學。

到了今年暑假媽媽終於給我們報上了游泳班，而且我們學的就是蛙泳，教練讓我們每個動作要認真學，才能學的更快。第一天學的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來，因為不會游泳每次憋氣時都會喝幾口水，水又髒，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會提醒我們不要把水喝進去。有時候我上課不認真聽導致沒學到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會，我就去問教練，教練很耐心的教我，不過最後還是嚇唬我説下次不認真學就不教我了。從那次以後我就不敢開小差了，學了兩週後終於學會了蛙泳，但還不是很厲害。

後來有次去游泳館我想去深水區域展示我的蛙泳技術，可是剛下去我還是有點怕，媽媽説不怕記得教練教的動作和換氣，我鼓足勇氣放手遊了起來，腦海裏浮現出教練教給我們的每個動作要點，慢慢的我發現自己就像一隻在泳道戲水的青蛙。我心裏美滋滋的，我知道現在的我可以告訴大家我是真正的學會了蛙泳。

我要感謝教練細心的教導，感謝媽媽堅定的鼓勵，感謝這段時間幫助過我的大哥哥們，謝謝你們！

學蛙泳作文 篇2

今天是個好天氣，我的心情也無比的美好，因為今天我要正式學蛙泳了。前幾天進行了換氣練習和水下的適應性訓練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦裏找來青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的太優美了，不愧為游泳‘健將’”。

有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習以後，老師首先要求我們在岸上進行蹬腿練習，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習，老師講解説：“蛙泳時，大腿和小退成一定角度，同時合開，大腿併攏不要收，腳要勾起來。”我邊聽腦海裏浮現着青蛙游泳的情景，開始練習，第一組做了40個、第二組做了50個……到第六組一下子做了90個。稍微休息了一下，老師説可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池裏。扶着泡沫滑板，在水中進行蹬腿練習，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能遊起來了，而且越遊越遠，最遠一次一下子游了15米，我心裏樂壞了，我已經可以獨自遊了。

學會了蹬腿，老師又教了我們手臂動作，剛開始我總是遊不到一直線，遊着遊着就碰到了分道線，經過老師的指點，漸漸地能遊成直線了。經過了1個半小時的練習，我已經筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅持下去。

學蛙泳作文 篇3

今年的暑假天氣特別熱，爸爸決定送我去游泳培訓班學游泳，然後從6月30日起我開始跟着高教練學蛙泳。

第一天，教練先教我們在水中憋氣、漂浮的動作要領。我們先是在岸上把動作練熟了，然後我帶着水秀、背俘 準備下水。因為水很冰，就一直不敢下水，教練對我説：“多做幾個呼吸就不冷了，只要你能夠勇敢地下到水裏， 你就會很快學會游泳的。”於是我非常害怕地、戰戰驚驚地下到水裏。冷得讓我直囉嗦，泡在裏面真不舒服，好想 出來。我用教練教的方法去練習，嘴裏灌了幾口水，嗆得我快透不過氣來，也沒能浮上水面。看着別的小朋友練得 都很刻苦，我又咬咬牙堅持練習，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平 衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆裏憋氣給爸爸看，爸爸説我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！

接下來的幾天，老師又教給我們蛙泳腿的動作：收、翻、蹬、並；划水的動作：胸前抱水；以及換氣的動作。我心 裏暗暗發誓：一定要刻苦練習，像教練遊得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時間練習，而且晚上回家也反覆地練 習，甚至在夢中也在想着怎樣學游泳。

經過我的努力，在培訓班結束的時候，我都敢去掉被俘和水秀。雖然我的 動作沒有教練的那麼熟練，但是我也能像一隻小青蛙一樣在水裏游來游去的了。

學會了游泳我非常高興，不僅因為在游泳池裏，感覺自己成了一條快樂的魚兒，自由自在，同時也明白了一個道理：無論學什麼，都有要有毅力，堅持就是勝利。

學蛙泳作文 篇4

看到這個題目，你一定想説：你怎麼像青蛙呢?説起話長，我得慢慢説。

青蛙像我，不，應該是我像青蛙。我學過蛙泳，現在我遊起來

真像只“小青蛙”。以前我可不是這樣像青蛙：爸爸讓我下水，我剛下水就成了“落湯雞”，不對不對，應該是“落湯馬”。爸爸又讓我憋氣，不一會兒，就看到有泡泡往上跳，那不是我憋不住了，把氣吐了出來，就是我在大口大口的“喝水”。每次游完泳回家，看着我那大肚子，家人和我都哈哈大笑起來。為了讓我學會游泳，爸爸送給我了一個神奇的鏡子——游泳鏡，這種鏡子不用説，大家也都知道它的神奇之處。看着爸爸這麼積極，我也加強了練習。爸爸經常帶着我去游泳。我在家裏也常練習憋氣，或者是趴在牀上練習蛙泳姿勢。慢慢的，我的游泳技術越來越高。

那次游泳，爸爸對我説：“航宇，憋氣前要深呼吸，然後再吸一大口氣，再潛到水裏。一旦憋不住了，就馬上雙腿並緊，往上一蹬，頭就會露出水面。那時就必須抓緊時間趕快呼吸。”我這樣試了好幾回，都沒有成功。但我一想到：失敗是成功之母。就繼續練了起來。經過一個小時的練習時間，我終於學會了換氣。現在的我活像一隻小青蛙，在海里也能遊得很快活，腿也越來越有勁，一次憋氣的時間可以長達兩分鐘，兩秒鐘就能遊一米。

游泳時還有許多趣事。比如説：有一次，爸爸和叔叔帶着我和小博去温泉遊玩。我們約好打水仗，我們倆誰也“打”不過誰，都被對方打了一身水。我忽然想來一個好主意：一下子潛到水底，像青蛙一樣游到小博那裏，趁他還沒有找到我，就急忙往他的肚子上撓了一陣，癢得他趴在水裏起不來了。這樣的趣事像頭髮一樣多，比如：第一次打水仗，大海游泳……

我以後要多練習游泳，只有多練習才能成功，才能學會本領。我下一步還要學會仰泳。

學蛙泳作文 篇5

終於開始了，我期待以久的游泳培訓班終於開始啦！

七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學的是蛙泳，是游泳中最難的一種。

首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水裏做換氣。我很害怕，生怕會嗆水，就一直望着那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時教練走了過來，用奇怪的語氣問：“你怎麼還不開始？”

“我害怕。”

“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了。”教練鼓勵我説。

“好吧！”我戰戰兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水裏。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完後，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎麼了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。

第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。譁，足足有二十秒呢！我好開心，不用説你也知道吧，我成功了。

除了換氣，我們還學了蛙泳腿。

“勾腳，收起來，好！向外蹬，再並起來。”教練命令道。

我們跟着教練的節拍，來了一次又一次，累得不得了。終於等到了下課，同學們飛快地衝出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結束了！

學蛙泳作文 篇6

今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！

到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練説：“快下水”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示範，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、並。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有遊，所以老師沒有給我和王文宣，但是我遊的時候手總是彎這老是走不動，教練説：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。

第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然後向身體兩側打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學會了。接着，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然後教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣。

這樣，兩天我就完全學會了，教練説：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。

學蛙泳作文 篇7

今天是我第一次學蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見小朋友們穿着五顏六色的泳衣在水裏嬉戲、游泳。這時，我的教練走過來，親切地對我説：“小朋友，游泳前要做一下熱身運動哦！否則會腿部抽筋。”於是，我先壓壓腿，然後扭扭手腕和腳腕，最後拍拍手臂，扭扭脖子。

當時，我心裏很害怕，心裏一直嘀咕：水會很深嗎？温度低不低？我慢慢地挪動，終於腳踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下來，我跟着教練學習腿部動作，其實，腿就像青蛙一樣，先縮起來，再用力一蹬，然後併攏。我反覆練習，但是，我的腿很累，有時喝了幾口水，我心裏有點難過，不由得哭了起來。

“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點就終止不做了。加油！要堅持不懈！你一定能學會的！”教練語重心長地對我説。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前遊。

第一次學習蛙泳給我一個啟示：做任何事只要堅持不懈，努力去嘗試、反覆練習，就會成功。

學蛙泳作文 篇8

今年暑假，爸爸給我報了蛙泳培訓班。

去年，我在同一個游泳館學會了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿着各色泳衣，像魚兒一樣在水中游來游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學者在學水中憋氣

我們學蛙泳的被分到了第二個泳道，高個子教練先讓我們在岸上做熱身運動。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最後拍拍手臂、扭扭脖子然後大家一個個下了泳池。

“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊着口號。我們在水裏一個個排好隊輪流練習。終於輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水裏漂浮了一會兒。教練説：“開始收、翻、蹬、夾。”我手腿不協調，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水裏，“收，對！翻，好！蹬，你咋沒力氣了？”我又一次被他拉了起來經過無數次的練習，無數次的嗆水，我在蹬的時候，用上了全身的力氣，終於能夠游到深水區了。

經過一週的刻苦努力，我手腿協調一致，在泳池裏來回遊，越遊越熟練，最後取得了“蛙泳合格證書”。

通過這次蛙泳學習，我不僅鍛鍊了身體，還明白了“堅持就是勝利”的道理。

學蛙泳作文 篇9

聽媽媽説游泳既能提高四肢協調力，今年暑假，我學會了游泳，在水中我一會兒像個小青蛙一樣游來游去，一會兒像小船一樣悠閒地飄在水面上，快樂極了！

我剛開始在學蛙泳時，首先要練憋氣，先試着用鼻子往外吐氣，然後在水裏慢慢試着往外吐氣，這樣習慣就好了，但是千萬不要有心裏負擔！如果心裏有負擔的話，就會嗆水，練會憋氣後在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放鬆，可我太緊張了，怎麼也漂不起來，最後，我抓住欄杆，把頭猛的向水裏一紮，腿就漂了起來，漸漸地我身體放鬆了，就可以離開欄杆漂了。接着又練習蹬腿，我用手夾住頭，漂起來，大腿帶動小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄，我讓老師抱着我練習蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的前面，這時我沉了下去，我立刻站了起來。

經過不斷學習和努力，我能熟練的蹬腿了，但學會蹬腿得需要手腳協調，在蹬腿的時候就要用手壓水，壓水時頭要上來換氣，這樣才是一個連貫的動作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最後經過一次、兩次、三次……終於可以在深水裏像小魚一樣自由自在地遊了，我非常開心地學會了游泳。

游泳讓我明白了一個道理：不管做什麼事情都要付出努力和掌握技巧。

學蛙泳作文 篇10

７月５日是游泳培訓班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現在眼前，池的四周站滿了準備學游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨後而來的教練讓我們做熱身運動後，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直髮抖，但我還是忍着憋了１分２０秒。

第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放鬆，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水裏了，真是太神奇了！我興奮地用手在水裏使勁往後扒，居然游出了好幾米遠。哈哈，原來學游泳一點也不難！

以後的幾天裏，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法，先把腳收起來，然後分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動作，遊了起來。不過換氣時有好幾次失誤，鼻子吸進了水，又痛又酸，非常難受。

終於到了最後一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我説：“你平時練得不錯，我相信你能游到對岸的。”受到鼓勵的我，奮力一蹬，拼命地遊着，終於游到了，通過了考核。

學蛙泳作文 篇11

人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學、第一次受到批評，等等。可以説沒有經歷過第一次的人，什麼都不是！ 游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的。

人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學、第一次受到批評，等等。可以説沒有經歷過第一次的人，什麼都不是！

游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的！我第一次學游泳的姿勢就是蛙泳哦！、

教練剛開始交我們學習蛙泳時，是交腿部姿勢哦，老師先將兩腿彎曲，然後兩腿先向前移然後向後移，老師將這個動作連續做了幾次後，便叫我們自己練習幾次，然後下水。

過了幾分鐘後終於可以下水了！我在水裏游泳時將頭髮露出水面，其餘的部位都在水面的下面。不過我總是遊不快！是什麼原因呢？我想了一會兒，終於知道了其中的原因， 游泳時應該整個部位都要在水面下面！

短短的一個小時過去了，我想沒有一次能比着這一天快樂了！

學蛙泳作文 篇12

爸爸買了一張天泉游泳館的游泳票，可以遊30多次呢！

一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發。

我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由於我不會游泳，所以我帶着游泳圈下了水。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小夥伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的小夥伴也都帶着游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小夥伴流暢的在水裏一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心裏那個羨慕勁，可只會胡亂的亂蹬腳，亂劃手。

我的第一天知識訓練蛙泳的腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我説：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。

就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓練計劃完成了！

學蛙泳作文 篇13

暑假媽媽給我報了蛙泳班，讓我學游泳鍛鍊身體。雖然心裏很高興但是還是有點膽怯。媽媽鼓勵我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學會游泳。

教練告訴我們游泳必須要做熱身運動，不然就會腰痠背疼腿抽筋，容易發生危險。我就認真的做起了熱身運動。

準備下水了，我用腳試了試水温，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的跳了下去。按照教練的要求先悶水，再飄水，然後練習蹬腿。這些動作看起來很難但做起來很easy。我得意起來學游泳還是挺容易的嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受啊！我想喝點水算什麼，我是天蓬元帥轉世，水性小天才。這點困難能難倒我嗎？

幾節課下來我的游泳水平越來越高，教練説我們像一羣小蝌蚪追隨着大青蛙，自己的自信心也越來越強了。這讓我想起一句古話“世上無難事只怕有心人”。我要遊的更快，我要變的更強。總有一天我也會變成一隻青蛙，在水中自由的游泳。

學蛙泳作文 篇14

今年，我學會了蛙泳，而且能遊50米了。

記得第一次，我帶着興奮的心情來到游泳健美中心。教練先讓我適應水的温度後，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時，頭在上面，呼氣時頭要在下面。呼氣也就是吐氣。

第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半後伸直，腳是先往裏收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時，我學會了手法、腳法，我可高興啦！

後面幾次，教練讓我手和腳一起動，讓自己浮起來，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時候，頭要抬起來。

到現在，我已經能遊50米了。明年的目標是學自由泳，能遊100米。這裏我非常謝謝教練的辛勤教導、鼓勵和媽媽的陪伴。我要繼續努力，不會讓教練和媽媽辜負對我的期望。

堅持就是勝利！加油吧！

學蛙泳作文 篇15

這個暑假，我和葉靜蕾一起去學游泳，游泳的第一節課，老師讓我們學憋氣，頭鑽到水下，我最多時可憋15秒。

第二節課是學蹬腿，把腿收起來後再翻，蹬，夾。老師説這是蛙泳的動作，只有把動作做標準了，才能遊得又快又省力。但是我總是做不到位，老師説我的腿翻的時候翻的太小了。我試着翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來我還得繼續練。

第三節課，我就學蹬腿遊，老師讓我把手放在浮板上，然後用上節課學過的動作去蹬腿。但是我做得不是很好，因為我還是蹬腿不夠大。

第四節課，學習手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的`動作連在一起做就完成了蛙泳的動作。

現在我已經學會了動作，不過做得還不夠好，我還得繼續努力。

學蛙泳作文 篇16

今天是游泳課的第四節課， 我已經學會了仰泳，老師要教我們蛙泳了！

老師先讓我們學換氣。開始要抱個浮板換氣，就是手放到浮板上吸口氣，把頭埋到水裏蹬腿，到快憋不住的的時候，依靠浮動板的浮力抬起頭，發出“啪”的一聲以後，馬上吸一口氣，緊接着把頭埋到水裏繼續蹬腿。老師還説：“手放在浮板上要越輕越好。”浮板換氣練的差不多的時候，老師教了我們蛙泳的標準動作——手臂伸直的時候，頭要在水下；手臂遊動時候，頭要抬起來換氣；等手遊玩以後，頭才可以到水下去。老師還説：“手臂伸直的時候是用來蹬腿的，腿蹬完以後腿要繃直。”按照老師教的，我自己練習了一會兒，就基本可以換氣了，但是隻能換4——5口氣就要停下來。

後來，我每天過去練習蛙泳，終於可以像魚兒一樣在水裏自由自在地游來游去了，真是太開心了！

學蛙泳作文 篇17

去年，我學會了自由泳，今年我要學蛙泳。為此，媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小夥伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車，向金粉世家出發。

剛開始的幾節課，教練先在岸上把蛙泳的動作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接着把腳抬起，腳掌儘量往前；然後雙足往外翻，腳指朝下；最後雙腳往前蹬，畫一個——半圓圈,跟青蛙划水的動作一樣。

我們下水實戰了。開始先漂浮一點距離，接着，我先划動雙手，使勁地把水往外推，還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時，媽媽笑嘻嘻地説：“不容易吧，剛才是你動手時忘了腳的動作。”哦！是呀！於是我試着把腳的動作也做起來，開始時，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池裏惱火的不停拍打着水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑着説：“小鬼，學游泳要有耐心，急不來的，要不斷地練習才能找到感覺，蛙泳配合有一個順口溜，要記牢：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。”從中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。”

經過12節課的不懈努力，我終於學會了蛙泳，並且能從淺水區游到深水區，再游回淺水區。我厲害吧！

學蛙泳作文 篇18

今年暑假裏我報了一個游泳班，去學習蛙泳。7月25日是開課的日子，我期待着這一天的到來。

終於等到了開課的那天，我興致勃勃地來到游泳館。在正式上課之前，老師先讓我們在岸上做做運動。壓壓腿，轉轉手……做完這些我們汗流浹背了，這時老師才讓我們下水。

在水裏教練開始教我們換氣，因為去年我學過，所以做得不錯。不過接下來的環節可難倒我了：教練要求我們趴在池邊做蛙泳腳的動作。我趴在池邊兩手伸直，做動作。一開始，收腿、腳貼池壁、蹬腿、收。這些都做得不錯，可是時間一長我就不行了，兩隻腳好像不是自己的了很難控制。其他的同學也和我有一樣的感覺，有的誇壓疼了，有的腳沒力氣了，還有的手也麻了。整個班級的同學都像是一大堆癱瘓的機器，在緩慢的運轉。但是這時候，教練的要求卻越來越嚴格，一會這裏不對，一會那裏不對，彷彿偏要挑我們的刺，一副挑不到不罷休的樣子。大家看到了教練這個樣子，紛紛害怕了，都努力地做動作，不敢吱聲。就在這時一個搞笑的事發生了。一個做着做着動作身體就往下滑，教練把他拉起來之後，他又往下滑，一連滑下去了好幾次，看到這裏大家都哈哈大笑起來，就連教練也被他的樣子給逗笑了。

我們在嘻嘻哈哈中下了課，大家都很開心，雖然一開始練很累，但是隻要努力就會成功，我期待着成功的到來。

學蛙泳作文 篇19

幾年前，我幾乎不費吹灰之力學會了仰泳，後來一直沒下過水。今年暑假，我要學蛙泳。這次學蛙泳經歷給我留下了深刻的印象。

我和幾個小夥伴一起學，媽媽們為我們找了個女教練，看起來和藹可親的那種。一開始，老師讓我們憋住氣，練習在水面上漂。這很容易，我一下子就學會了。可接下來就累了，會漂之後，還要學蛙泳的手腳動作，腳面要繃起來，手和腳有四拍連續動作。每次上課我們都在練手腳的動作，直到練得變成“機械”人。

動作協調起來了，才能在水裏遊。老師先讓我們在水裏練習腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來。這個我也練得不錯。最難的一步就是要把換氣給學會。有一個小夥伴膽大些，經過老師拖着腳的訓練，已經學會了換氣，游到大約１５米的地方了。而我還不敢呢！看着她像條靈活的美人魚游來游去，我心裏別提有多羨慕了！

為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒有進展。難道我天生學不會了嗎？我簡直懷疑自己沒有游泳天賦了。晚上睡覺時，我一直在琢磨這一動作，該如何協調起來。那天，教練看我還不會，每天拖着我的手或腳遊，一邊加上換氣。後來，温和的教練也幾乎失去耐心，發了幾次脾氣。

游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會換氣，我心急如焚。直至第九天，經過幾次反覆練習，在一次訓練中，我突然開竅了，５米、１０米，漸漸地，我們都差不多能遊２５米了！最後一天，我順利通過了游泳測試。真是功夫不負有心人啊，我終於學會了蛙泳！

學蛙泳作文 篇20

游泳達標測試是學校每年暑期必須完成的任務。為了能在測試中取得好成績，今年一放暑假，我就找了教練，並辦了一張游泳卡。

第一天，我開始學習蛙泳的腿部動作。“腿部動作有：收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段。”教練説着就做起了示範動作。我模仿教練的樣子做了起來。教練看了我的動作説：“你腳翻得太小了，而且蹬腿結束後腳沒有併攏。”我就按照教練説的樣子又做了起來。教練看了後，又説：“我教你一首蛙泳腿的兒歌：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水，弧形向後蹬夾水，伸直併攏漂一會。”

接下來學蛙泳的臂部動作。教練説：“蛙泳臂部動作分為抓水、划水、收手和伸臂四個階段。”我也學着做了起來。可是，在呼吸配合的過程中，脖子總是向一邊偏，我努力克服，終於改了過來。教練還告訴我：“分手比肩稍微寬，向內旋肘伸向前。兩臂側下向後劃，伸直併攏漂一會。”

經過腿部和臂部動作的練習後，終於在學習游泳的第五天，開始學蛙泳動作的整體配合了。我一邊遊教練一邊説：“要記住整體動作配合的要領是：劃手腿不動，收手又收腿，先伸胳膊後蹬腿，手腿伸直漂一會。低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣。”

我按照教練的要領和口訣刻苦練習，終於在學習蛙泳的第十天，學會了第一項泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。

我高興極了，因為我知道學校達標測試只要求遊２５米，我已經能遊１００米了！

學蛙泳作文 篇21

炎炎夏日，驕陽似火，知了在樹上吱吱喳喳叫着，樹葉兒打着卷兒，小花兒耷拉着腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個暑假學會蛙泳。

我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發地來到游泳館裏。一進游泳館，我像一隻自由自在的小鳥。我“飛”進游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時變成了一隻水鴨子。

教練隆重登場了，他一本正經地説：“我們先來學漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板後，再放鬆身體。”抓着浮板的我，如靈活的小魚在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負着千斤重擔似的，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來，越掙扎越往下沉，不一會兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發抖。在教練的鼓勵下，我慢慢學會了漂浮。

學會了漂浮，接着就學蹬腿。蹬腿的一個祕訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單，做起來卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動作不夠流暢。看着教練在水中矯健的身姿，我看得羨慕極了，心裏暗暗下決心，一定要學會蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉。不知道遊了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺得雙腿無力，累得直喘粗氣。不知不覺間，我也能手腳配合，游上一段路了。

學本領的過程教會我：無論做什麼事情，只要你肯堅持，萬事皆有可能成功！

學蛙泳作文 篇22

哇，真涼爽。”“可是蛙泳不是這樣學的吧。”“大家把腳往後踢，儘量扒開往後踢。”老師大聲喊到，我們猶如蝸牛一般帶着那“重殼”遊着。大家在驕陽似火的情況下費力地遊呀遊，一圈一圈，看着都眼花繚亂。

“好了，大家都上來。”老師拍起手，大發雷霆。我們爬出水面，像一隻只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經過和老師的一番舌戰羣儒，把我們不對的地方改正了過來。老師還讓我們躺在地下練習，在早以被太陽烤熟的地板下躺着，皮膚變成了黑色，一隻只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動作。

“不對，不對，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我們聽到要下水了，興高采烈終於，大家一個個往水裏跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀。”“老師，我，我不敢。”“沒事的，老師接着你，來，跳。”老師一邊鼓勵我，一邊張開他的雙手。看着同學們遠去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水。“你怎麼抓我呀，你應該抓救生圈，看看你多狼狽。”老師開懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的小鴨子在水中嬉戲。“不對，手要抬……”“錯了錯了，腳向後踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯誤，忙的不可開交。他看着我遊，搖搖頭，便給我看換了個小揹包，遊起來很流暢。落隊的我趕上，我和小夥伴爭先恐後地遊着，開心極了。

在陽光的暴曬下，我們的確有點不耐煩，但我們在遊戲中玩耍、成長了。

學蛙泳作文 篇23

今年暑假，我學會了一項新技能——蛙泳。

第一天去游泳館時，我的心裏有些惴惴不安，生怕自己會嗆到水。爸爸看出來我的心思，親切地安慰我：“寶貝，不用害怕，教練會保護你的。”我有點忐忑地點了點頭。

一開始，教練在岸上教我蹬腿、劃手等游泳動作，我認真模仿，很快就得到教練的認可。我不安的心漸漸放鬆下來。接下來，要下水練習了。在教練的指導下，我很快就學會了憋氣和漂浮。要怎樣才能前進呢？教練在前面拉着我的手，讓我低下頭，有節奏地蹬腿。先開始我只是被動地跟着老師前進，但經過多次反覆練習，我似乎體會到蹬腿划水推動前進的技巧。教練慢慢放開我的手，我屏住呼吸、保持住平衡，蹬一次腿、劃一下手，沒想到居然遊了好幾米，直到憋不住氣才停下來。我太興奮了！得意地想：游泳也太簡單了！只要我學會換氣，不就學會游泳了嗎？

然而，現實給我澆了一大盆冷水。換氣太難了。每次我抬頭換氣，身體瞬間下沉。一下沉，我就有點害怕。一害怕，腿就不知道怎麼蹬了。蹬不好腿，我的身體就漂浮不起來，而此時我又憋不住氣了。抬頭、划水、蹬腿總是不協調，怎麼努力都遊不起來。就這樣手足無措、反反覆覆持續了幾節課。我感到很沮喪，很有挫敗感。好在教練很有耐心，爸爸媽媽也鼓勵我，我暗暗給自己加油鼓勁，我不能再害怕了。我認真思考教練的講解，細細體會身體的反應。每節課我都從頭練到尾，即使教練讓我停下來休息一下，我也不肯。就這樣一次、兩次、三次……功夫不負有心人，經過無數次地嘗試，我終於成功了！第一次不依賴教練和游泳圈，我覺得自己就像一條小魚，在泳池中輕盈地遨遊着、蹦跳着……

經過學游泳這件事，我明白了，只要自己肯努力、肯堅持，就一定能成功！

學蛙泳作文 篇24

小時候看到別的小朋友能在水裏游泳，我可羨慕了。於是，一放假，我就纏着媽媽帶我去學游泳。媽媽高興地答應了，併為我買好了裝備。

當我興致勃勃地來到北區游泳館時，看到藍藍的池水，水裏歡快的小朋友，真想一下就跳進去玩。但我還是不敢，就老老實實地扶着槓子慢慢下水。老師教的泳姿是蛙泳。學游泳第一步是學蹬腿，第二步是劃手，第三步是抬頭，最後一步是換氣，整個過程學起來並不順利。在學到蹬腿的時候，老師要求我們把腿勾起來，可我的腿不但勾不起來，還向外翻。於是，我就不斷練習，雖然很疼，都沒有想過要放棄。經過三天的刻苦訓練，我的腿就能按老師的要求做了。第七天，我終於能像小青蛙一樣在水裏快活地游來游去了。連媽媽都叫我不服輸的“小青蛙”呢！

學會了游泳，它就變得很有趣了。我能像靈活的小海豚一樣開心地在水裏翻跟頭，也能和小夥伴在水裏進行激烈的游泳比賽；能自由自在地浮在水面上，還能從很高的地方跳下水，濺起美麗的水花。

游泳不但有趣，還能鍛鍊身體。自從學習游泳後，我的飯量增加了，人也長高了，雖然變得有點黑，但是身體素質更好了！明年暑假我還要學更多的游泳姿勢，讓自己變成一條自由自在的小魚。

學蛙泳作文 篇25

去年暑假我學會了蛙泳，説起學游泳這件事，還讓我留下了深刻的印象。

記得第一次去游泳館，爸爸、媽媽就給我報好了名。我就換上泳衣，戴好泳帽和泳鏡，懷着緊張又激動的心情去教練那裏熱身運動了，做完熱身運動教練就幫我綁好了背漂，我就下水了。我很害怕，以為會沉下去，兩隻手緊緊地抓住游泳池的邊沿不敢鬆手。教練安慰我説：“沒事的，你有背漂不會沉下去的。”但我還是緊張，放鬆不下來。就這樣，第一天的課在我緊張的心情下結束了。

第二天,我準時來到了游泳館，跟昨天一樣做完熱身運動就下水了。只是今天的動作，教練增加了一點難度。他讓我兩隻手抓着浮板，兩腳像青蛙一樣往後蹬，人儘量要漂浮在水面上。我由於太緊張，總是漂不起來，當教練抓着我的腳讓我漂起來的時候，我嚇得眼淚都出來了。這時，我真想放棄不學了，但是，當我看到旁邊的小朋友勇敢的往前蹬的時候，我真覺得難為情。想到這裏，我鼓起勇氣照着教練教的方法繼續往前蹬着……

就這樣經過了兩個星期的努力，我終於學會了蛙泳.感謝教練，也為我自己感到驕傲。

學蛙泳作文 篇26

説到蛙泳，就使人想到了青蛙，你們肯定會想：學青蛙一蹬一瞪不就行啦？“錯！大錯特錯”蛙泳可不是那麼簡單的，裏面的學問大着呢！不信就往下看吧！

進到泳池，第一件事你們肯定是想下水，我們在水中要練習教練教我們的一些蛙泳的腿部動作“收翻蹬夾”我們在水中一直練啊練。接着，教練就讓我們一個一個過關，我們一個接一個的通關，但教練都説：“都跟着錯吧，啊！”終於到了我這裏，我就信心十足的給教練看，教練就説：“非常好！”接着我就看見我們就只有三個人被教練這樣説，是我和一個男的一個女的，接着教練説：“現在不扶牆做。”有些人臉上一臉懵逼，嘴巴張的都可以塞下一個大雞蛋......

我立刻大吃一驚，我心裏想：那出意外怎麼辦？哎！這又不是一米六的區域這裏，最深也就一米二深，自己嚇自己，呵呵。剛開始，我十分的不熟悉，甚至還有“翻車事故”，不過慢慢的，我找到了感覺，我就遊的很快，之後，不知怎麼了，其他人全都上岸做動作去了，就只有我們三個在遊，然後，我就知道為什麼了，原來教練把我們三個都給當成榜樣了，還讓我們給他們示範呢！

蛙泳真有趣啊！

學蛙泳作文 篇27

一個陽光明媚的早晨，外公帶着我還有表弟一起去游泳。

到了游泳池，我跟表弟説：“我們一起來一場300蛙泳比賽吧！”“好啊，我正想看看蛙泳到底是你厲害還是我厲害”弟弟高興地説。激烈的游泳比賽開始了，我想：論速度我比不過弟弟，但是弟弟喜歡先發制人，我先讓他把體力給耗完，我再努力遊。於是我跟在弟弟後面遊啊遊……到了最後100米的時候弟弟的速度明顯下降，我想：機會終於來了。我趕快改變泳道，游到弟弟旁邊準備開始加速，弟弟好像早就知道了我要超過他，於是將計就計，一直擋在我前面，使我不能超過他。最後50米了，我和弟弟全力衝刺，我想：這樣下去我會輸的。我來了個潛泳，弟弟看不到我了，我向右全力游過去，弟弟以為是左邊，於是擋了左邊，乖乖的讓出了一條道。我拼盡最後的力氣，弟弟也不甘示弱，一起游到了終點，但是我比他慢了一點點，最後弟弟憑着這小小的優勢戰勝了我。

蛙泳比賽好激烈，下次我一定要戰勝我的弟弟，獲得冠軍！

學蛙泳作文 篇28

今天早上，我一大早就起來了，那是因為要游泳，我還沒有睡醒就叫我起來，我只好乖乖的去刷牙。

我吃完飯就去游泳，我和爸爸一起去游泳。我們來到游泳池，看見有很多人已經來了，就迫不及待的脱下衣服跳進水裏去訓練。

我們先做了一下熱身運動，就開始練習了，開始了教練讓我們遊一遊，可是我一點兒也不會，只能在岸上練，但是我在休息的時候學會了花泳和蝶泳這兩種泳。

我一開始特別激動，到了後來慢慢的就平靜下來。

我看了一下別人怎麼有用，但是我卻又不起來。教練看了就讓我在水面上練習，但是我知道怎麼蹬腿，我試了一下，但是不知道怎麼換氣。

一個來是來教我，可是我還是不會換氣，他説：“下一次再來練換氣，我只能在岸上連蹬退。有一個教練來看看我練得怎麼樣，我心想：現在我可以大顯身手了。老師一看説：“還不行還要再練練，我只能失望的練習。

到了下課，我去水裏玩了一下就回家了。我已回到家就去洗澡了，爸爸還誇獎我遊的很好。

學蛙泳作文 篇29

昨天是我學蛙泳的最後一天，我十分高興，為什麼呢？因為我會蛙泳了!

在游泳的時候首先要雙臂向前伸直，手合攏沉下去，只把頭露出水面，接着把頭也沉下去雙臂夾住頭，雙腿抬起，用腳蹬牆，然後手翻過去，把手掌心朝外，往外滑，腳要彎曲抬起，然後張開，腳掌勾住，用腳尖打水，拍打完後在繃直。這些動作既輕鬆又簡單。只要加強練習就可以遊得又快又遠。當然，還要相信自己。我相信我一定會一天比一天好!我還要提醒一下大家在做第一個動作的時候要把頭抬起吸氣，在做第二個動作和第三個動作的時候，要用眼睛看着前方，嘴巴吐氣。腳在做動作的時候只要用眼睛看着水中就行了!

以前(學游泳的第一天)頭剛進水裏就得忍着不呼吸，可是隻一會兒就得抬頭呼吸，可是現在輕鬆的就能閉很久。

我真為我會蛙泳覺得自豪。每當我在水中游來游去就覺得我像一條小魚在水裏游泳，這種感覺讓人心情舒暢。原來，水裏的世界也是如此奇妙!現在我只能在這奇妙又好玩的水世界遊八米，可是我相信我只要多遊一遊就一定能從八米升級!

學蛙泳作文 篇30

下午，媽媽來接我，我説：“媽媽，下午不下雨，你陪我去游泳號碼？”媽媽説：“好的，我們走。”

我們上了車，本想去椒江那裏去游泳，但是我們在半路上看見了奧普樂水上樂園，我説：“媽媽快看，是我一直想去的奧普樂水上樂園，我們快進去。”媽媽開進了大門，我們下了車。“哇塞，好大呀！媽媽很快付了門票。”我和媽媽來到了更衣室，這裏也很大有淋浴間，有更衣櫃，還有吹風室等等。

我們換好了泳衣套上了游泳圈來到中間的游泳池慢慢地下來，因為我要用爸爸教我的測量方法測量一下水深，沒過肩膀，説明我不能亂遊，沒過腰説明我可以遊個痛快，我下了水剛好沒過腰，我可以痛快的游泳了，我跳入水裏，慢吞吞地遊着，因為水太多，我很吃力地遊，況且我也不會游泳，但媽媽説：“加油，要不你試試蛙泳？”我雙手向兩邊一揮，腳一蹬就遊了大約半米真快呀！媽媽跟我比賽蛙泳，我一會手腳並用地遊，一會兒用腳蹬“哈哈，我贏了。”我高興的説。

今天我很高興因為我學會了蛙泳。

學蛙泳作文 篇31

今天是我學游泳的最後一天了。整個游泳培訓總共是10天時間。一開始我必須戴背漂、拿浮板才敢下水，這兩天我進步很大，可以單獨遊了。我一定要好好珍惜這最後一次學游泳的時間，爭取能遊得更遠，動作更標準。

就在我準備午睡的時候，老天爺給我開了一個小小的玩笑——天空中突然下起了傾盆大雨。我一下子着急起來：這可怎麼辦呢？今天的游泳訓練恐怕要泡湯了！我躺在牀上，翻來覆去怎麼也睡不着。慶幸的是，半小時後陣雨終於停了，太陽又出來了。我一骨碌從牀上爬起來，帶上泳帽、穿上泳衣、拿上泳鏡和浴巾，就朝游泳池跑去。我到達游泳池邊時，別的學員都還沒到呢。

我今天學得特別認真，仔細領會和練習教練教的每一個動作。我現在學的是蛙泳。教練告訴我們，游泳前先深吸一口氣，雙臂向前伸直高於雙耳，手指併攏，同時頭低下憋住氣，雙腳向後一蹬，換氣時雙手往後劃，同時抬頭換氣，之後頭再低下，雙腿完成“收、翻、蹬、夾”的動作。期間收腿的動作要慢，蹬的動作要快，這樣才能遊得更遠。我反覆地練習這些動作，不斷地糾正自己喜歡打自由泳腿的毛病。

前幾天我還只能遊兩三米遠，經過今天的努力，到下課時我已經能游出10多米了。

學蛙泳作文 篇32

夏天了，同學都去學游泳，我也不例外。

開始，我只是呆在水裏發楞，甚至連憋氣都不敢。可老師説：“要嘗試，不試試怎麼知道行不行呢？”我於是就試了一下。哈！效果不錯，只要屏住呼吸就可以了！後來，老師教我練習抓住東西漂浮，這下可將我難住了，我又不敢嘗試了。但想起老師上一課説的要“勇於嘗試”，便又抓住扶板，又腳一蹬，哇！浮起來了耶！原來，水有浮力，只要你放鬆自己，一定可以學會漂浮的。

漸漸地，我的游泳技能在逐步提高，簡直可以游到20米以外的距離了。我相信，經過不斷的努力，我一定會遊得更遠！

有一次，我挑戰25米的距離，游到15米時，就感覺累到支撐不下去了。但是，我想，堅持就是勝利！於是，我便咬緊牙關，把腳和手的力量大爆發，可還是在游到23米時停了下來，失敗了！

不過，雖然失敗了，但是我也很高興。因為通過我的堅持，已經把老師教給我的動作要領都掌握了，我為自己而感到自豪。

現在，我終於學會了蛙泳。希望你也學會了。游泳只需要記住兩件事：“勇於嘗試”、“堅持到底”！