我愛運動作文500字

在生活、工作和學習中，大家都嘗試過寫作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編收集整理的我愛運動作文500字，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

我愛運動作文500字1

時光飛逝，轉眼間國小生作文，我已經快讀六年級了，但在國小生活中發生的一點一滴一直牢記在我的心中。四月份，我們就迎來了校第九屆田徑運動會。

那天下午，隨着運動員進行曲的響起，我們排隊來到大操場上。只見主席台前的欄杆上有一塊大紅布，上面有“慈溪市白雲國小第九屆田徑運動會”幾個白色的大字。終點線附近擺好了裁判員的座位。跳高場地已經擺放好了跳高杆和墊子。

開幕式開始了，首先，由學校領導傅老師講話。接着，由總裁判史老師宣佈比賽規則，聽着那一條條規則，我心想：可千萬別犯規呀！最後由胡老師宣佈：“慈溪市白雲國小第九屆田徑運動會開幕！”

比賽正式開始了，在這麼多項目中，我印象最深的是男子200米決賽和男子800米決賽。200米決賽快開始了，我們班參加的是小滔和小謝。我早早地等在操場上，為他們加油鼓勁兒。聲一響，小滔在雷鳴般的加油聲中率先衝出，小謝緊隨其後。整個操場沸騰起來，加油聲響徹雲霄。快到終，拉拉隊點了早已在那裏等候多時，見到運動員衝過來，拼命地喊着加油。運動員們彷彿被注入了一股神奇的力量，快速地衝過了終點。我們班的小滔得了第一名。

800米對一個人耐力的考驗。我們班參加的是小王和小亮。聲一響，運動員們立刻衝了出去，拉拉隊馬上跑到運動員身邊為他加油、送水。整個操場如一潭渾水，暗流湧動。其中，五（3）班的一名運動員，遙遙領先。我驚訝地説：“這是什麼速度呀！那麼快！”快到終點了，運動員們早已筋疲力盡，在加油聲中勉強衝過了終點線。

最後，運動會圓滿結束了。

運動會可以鍛鍊身體，讓我們的身體更強壯，我愛運動會。

我愛運動作文500字2

這個暑假，我愛上了運動。

平時我會打打乒乓球、跳跳繩、騎騎自行車……但這個暑假，我學會了投籃，也因此愛上了運動。

這個暑假，為了讓我長高一些，媽媽打算每天帶我去學投籃。起初，我不同意，一個女孩子，打什麼籃球。但媽媽説：“你要長高個子，就必須學會運動，尤其是打籃球。”我這才勉強同意跟媽媽去學投籃。

第一次來到籃球場，看到高高的籃球架，我就想退縮，這麼高，足足有我三個人那麼高，我哪能投得到？但看到身邊那些人一個又一個地投進籃框，我又有些心動，想試一試。我找了個籃球架開始試投。剛開始，我連籃板也打不到，別説投進球了。試了幾次，我不禁有些氣餒，想放棄，但是，媽媽耐心地在一旁一次又一次地教我投着。我慢慢讓自己靜下心來，決定再認真試幾次。

我搓了搓手，準備開始。“開始！”媽媽一聲令下，我跑了一小段，眼睛瞄準籃框上的小方框，縱身一躍，“砰——”籃球終於砸到了籃板！媽媽歡呼起來，好像砸到到球的是她一樣。“你看，你只要相信自己，就會成功。今天，你只要打到籃板就是成功！”聽了媽媽的話，我對自己充滿了信心，一次又一次地練習，直到筋疲力盡。

第二天，我早早帶着籃球來到球場，經過一次次練習，我投一百次已經可以投中十個了。緊接着第三天、第四天、第五天……現在我的投中率很高，每天給自己定了至少要投中一百個球，投了一半再去慢跑，放鬆自己，接着再投五十個。我發現自己越來越有勁了。

除了投籃，我也慢慢學會了跑步；也會和朋友去玩雙單槓；還會抽空溜滑板。媽媽的朋友見了我都誇我長高了。我想説，愛上運動，真好！

我愛運動作文500字3

聽説游泳有利於健康，還可以減肥，從本人的身材考慮，決定去學游泳。

我蹲在石座上，面對水面，信心十足地看着對岸，這將是我的一次考驗，那將是游到對岸。

真是“初生牛犢不怕虎”，我眼睛一閉，四肢一伸，“普通”一聲跳進水中，只感覺身體直往下沉，出於本能，我拼命地擺動雙手，奮力往前遊。可到了一半，我就力不從心了，明顯地感到吃力，四肢擺動也沒有以前那麼有力了。我眯着眼看看，發現對岸還離我很遠很遠，我想：“糟了，完了，難道我今天要……”我拼命地把頭伸出水面，想呼叫不遠處的爸爸，誰知才露出半個腦袋，又往下沉去，喝了三四口水，難受極了。我在水中亂蹬，可任然無濟於事，我心裏慌極了，難道我真的也會像電視裏放的那樣成為溺水兒童嗎？這使我想起了與我很要好的朋友，他也是溺水而死的。就在這時，我的眼前出現了一個熟悉的身影，是爸爸!爸爸一把抓住我，把我托出了水面。

這次失敗了，可我鼓起勇氣，下定決心，再來幾次。

這一次，我吸取了上次的教訓，遊得小心翼翼，也是同樣的距離，但不同的是我有了上次的經驗，真是“失敗是成功之母”，在隱隱約約看到對岸時，我調整呼吸，加快速度，就在力氣用盡的那一刻我拽住了扶手......

我成功了，！我頓時心花怒放，成功的快樂充滿了我的心頭，這是我第一次成功，這是我永遠銘記的成功！

因為我成功了，所以我更愛游泳，更愛運動了！

我愛運動作文500字4

一年級上學的第一天，寬敞的教室，黃色的課桌，和我一樣開心的同學們！課間十分鐘在操場上歡暢的跑是我最喜歡的課間活動！和同班同學跑，過幾天找高年級哥哥跑！偶爾會摔跤、碰撞，我知道了怎樣保護自己調皮的腦袋，不停跳動的心——像飛一樣的跑跑很好玩！ 我愛運動，在幼兒園時去旅遊像大人一樣爬山，不用媽媽幫。還參加過幾場體育比賽，老師誇我跑得最快。一年級的春季運動會上，我發現了更多愛跑步的同學。這次我班得了團體接力第二名，希望下次運動會上還能一起跑。以前都是一個人在操場上跑，比賽的時候只有我們團結起來，都努力的跑才能得到名次。放學的路上，媽媽問我：怎麼沒在個人短跑上得到更好的名次，後半圈速度變慢了？“感覺嘴巴好乾。”媽媽告訴了我正確的方法：用鼻子呼吸！——比賽和跑不一樣的，要有好方法！

我愛跑，家裏的玩具也愛跑：籃球、溜冰鞋、乒乓球、彈彈球好多。我很喜歡它們：帶着籃球學着大哥哥們投籃，哥哥看着笑了，駐足看我投籃！夏天的晚上在廣場和幼兒園的小朋友，溜冰追逐，有次看到大哥哥們從高高的斜坡上滑下來，我好奇的拉着扶手走到坡頂嘗試這滑下來，摔倒了，站起來再試！好拉！可以溜下來了!在公園裏爬歪脖子樹，散步的爺爺們會教我怎麼怕的穩。 我是方舟：愛運動！愛探索！

我愛運動作文500字5

運動，是強健體魄的最佳方法，也是延年益壽的不二法門。只要是人，不論男女老少都需要運動，唯有運動，才能讓身體上的各個機能正常運作，也才能讓人看起來神采奕奕、精神抖擻，所以我愛運動。

學校裏的所有課程中，我尤其熱愛體育課。期待每週一、四、五的體育課，那種心情無法言喻，就像每堂下課都有一股想衝往操場的衝動，礙於下課時間只有短短的十分鐘，所以總是要好好安撫內心那蠢蠢欲動的運動因子，忍耐、忍耐、再忍耐，就這樣一天期待過一天，每天每天期待着體育課的到來。

運動對人們來説，是很重要的。年邁的爺爺奶奶、外公外婆，為防止身體機能退化，必須運動；終日忙碌於工作的爸爸，為保持健康的體魄，必須運動；身為職業婦女的媽媽，為了曼妙身材，必須運動；正值成長期的我，為了頭好壯壯，也必須運動，由此可見，運動在我們的日常生活中，扮演了極為重要的角色。

我熱愛的運動包羅萬象，有跑步、跳繩、打羽球、騎自行車…等。其中，尤以跑步是我的最愛，因為跑步有一種追風的快感。以往只有參加100米賽跑的經驗，今年學校的運動會，老師給了我參加團體接力的機會，這真的是一個難得的經驗。在這次的團體接力中，我不僅學到跑步、接棒的技巧，最重要的是感受到團隊精神的可貴，也親身體驗團隊一起努力準備的過程，這是我最大的收穫。

原來，運動不僅是自我的體力鍛鍊、耐力的訓練，還可以從運動中交到志同道合的好朋友，更可以學習到團隊的精神與默契，由此可知，運動的好處多多，所以我們一定要不斷的運動，但必須注意運動安全，尤其是激烈運動前的熱身運動是不可忽略的，如此才可以健康運動、快樂運動，進而達到運動最大的效益。

我愛運動作文500字6

我記得我上體育課的時候，每個人都異口同聲地説要玩躲避球。從那時起，我愛上了躲避球。

起初，我非常討厭運動，因為當我玩躲避球的時候，我很快就被k打中了，甚至被k打得頭朝下，痛得哭了！而且，當我扔球的時候，因為我個子矮，力氣小，而且離得不遠，所以我想讓K接觸到人，這真是一個寓言。然而，在朋友的訓練下，我取得了很大的進步。

還有一個體育課，練習跑步。跑步是一項很好的運動，但是我的心肺功能不好。在跑不到一圈之前，我氣喘吁吁，幾乎摔倒在地，所以我幾乎跑在倒數第三或第四名。然而，每次去上體育課，我都用跑步來熱身。現在，在每個人的指導和鼓勵下，當我跑完三圈時，我不會像牛一樣喘氣。

每個假期，我都會去學校玩，看我哥哥打籃球。當他們射擊時，他們都很容易射擊。當我看到他們時，我很羨慕他們。我難過的時候，他們汗流浹背，喜氣洋洋。但是在我父母教了我一些技巧之後，當我打籃球的時候，每個人都很驚訝並且鼓掌。

上學期，五年級有游泳課。最初我是一個旱鴨子。我沒有往前走，而是沉了下去，咯咯地笑着。我把每個人都嚇死了。然而，在教練的指導下，似乎一天一千英里。我原本是一個“初級”班，但突然變成了一個“高級”班。我本來什麼都做不了，一下子學會了許多技巧。游泳不僅能放鬆我的心情，還能讓我永不厭倦遊泳。

我喜歡運動，因為許多人教我，鼓勵我。這就是為什麼我喜歡運動。

我愛運動作文500字7

“耶！贏啦！”所有穿着橙色衣服的大人和小孩高興地喊着。這時，我看到天空中那火紅的太陽從白雲間探着頭，微笑着，彷彿也在為我們班的勝利而慶賀。

緊接着，我們最期盼的同學之間的接力賽到了。我們為了接力賽，不知付出了多少心血，也不知撒了多少汗水，為的就是能得冠軍。運動員們站在跑道上，準備着，為班級的榮譽而奮鬥。“預備，開始！”只見我們班的女子第一棒陳卓像一隻機敏的兔子，跑得很快。兩棒過去了，我們班一直和六班打成平手。就在劉子琳那一棒的時候，劉子琳奇蹟般的趕上六班的選手，使我們終於佔到了優勢。接下來，我們班越戰越勇。孫鑫秀奮力拼搏，黃筱瑋快步流星，我和於卓平大聲吶喊着為同學們鼓勁，終於，我們班佔了整整一圈的優勢。最後一棒是我們班跑步強將何冠霖，可胡鐵貝貝剛把棒傳給他的時候，便聽到了六班勝利的歡呼聲。“什麼回事？”我和於卓平疑惑地對視着，自言自語道。我們班一直佔着巨大的優勢，怎麼反到六班贏了？就連為運動員加油的家長們都大惑不解。有家長認為，是因為六班少了人，所以他們才贏的。如果真是這樣，我認為這勝利是虛假的，而虛假的勝利是不光彩的。我看到我們班的家長和裁判理論，可裁判依然維持原判。但在我們班的同學們心中，我們依然是勝利者，因為我們賽出了風格、品德和好成績。

儘管迎面接力沒拿到冠軍，可這絲毫沒有影響到我們愉快的心情。想想那向着太陽的朵朵葵花，看看那滿面欣慰的家長的微笑，聽聽那老師們對4-3班的羨慕和讚許，我們很是感到驕傲。

我愛運動作文500字8

我喜愛運動，運動是我一輩子，如果生活中沒有運動，我就無法活下去，我的生命就像破掉的杯子一樣，變得不完整。

我愛運動。我喜歡跳縄，跳縄帶給我很多歡笑，我每天都會跳縄，如果一天沒有跳，就會渾身不對勁，我在跳的時候，好像一顆球一樣蹦蹦跳跳的，有趣極了，媽媽説跳可以長高，我要更努力跳，希望將來可以長得和志玲姐姐一樣高，成為一位身材高佻的美女。

我愛運動，我喜歡游泳，我一穿上泳裝，感覺冰冰涼涼的，好像來到北極一樣，好涼爽，跳下水池游泳，好像美人魚一樣，很輕鬆，我漂浮在水上，手輕輕的搖盪，像一艘船一樣，很舒服。

我愛運動，我愛跑步，帶着一顆開心的心，開始慢跑，我邊跑邊唱歌，大聲歡笑，樹枝上的小鳥，也跟着我唱和，真是人生一大享受，微風輕輕飄過，像大手拉小手一樣，真好玩。我的心臟隨着我的腳步，“砰砰”跳，汗水一滴滴的流下來，身體也變得更舒暢，身上的不開心，全都忘記了，跑累了，找一棵樹，靠着樹幹，坐下來休息，就像飛累了停下來休息，休息之後，感覺自己像是一顆充了電的電池一樣，活力充沛。

運動是我一輩子的，如果生活中沒有它，就會變得很無趣，身材也會變得肥肥胖胖，我愛運動，它帶給我很多歡笑。運動！運動！我愛你。

我愛運動作文500字9

我喜歡打羽毛球、打網球、騎自行車、踢毽子、游泳等健身 。運動，不過，我最喜歡的還是游泳。

8歲時，每當我看到許多人在游泳池裏歡快的遊着，就情不自禁地羨慕起來。於是，爸爸就帶我去玄武區體育館學游泳。還沒進游泳館，我就想：游泳肯定很簡單，要不然怎麼有那麼多的人會游泳呢？剛進游泳館，老師就拉着我來到了游泳池。剛下水，我感覺渾身上下冰涼刺骨，懂得我直哆嗦，老師讓我扶着岸在水裏走幾圈，那樣就不冷了。我按教練的方法作了，果然，我一點也不冷了。這時，教練讓我們集中在一起練第一步：憋氣。我沒聽老師説的話，毫不猶豫的把頭伸進水中，嗆了一大口水。這次，我學乖了，聽清了教練的要求，然後把頭伸入水中，這次，我成功了 。連完了憋氣，我們又練習蹬腿，我先把腿伸進水中，然後趴在岸上，只見教練一聲令下，我迅速一左一右地蹬了起來，最後十五秒時，我實在蹬不動了，但我看見其他同學堅持了下來，於是咬咬牙也堅持下來了。最後一關是學游泳的遊。教練讓我們先扶着板子遊，我遊了一個來回取得了滿分。教練又讓我一個人游泳，我害怕極了，不敢一人遊，在教練的鼓勵下，我鼓足了勇氣，跳下水去，就在下水那一刻，我心驚膽戰，生怕沉到水裏，不過，我立刻恢復狀態，遊了起來。就這樣我在游泳的12天裏，成了對裏最好的學生，受到了老師的表揚。學游泳可真艱苦，不過，不經歷風雨怎能見彩虹，我總算是學會了游泳，真希望我還能參加比賽。

我愛運動作文500字10

我是個非常熱愛運動的人，只要有一點點的時間，我就會跑到公園裏鍛鍊身體，在我閒着的時候，我就會拿出我的自行車、輪滑、滑板出去玩一玩，在週六週日時，我就會去游泳館游泳。有的人認為這些都弄起來非常的累，可是你鍛鍊久了，就感到這是你生活的一種樂趣，每天都督促着你去幹。

在公園裏，我平常都是先小跑幾圈，之後再去健身器材玩，上一次我遇見了一個很強的對手，那個人的耐力很強，他的速度對然不怎麼樣。上一次我和他比賽的時候，我就是因為耐力輸給了它，開始比賽時，那個人一直用小跑的速度在前進，可是我一下子就想贏，衝刺了兩圈，就沒力氣了，那個人整整超了我好幾圈。在健身器材裏，我通常都是玩單槓和一些讓我感覺有點興趣的器材。

在游泳館裏，我通常就是和夥伴比比賽，來回游上十幾圈，我常常誰給一些會潛泳的，潛泳就是在水底面飛快的遊，如果你用在水上的力氣在水底下有的話，可能速度會一下子增加好幾倍，我也試過潛泳，可是我潛到一定的地方就一下子浮起來了，也就可以在水底下呆上個一兩秒，我一個叔叔潛泳很厲害，能從世紀大酒店的游泳池的這一頭飛快的游到那一頭。所以説，會遊潛泳的如果讓你在水面上先遊一大塊，之後他照樣可以以飛快的速度追上你。

在學校裏，我通常都是和同學們跑跑步，踢踢球，連連體育，但是我感覺在學校裏有同學陪伴，練習的感覺比我在游泳館、公園裏練習的都開心。

我愛運動，我健康。

我愛運動作文500字11

你最喜歡什麼運動呢？媽媽常説：“人活着要勞動筋骨才能永保健康喔！”我卻不只是為了健康才喜歡運動，我是在游泳時能舒展我硬梆梆的身骨和排解長期讀書的壓力！運動能使不開心的我轉變成像是一隻自由的海豚任性的在水中穿梭跳躍！

每當吱吱叫的蟬了又在教室外的綠樹上大合唱的夏天，家人會準備實用的泳具前往泳池與池水來個你濃我濃，天底下還有比這個更舒暢愉快的嗎？有一次，學校招生游泳的暑期訓練班，我與弟弟一股腦兒的熱情相伴去參加游泳課程，在長長的水道中看見游泳選手像是鯊魚般殺氣的眼神和驚人的速度不由的佩服之心油然而發！我不過是個平凡的女生也可以做到像選手一樣優秀嗎？

可能是幸運之神的眷顧讓我遇到一位中年人士誇説自己的泳技何等的高超，一五一十加以詳述步驟，我傻傻的跟着一次又一次的重複着每個動作，但是在一次與人相較高下的成績卻使我嚐到失敗的挫折，我冷靜的告訴自己：“如果沒有像是選手那樣的速度，那我還能幸福的享受游泳的喜悦！”就在我平常心的心情而有意想不到的進步，如果沒有難熬的失敗也沒有今天燦爛的成果！

我喜歡個人自由自在的運動享受心靈的平靜，也喜歡與家人來個競技賽一較長短，你喜歡什麼樣的運動型態呢？我喜歡運動完的感覺，那樣全身像是一個充滿強勁電力的電池熱力四射，整個人走起路來又跳又唱快樂極了！而且，我的抵抗力也愈來愈強不再常常寒冬寒流來襲就不得不去醫院診所報到！在生活忙碌的城市，大家往往都會缺乏時間運動，這是因為他們還沒有發現運動的感覺真的很好呢！不管再忙碌，我都愛運動！

我愛運動作文500字12

運動是很健康，做起來又輕鬆又快樂的，現在就讓我來介紹我最愛的運動——騎單車。

我在國小二年級時，學會騎兩輪的單車，當時我努力不懈想學會，每天把自己搞得灰頭土臉，仍是樂在其中，不肯放棄。猶記得某天晚上，爸爸下班回家時，帶回了 一輛小折，更激起了我學單車的決心，我的家人説我當時好像一位即將要死，也要戰到最後一刻的軍人。還有一次，我的鄰居介紹我去一個地方——公園，那兒擁有很 大的廣場，也是我學會騎單車的祕密花園。

在學騎單車的.過程中，也碰到了許多困難，例如：天公不作美、家有臨時有事，或是巷子太窄，車子排滿了街道，以及爸媽不願放我出門騎單車…等等，各種千奇百 怪的困難，硬生生地出現在我的面前，當時的我，可是花了九牛二虎之力，才順利學習到單車技巧的。我也不得不感謝我媽，願意每個星期六、日讓我去公園玩，記 得那時聽到時，我和弟弟高興到愣住了，因為實在是太棒了。

騎單車是一個很好的運動，既不會像球類運動那種激烈，也不會像散步那樣太輕鬆，更重要的是我非常喜歡騎單車，我還告訴自己，未來一定要參加“單車成年 禮”，為我的單車貢獻一分心力；還有，還有，在十六歲生日時能騎上一公里；十八歲生日時騎上十公里；最後，希望二十歲時可以組隊上西藏，因為，單車騎士的熱血旅程就是我熱愛單車的“最終極夢想”啊!

我愛運動作文500字13

我是一個喜歡運動的孩子哦！每個星期我在家都有兩節運動課，一節是頭腦運動――下象棋；另外一節就是我最最喜歡的體育課――打羽毛球了。

雖然我才打羽毛球沒幾天，不過我的球技已經能將老爸輕鬆打倒了。

那一次，我正在玩電腦，突然聽見老爸拍拍羽毛球拍的聲音，我立刻放下手中的鼠標到老爸面前報到。我順手拿起球拍想來一個出其不意的進攻，可是，令我萬萬沒有想到的是：那球居然被老爸輕鬆的給化解了！我不由得心生敬佩之情，可是天意弄人啊！那球高高的飛在空中卻在老爸得意之際，被風吹了回去，結果我險勝老爸。“從那來回哪去！”我終於戰勝了我最有力的競爭對手。

但是我並沒有被勝利衝昏了頭腦，因為我明白真正的較量才剛開始。果然，爸爸開始變得認真了，每一球都是那麼的有力量，我漸漸陷入被動。我不斷地後退，而爸爸卻越打越猛。就在我萬念俱灰之時，奇蹟出現了！我的一個吊高球成了我的救命球：那球高高的飛起，在一個漂亮的轉身之後又輕盈的與網擦肩而過“耶！”我做出了勝利的手勢。但是比賽並沒有就此結束，老爸他一點也不服氣，要我在跟他大戰三百回合。我欣然同意了，一個猛射，老爸急忙後退接球，這可給我了可乘之機：我回了他一個超級輕的球。老爸終於服輸了。

這真是一場艱難的球賽，但是我們只要熱愛運動，就能從運動中體會到無限的樂趣！因此我喜愛我的運動課。

我愛運動作文500字14

運動可以讓人身體健康，心情愉悦，就連煩惱都拋到九霄雲外。所以有人説：健康靠運動，運動是一切生命的泉源。我愛運動！尤其是羽毛球。

記得我第一次接觸的球類運動是羽毛球，每次全家一起到公園運動時，我總是在一旁觀望，看着哥哥、姐姐打球的模樣，好酷！好羨慕喔！羽球在空中忽高忽低，而哥哥、姐姐揮動球拍你來我往之間，臉上總是充滿了笑容，歡笑聲不斷，於是我決定學習打羽球。體貼的哥哥自願教我打球，我興奮得不可言喻，手中緊握着球拍，眼睛直盯着羽球，卻怎麼也打不中球，心情沮喪的盪到谷底，像只鬥敗的公雞一般，爸爸安慰我：成功不是偶然，要靠多次失敗經驗的累積，因為“失敗乃成功之母”呀！於是我反覆練習，哥哥也不厭其煩的教導我、陪伴我，不久我終於學會打羽球了，也特別熱愛這項運動。

媽媽説：運動可以使人身體健康，神清氣爽，也可以訓練個人的專注力，讓人的手和腿一樣有力，腦筋靈活運轉，使人聰明。而我覺得運動除了可以使我身體健康之外，也讓我學會了成功並非一蹴可幾，失敗、挫折難免，我要學習愈挫愈勇的精神，就像發明大王愛迪生一樣，經過無數次實驗失敗經驗的累積，終於完成數百件的發明，因為“天下無難事，只怕有心人”，終究是可以學會的。

書上説“生病的國王，不如健康的乞丐”，由此可知健康有多麼重要，有了健康的身體，才能認真的學習，完成自己的夢想。失去了健康，則萬事不能，所以我愛運動，也享受運動帶來的樂趣。運動讓我強身、精神好，擁有充足的體力，迎接嶄新的每一天。

我愛運動作文500字15

運動，可以增強人們的心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。我是一個喜歡運動的孩子，我家裏有着各種各樣的運動玩具！有滑板、滑輪車、籃球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳繩等等。我樣樣都玩的很好。

而學習舞蹈也是鍛鍊身體的一種方式，我正在學習一種很時尚很有藝術性的舞蹈——街舞！而且，我每天都要聽着街舞音樂跳上幾遍，既鍛鍊了身體，又温習了我的街舞，真是一舉兩得啊！

給家裏打掃衞生也是一種運動方式，每天在業餘的時間給家裏進行一次大掃除，不僅鍛鍊了身體，而且還能讓家裏變得更整潔呢！

而運動也要挑好的時間。在下午五六點鐘吃過晚飯後鍛鍊，氣温相對較高，空氣中的二氧化碳含量較少，經過一天的工作，有利於緩解疲勞。而鍛鍊的地點也很重要！

儘量選擇室外氧氣充足的地方鍛鍊。冬季天冷，很多人喜歡到健身房、游泳館等室內場所鍛鍊。其實這是錯誤的。冬季空氣質量本來較差，室內人多的地方就更差，如果不是專業訓練，最好選擇合適的時間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛鍊。

大概有的博友會問，遠動多長時間最好呢？下面就由我來告訴大家。

有一種“三、七”的説法。所謂“三”，就是每次運動的時間應該在30分鐘以上。如果運動的時間在20分鐘以內，強度也不算很大，恐怕最多就是消耗一點血液循環當中的血糖吧，起不到減肥或者是消耗身體裏積累的過多脂肪的作用。

怎麼樣，聽了我的介紹，你喜歡上運動了吧！如果有哪些博友不愛運動的話，可要加強鍛鍊，防止發胖啊！