喝綠茶的最佳時間
綠茶雖然有很多的功效,但是還需要在最佳時段飲用綠茶才能達到更好的效果。喝綠茶最好的時間是在吃飯後一個小時。今天yjbys小編就來介紹下什麼時候喝綠茶好?
綠茶是用採摘的新葉經過殺青和揉擰簡單工藝製作而成的茶,綠茶含有較多的茶多酚,咖啡鹼,葉綠素,維生素,並含有450多種有機化合物和10多種無機礦物質。綠茶有抗癌症,抗衰老,防輻射,減肥,美容,抗心腦血管疾病,解渴和提神的好處。什麼時候喝綠茶最好呢?綠茶屬寒,比較適合夏季飲用。中醫強調一年四季飲用的茶需要不同,春季飲用花茶,夏季飲用綠茶,秋季飲用青茶,冬季飲用紅茶。
什麼時候喝綠茶最好
綠茶雖然有很多的功效,但是還需要在最佳時段飲用綠茶才能達到更好的效果。綠茶比較用以氧化,所以需要即泡即飲,存放的時間最好不要超過一個小時。存放時間太長髮生氧化,飲用效果不好。夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內含有咖啡鹼能刺激中樞神經,消除睏意起到提神的功效。綠茶內含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應,滋潤口腔,能起到生津止渴的.作用。
喝綠茶最好的時間是在吃飯後一個小時。吃飯前一小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠。飲用綠茶切忌,飯前,飯後不飲茶。空腹不飲茶。存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理週期、孕期、哺乳期、更年期、待產期不飲用綠茶。只要記住這些飲用綠茶均可以達到很好的效果。
每天喝幾杯茶?
喝茶必須適量,切忌貪多貪濃。正常人,特別是中老年人,每天4~5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天以喝1~2杯中等濃茶為佳。飲茶過多,體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮,心跳加快,導致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。
茶泡幾分鐘?
烏龍茶沖泡兩分鐘左右,即可從茶壺倒入茶杯飲用。温水泡茶浸出有益化學成分不如沸水泡茶充分,但飲用時,以温茶為宜,不宜喝過熱、燙嘴的茶,否則會對咽喉、食道和胃造成強刺激,可能引起這些器官的黏膜病變。也不宜喝冷茶和沖泡過久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長時間或是過夜的茶有效成分會大為降低,茶水中有害微生物會增多。
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