怎麼吃麪條能避免發胖
麪條是生活中常見的一種麪食,味道香辣可口,口感好,很多人喜歡吃。那麼,怎麼吃麪條能避免發胖呢?下面跟着小編來看吧!
1、吃温熱麪條
相對於涼麪來説,温熱的麪條,更有利於身體的吸收和消化,可以加快對面條的消化,不至於因停留在胃裏的時間過久而堆積脂肪。
2、吃清淡麪條
如果不想發胖或是減肥期間吃麪條,最好是選擇清淡的青菜湯麪,像餐飲店做的'那種麻醬麪、炸醬麪和炒麪,油脂含量也多多,不要吃太多,特別是減肥者最好少吃或不吃。
3、吃有勁道麪條
想要吃麪條不長胖的話,不妨選擇比較筋道的麪條來吃,我們都知道不同的麪條吃起來口感也是很不一樣的。一般來説,越是筋道的麪條其中的蛋白質含量就越多,因此,減肥期間的你要保持身材的話最好多選擇那些比較筋道的麪條,以防攝入過多的碳水化合物。
-
健康飲食食譜(精選17篇)
在日常學習、工作或生活中,大家都知道一些經典的美食吧,食譜是根據餐飲形式和內容分類根據餐飲形式和內容對菜單分類,你還記得哪些美食呢?以下是小編精心整理的健康飲食食譜,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。健康飲食食譜篇1無牙老人飲食1、無牙老人飲食...
-
年夜飯食譜
年年有餘(紅燒黃河鯉魚)主料:黃河鯉魚1條重約750克配料:香菇絲、冬筍絲、葱、姜、蒜各30克、雞蛋1個調料:色拉油1000克(約耗100克)、生粉50克、料酒、精鹽、味精、李錦記老抽各10克、高湯適量做法:1、將鯉魚去鱗、腮、內臟洗淨後放在砧板上,用刀將魚身兩邊片成片狀,然後...
-
肯德基的炸雞腿怎麼做
很多人都很喜歡吃肯德基的雞腿,下面就由小編為大家整理肯德基炸雞腿怎麼做的內容,歡迎大家查看!不用油反而出油,雞腿就要這樣健康炸炸雞腿食材介紹雞腿六個,孜然粒少量,生抽一勺,蜂蜜一小勺,蠔油兩大勺,炸雞腿的做法步驟1、雞腿清水泡一小時沖洗幾遍。2、放蠔油、生抽...
-
適合孕婦孕期的營養食譜
每一位懷孕的媽媽都希望自己未來的孩子聰明可愛,智力非凡,身體健康,所以在懷孕期間都會吃大量的營養品,希望能讓尚未出生的寶寶變的更聰明,更健康可愛,然而究竟孕婦孕期吃什麼對寶寶智力好、皮膚好、眼睛好、身體好呢?今天小編就為各位準媽媽推薦幾樣食品吧,希望能讓...