類風濕性的關節炎如何護理
類風濕關節炎是一種全身性的疾病,目前對該病沒有理想的治療方法,那在堅持常規鍛鍊的同時,進行適當的鍛鍊這也是不能少的,下面就對類風濕關節炎怎麼鍛鍊,小編給您詳細的進行介紹,趕緊來看看吧!
類風濕關節炎患者的鍛鍊注意以下的幾點
1、常做關節拉伸運動
相關的研究發現,類風濕關節炎的患,如果每天能做一些拉伸關節的運動,對減少關節的疼痛是有幫助的。做拉伸關節運動時,應從上至下逐步拉伸全身所有關節,拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先衝個熱水浴(緩解關節僵硬),然後再做拉伸運動,比如做一些捏拳、分並手指等動作。
2、保護關節注重小事
類風濕關節炎怎麼鍛鍊?患者在鍛鍊的時候,要注意保護好關節,那就要注意日常生活中的一些小事了,關鍵是在一些不起眼的小事上,比如,儘量不用水杯的把,應該用雙手的掌面合力端起水杯。起牀時,不要用雙手握拳撐起身體,而要用雙手的手掌支撐身體,緩緩坐起。用刀切割較硬的.東西時,要用手掌握住刀柄使勁下壓,而不要用手指按壓刀背等等。
3、鍛鍊時常換體位
類風濕關節炎的患者,在鍛鍊的時候,每週最好是堅持三週,每次鍛鍊30分鐘適合的鍛鍊項目,可以選擇的鍛鍊項目有包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛鍊時,可做一些短時間、低強度的運動,然後逐步增加鍛鍊的時間和強度。鍛鍊的過程中應不斷更換體位,避免一個關節長時間受力,如果感覺患處疼痛應立即停止鍛鍊。
類風濕性關節炎的護理工作要做些什麼?
一、類風濕性關節炎患者要做護理工作有:
1、要建立信心。類風濕性關節炎是一種慢性難治的疾病,類風濕性關節炎患者應該與醫生密切合作,打持久戰,戰勝病魔。類風濕性關節炎患者一定要對日常的護理工作引起重視,避免類風濕性關節炎病情加重,導致殘障危害。
2、要早期診斷。現代醫學認為,對於類風濕性關節炎這種疾病將近半數以上的病例,是可以從病史中得到初步的診斷或是診斷的線索,單從體徵得到診斷的,約佔30%。通過化驗檢查得到診斷的,不過20%。因此發現有四肢小關節腫瘤、早晨僵硬等。類風濕性關節炎應及時到醫院風濕病專科診治,儘早得到康復。
3、要避寒保暖。中醫認為,類風濕性關節炎主要由於遭受風寒濕邪的侵襲,導致經脈痺阻,氣血運行不暢所致。因此,要養成自我保護的意識和習慣,冬天要戴手套。
二、類風濕性關節炎患者不要做的事情有:
1、不要偏信廣告,所謂有些特效藥、祖傳祕方等常常是騙人的,雖然取效一時,但無益於病情,造成錢財的損失。
2、不要輕信江湖祕方,胡亂投醫,或者自己濫用藥物,延誤診治,浪費錢財。
3、不要用冷水和化學洗滌劑接觸患處,避免受涼、疲勞與潮濕。
以上就是為大家介紹類風濕性關節炎的護理工作要做些什麼?大家都瞭解清楚了嗎?最後要提醒大家的是,類風濕性關節炎的護理工作是要長期堅持的,類風濕性關節炎患者要在治療期間做好護理工作,這樣可以幫助類風濕性關節炎患者儘早讓機體恢復健康,給自己一個健康的身體,健康的生活。
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