牙齒護理方法
牙齒對於一個人來説非常的重要,因此我們一定要注意牙齒護理。下面,小編為大家分享牙齒護理方法,希望對大家有所幫助!
漱口水雖好不能長用
日常生活裏對於大部分人來説,都適合選擇清水漱口。有的人習慣用淡鹽水或茶水漱口,這也是可以的,但沒有研究證實鹽水或茶水漱口比清水效果更好。
但漱口水如果含有藥物成分,必須遵醫囑或嚴格參照廠家説明。其次,如果長期使用含抗菌藥物成分的漱口水,雖然可以有效消炎,但藥物同時會有副作用,使人產生耐藥性。另外,有的漱口水如果長期使用,還會導致使用者舌頭顏色發黑,有的還會改變口腔感覺。
用牙線代替牙籤
最好不要用牙籤,因為我們牙齒之間的縫隙不是圓的,牙籤不能剔除乾淨,且易刺破牙齦,引起感染。如果嵌塞食物應選擇牙縫刷,或者牙線。如果你一定要使用牙籤,建議使用斷面是三角形的,輕輕前後移動,祛除食物殘渣,小心不要刺破牙齦。
每年堅持去洗牙
定期洗牙就相當於請醫生為自己的口腔做大掃除,把平時清潔不到而慢慢堆積形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是簡單地把牙齒變白,更不是美容,而是治療和預防牙周疾病的重要措施之一。
最好每半年洗一次牙,至少每年要洗牙1到2次;而且要到正規的'醫療機構,讓牙周專科的醫生來洗牙,同時還可以進行口腔檢查。
矯正牙齒要抓緊
通常乳牙完全換完以後,也就是十二三歲新生恆牙完成替換工作之後進行序列矯形最好。很多人都覺得戴牙套很不好看,所以遲遲不願意下決心,錯過早期治療時段,就需要花更多的時間和精力。
智齒要拔除
智齒正在往外頂的時候會很痛,有時候牙牀、頸部都會紅腫,嚴重的甚至引發頭痛。智齒長出來之後,還容易引發智齒牙周炎,食物殘渣塞在牙齦與牙齒間的縫隙引起發炎紅腫。如果不拔掉智齒,吃東西的樂趣就大打折扣了。
選對牙刷
使用硬毛質的牙刷刷牙,由於其對牙齒造成的壓力過大,致使牙釉質(引發牙齒敏感和空洞)的保護作用失效,牙齦退化。相反地,使用柔軟的牙刷,可以很好的保護牙釉質,所以,在選購牙刷時一定要看清楚再購買。
不妨選擇電動牙刷
電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38%的牙菌斑,同時,電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動,不僅能促進口腔的血液循環,對牙齦組織也有非常好的按摩效果,達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面,電動牙刷能夠有效減少由於飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬,恢復牙齒本來的色澤。
刷牙時間要控制
早、晚刷牙固然重要,但最佳時間是在每次進食後3分鐘之內。因為飯後3分鐘之內,口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長,或刷牙力度大並不會讓牙齒更乾淨。
實際上,這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右,稍微用力,而且施力均勻。儘管隨着刷牙時間和力度的慢慢增加,牙垢漸漸減少,但是時間超過2分鐘,用力更猛,也並不會去掉更多牙垢。
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