面部長痤瘡怎麼護理好
臉上長了痘痘真是讓人很鬱悶的事情,痘痘也就是痤瘡,痤瘡是一種皮膚病,屬於皮膚髮炎了,很影響女性的美觀度,因此長了痤瘡要及時做皮膚護理,一般青少年因為身體正在發育,容易長痤瘡,而這個皮膚疾病很容易讓他們自卑。那麼,面部長痤瘡怎麼護理好?
1、生活習慣要規律
護理痤瘡要注意不可以經常熬夜,要養成生活規律的好習慣,每天晚上11點時一定上牀睡覺,平時多加強鍛鍊,提高身體的抵抗能力,還能讓毛孔在流汗過程中保持通暢,避免毛孔堵塞而加重病情。不要熬夜上網,也不要通宵工作。
2、面部要清潔
每天都要早晚洗臉中一次,要水温適宜,温熱水可以有較好的去除皮膚油脂的能力,避免了冷水不能去除皮膚油脂,熱水會使皮脂腺過於活躍,加重病情的後果,要選擇性温和、無刺激的潔面產品。
3、心情要愉快
患者的'心情情緒對病情的變化有很大影響,樂觀的情緒可以對病情起來有利的作用,痤瘡患者在生活中可以經常聽輕快的音樂,讓心情愉快、輕鬆,學會勞逸結合 ,學會釋放工作及學習中遇到的壓力,避免病情受到情緒影響。
4、飲食多注意
痤瘡患者應多吃清淡的食品,如、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等,蔬菜與水果可以減少皮膚分泌,少吃辛辣、刺激性的食物,防止因為上火而加重病情。
5、避免用手摸臉
手上有很多的細節,經常用手摸臉會導致細菌感染,造成皮損位置發炎,加重病情,不要擠壓痘痘,避免因為擠壓的力道而造成瘢痕,對人們的皮膚美觀造成影響。
需要提醒的是,臉上長了痤瘡,除了上述護理外,還要及時到皮膚科看醫生,看是否很身體內分泌等疾病有關,要及時給予治療,並且要排除心理自卑和壓力因素,調節好自己的情緒,把它看做一般的疾病,不要過於在意,過一段時間經過治療和調理還是可以恢復光滑的好皮膚的。
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