經期喝咖啡有什麼影響

咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品，那麼經期喝咖啡有什麼影響嗎?讓我們一起來看看吧。

研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。

過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，並導致月經紊亂。

不論你以前有沒有過痛經，只要是在月經期端起了一杯咖啡，那麼痛苦的感覺就要降臨了，經血量也會變多。

另外，中醫婦科專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。

女性月經期間飲食注意事項

1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。

2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物。

3、不宜吃刺激性強的辛辣食物。

4、也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。

　　月經的五大誤區

月經前和月經期可以通過喝酒、喝咖啡來治療痛經

更正 喝酒與喝咖啡都不可以治療痛經，只能部分緩解痛經症狀。如果大量飲酒和飲用咖啡還會對月經期間的女性造成不利影響。

解析：咖啡與酒可以部分緩解痛經症狀是因為咖啡與酒有擴張血管，改善血液循環的作用，讓經血比較通暢。同時咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們並不能起到治療痛經的作用。月經前過度飲酒還會破壞碳水化合物的新陳代謝，產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。在月經期間咖啡飲用過多會消耗體能儲存的維他命B，而且月經期間女性要保證足夠的'休息時間，過度飲用咖啡會造成女性興奮，從而影響正常的休息。

結婚後，痛經會自然消失

更正：這種説法是不準確的，並不是所有女性在結婚後痛經都會消失。

解析：因為許多病理性痛經的患者在結婚後痛經仍舊會持續下去，例如子宮內膜異位的患者在婚後懷孕期間由於沒有來月經可能短期內不會疼痛，但是在生育過後仍舊會疼痛。在日常生活中，有部分生理性痛經的女性在婚後痛經症狀會減輕，這是因為婚後宮頸要鬆弛一些，同時精神狀態要好上許多，但並不是所有女性都有這個好運氣。

專家建議：痛經的女性朋友不要一味指望痛經症狀在婚後就會自然消失，有持續性痛經，漸進性加重痛經的女性要及時到醫院檢查，如果是病理性痛經要及時治療。

經期吃甜食、巧克力可以治療痛經

更正：這種説法是沒有科學依據的。

解析：吃甜食和巧克力並不能治療痛經，只是造成某些女性自我感覺的改變，緩解交感神經的敏感度，讓人心情愉悦，起到緩解痛經症狀的作用。但絕對不能説可以治療痛經。

專家建議：女性朋友最好不要吃太多甜食，這會造成女性血糖升高，久而久之會變胖。而肥胖會導致女性內分泌紊亂，造成月經不調，甚至出現不排卵的情況，導致以後的不孕。

以上就是關於經期喝咖啡有什麼影響的相關資料，希望能夠幫助到你。