油性頭髮如何解決

對於油性肌膚來説，肌膚隨時冒油是非常討厭的事情，所以油性頭髮如何解決是關鍵。以下就是小編分享油性頭髮解決方法，希望對大家有幫助!

首先要保持飲食的平衡

嚴格控制脂肪類食物的攝入量，還有就是要儘量避免進食刺激性食物，比如葱、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鮮蔬菜、水果和海藻類的食物，這些不僅是對頭髮，對你的皮膚護理也是同樣有着很多好處的。

洗頭要用温水

然後就是關於洗頭的問題了，這也是解決頭髮太油怎麼辦最為常用的辦法。洗頭要用温水，如果洗頭的時候頭瘙癢的話不能用手搔抓頭髮，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果並沒有皮搔癢，可在洗頭後用棉籤蘸止癢藥水塗搽，另外，也可以選擇去除油脂的洗髮水輔助去油。

儘量不要留短髮

油性頭髮剪短髮比較合適，這樣能保證頭皮多接觸空氣，儘快排除頭髮裏的油脂和水分。

保持良好的精神狀態

避免憂鬱、神經緊張以及情緒大幅波動，這些不僅對頭髮不好，對身體的健康也是很不利，精神狀態影響神經系統，過度激昂的情緒會刺激油脂的分泌，這對解決頭髮太油怎麼辦這個問題是極其不利的。

生活要有規律

保證有充足的睡眠，並適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息，才能更好地保養好頭髮。

油性頭髮如何解決：

洗髮前注意事項

洗髮前，先梳理頭髮一次，確保頭髮不纏結。選擇合適的洗髮產品。洗髮時的水温需要掌控，不宜過熱也不宜過冷，一般來説，與體温相近的37度左右最為宜。洗髮的時候不能用指甲撓頭皮，以免抓傷。

正確掌握洗髮的`方法

一般人認為洗髮很簡單，而且每個人都會洗，不需要什麼技術，其實不然，我們應該認識到洗髮包括洗髮和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用，洗頭是在髮根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脱落浮出，隨着液沫衝乾淨，如果只注重洗髮不注意洗頭，待風乾後，頭屑會自行脱落，這樣就是頭髮洗得再幹淨也達不到效果。

洗髮後注意事項

洗髮後可以先用手指慢慢擠出多餘水分，然後輕輕地用毛巾吸乾。吹風時不能讓吹風機緊貼頭皮，並且需要讓吹風機上下晃動，保持與頭部之間45度角。當頭發仍濕時，選用闊齒梳將頭髮分為若干部分，再温柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。

飲食方面的注意事項

不論季節是否正在轉變交替，減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃，以免“油”從口入。平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤髮的作用。

作息方面的注意事項

避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表，每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規律可循。

染燙方面的注意事項

染髮燙髮不能同時進行。染髮和燙髮，期間最好間隔2~3個月的時間。染後燙後，可以為頭皮頭髮做一番針對性的護理以減少染燙所造成的傷害。

對付油性頭髮的小竅門：

竅門一：

在髮根處處使用香波對有油性頭髮的人來説，洗髮根是一種好的解決辦法。對於“

油性發根是受過傷害的頭髮”

便更適用。為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶，將一份抗油香波與四份温水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到(還幹着的)髮根處。使香波冒一冒泡，

然後沖掉。從髮根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。

竅門二：

少做保健性梳頭，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來説，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。建議：油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。 竅門三：

選對洗髮水，市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。如果你的頭髮出油多，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的;

如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可;

若是頭皮很少出油甚至乾燥的，可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。

竅門四：

保持正常作息，最後提醒，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張。

竅門五：

有很多擁有油性頭髮的人，

髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生

氣和缺乏彈性，不漂亮。

專家認為擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水

果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。