護髮的小妙招

隨着生活以及壓力的上漲，越來越多的人出現了脱髮的現象。其實脱髮對於我們來説不是一件好事，那麼你知道如何護髮嗎?下面我們一起來看看吧。

　　護髮的小妙招

　　1、洗髮

清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣温升高或經常在户外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。

　　2、節制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少要有兩天停止飲酒，讓肝臟“休息”。

　　3、好好梳頭

梳髮應該從頭皮開始，利用梳齒按摩頭皮，不能從頭髮中部或髮梢梳起，梳髮過程要輕柔，遇到梳不通的情況，用手掐住頭髮的上半部分，慢慢梳開，切忌硬拽。

　　4、消除精神壓抑感

因為每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。對女性來説，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。而男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高。因此，男性應經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，消除當天的精神疲勞。

　　5、燙髮、吹髮要慎重

吹風機吹出的熱温度最高可達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮劑對頭髮的影響較大。