頭髮乾枯毛躁吃什麼好
髮質和飲食會有什麼關係呢?根據不同的髮質,應該要選擇不同的食物,這樣對於改善髮質是有所幫助的。今天,就要來為大家介紹一下吃什麼對頭髮好,千萬別錯過了。
薺菜
薺菜是種口味清香鮮美的`蔬菜,營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵以及多種維生素,而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭髮早白十分有益。
黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素,經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。
防止頭髮變黃,變暗的飲食:
科學家認為頭髮發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關,而蔬菜、水果含有較多的礦物質,能與酸結合成鹽類,保持血液正常的酸鹼值。
防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食:
每晝夜脱落30—40根頭髮是正常的生理現象。化驗分析顯示,頭髮中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升,是造成頭髮變脆、乾燥、易斷的原因。黃豆及豆製品、雞蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸,應多多食用。
防止頭髮早白的飲食:
毛髮的黑白與毛髮中黑色素的含量有關,黑色素由毛母色素細胞分泌,而毛母細胞活力的高低除與年齡有關外,還和營養有關。故應多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果,還要多吃富含鐵、銅等微量元素和高蛋白的食物,如動物肝臟、腎、蛋黃、豆類、瘦肉等。
-
染髮後的護理方法介紹
許多人剛剛染髮的時候非常興奮,但是染完後卻發現顏色斑駁,效果並不如自己預期所想。以下是小編為你精心整理的2017染髮後的護理方法,希望你喜歡。染髮後的護理方法天冷不宜染髮由於染髮屬於化學反應,所以温度在這裏起到決定性作用。染髮時候必須在18℃以上才能正常...
-
洗髮水護髮素要配套嗎
女孩子總是愛美的,總是喜歡把頭髮做成不同的模樣,或拉直或燙染,那拉直的頭髮應該怎麼樣護理呢?拉直頭髮護理要注意什麼呢?洗髮水護髮素要配套嗎應該選用適合自己髮質的.洗髮水,最好和護髮素配套使用,或者同時使用精華素和發膜。另外,除了每天要用護髮素外,每個星期最好...
-
在家自助染髮的小技巧
很多人都想知道,在家裏可以自己染髮嗎?家裏怎麼來染髮呢?下面是小編為大家帶來的在家自助染髮的小技巧,歡迎閲讀。技巧一:挑染會讓你的頭髮更有吸引力如果你在全染和挑染之間難以抉擇的話,選挑染。挑染會讓你的頭髮更有吸引力,也更加靈動特別。而且因為挑染不會有大...
-
怎樣防止脱髮
脱髮的問題是每個人都存在的,那麼你知道應該怎樣防止脱髮嗎,下面我們一起來看看吧。怎樣防止脱髮1.晚上洗髮中醫強調“天人相應”,早晨人的'陽氣慢慢上升,此時洗頭和用冷水洗頭都不利健康。2.不要洗完發就睡洗髮多少會對頭皮造成一定刺激,不利睡眠,也影響頭髮的生長...