養髮護髮有奇效的四種食譜
養髮護髮有奇效的四種食譜
首烏核桃豬腦飲
食材:制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調料適量
做法:
1、首烏清洗乾淨,備用;豬腦清洗乾淨,備用;核桃仁清洗乾淨,備用;
2、首烏放入鍋中然後放入適量的開水,水煎20分鐘後去渣取汁。然後用首烏汁燉核桃仁與豬腦,最後放入適量的調味料即可食用。
豬腦熟即可,並且最好是隔日食用1次,這樣才能起到更好的護髮美髮功效。除此之外,長期堅持服用還可以起到防治脱髮的作用。
何首烏煲雞蛋
材料:何首烏60g,雞蛋2個
做法:將以上材料加水同煮。雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。
功效:對血虛體弱引起的鬚髮早白、脱髮過多、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。
素炒黃豆芽
材料:黃豆芽500克,精鹽、醬油、白糖、薑片、花生油各適量。
做法:
1、將黃豆芽去皮,去根毛,洗淨。
2、將鍋燒熱,加入花生油,將油燒熱,倒入黃豆芽,煸炒至半熟,加醬油、精鹽、薑片及適量水,繼續煸炒,加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。
功效:黃豆芽性味甘寒,內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質等物質。豆芽含有較多的'纖維素,有利減肥。因此,黃豆芽能改善頭髮組織,使人保持頭髮烏黑髮亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏髮、潤膚、減肥三方面的美容效果。
花生衣紅棗湯
材料:花生米100克,紅棗10枚,紅糖適量
做法:花生米温水泡後,取花生衣與紅棗同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。
功效:養血補血,適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
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