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![清明養生食譜好吃又容易做]( "清明養生食譜好吃又容易做")
清明養生食譜好吃又容易做
1、口蘑白菜材料：白菜250克，幹口蘑3克，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。做法：白菜洗淨切成3釐米段，口蘑温水泡發。油入鍋內燒熱後，將白菜入鍋炒至七成熟，再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋，炒熟後，放入味精攪拌均勻即成。功效...
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![早餐吃什麼營養又減肥早餐食譜有哪些呢]( "早餐吃什麼營養又減肥早餐食譜有哪些呢")
早餐吃什麼營養又減肥早餐食譜有哪些呢
雖然説減肥不應該節食，但是控制飲食還是很有作用的，因此如何吃營養減肥餐就成了人們關注的問題，就拿早餐來説吧，你知道營養減肥早餐是怎樣的嗎?知道減肥早餐食譜有哪些嗎?今天我們就來為大家介紹一下減肥早餐吃什麼好，大家...
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![寶寶冬季有哪些養生食譜]( "寶寶冬季有哪些養生食譜")
寶寶冬季有哪些養生食譜
寶寶冬季養生食譜有哪些？冬季是人養精蓄鋭的時節，這時要給寶寶提供足夠的營養，調理好腸胃，接下來小編會為大家介紹寶寶冬季養生食譜有哪些。寶寶冬季養生食譜有哪些？冬季來了，如果寶貝沒有什麼特別的虛弱症狀，最好不要吃藥物...
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![健身後如何選擇好的飲食食譜]( "健身後如何選擇好的飲食食譜")
健身後如何選擇好的飲食食譜
1、考慮個人的實際情況。一般情況下，你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如説，你健身目的是減肥，如果不是很餓，那麼你可以吃一點水果或一點粗糧；如果你只是想練肌肉的，那麼你可以吃一點蛋白質，豆類食...
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![健康飲食食譜13篇]( "健康飲食食譜13篇")
健康飲食食譜13篇
健康飲食食譜1最近天氣變化反覆，人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動，身體長期“透支”之下，很容易營養失衡。因此，在這個初春季節，尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健...
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![工作者的養生食譜]( "工作者的養生食譜")
工作者的養生食譜
本文導讀：久站和久坐一樣，都會引起健康問題，長期久站容易引起腳痛、痔瘡、心血管等疾病問題，平時要多注意飲食來調養，下面就為大家介紹幾款適合久站工作者的養生食譜。久站和久坐一樣，都會引起健康問題，長期久站容易引起腳痛...
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![冬季芹菜減肥食譜]( "冬季芹菜減肥食譜")
冬季芹菜減肥食譜
涼拌芹菜葉先將芹菜葉子都摘下來，洗乾淨後晾乾水，加入胡蘿蔔、青瓜絲、海帶絲一起放入開水中煮一下就撈上來，最後淋上沙拉醬就可以了。芹菜煲將芹菜摘洗乾淨後，切成一寸作用備用，在用豆腐乾浸水後切成絲狀，將嫩筍燙熟後備用...
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![超有營養的肥牛金針菇食譜]( "超有營養的肥牛金針菇食譜")
超有營養的肥牛金針菇食譜
肥牛金針菇的營養價值金針菇的營養價值金針菇的營養價值豐富,入選世界衞生組織最佳食品榜的最佳蔬菜,金針菇含有蛋白質(在所含的18種氨基酸中,8種是人體必需的氨基酸)。還含有不飽和脂肪酸、粗纖維、維生素B2、無機元...
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![2歲寶寶食譜家常做法]( "2歲寶寶食譜家常做法")
2歲寶寶食譜家常做法
由於2歲小兒24顆乳牙已長齊，具有一定的咀嚼能力，只要將蔬菜切成細絲、小片或小丁，就能既滿足小兒對營養素的需求，又適應小兒此時期的咀嚼能力。下面整理了一些2歲寶寶食譜家常做法，歡迎大家參考!雞蛋粥材料：雞蛋1個，胡蘿蔔1...
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![男子的健身食譜]( "男子的健身食譜")
男子的健身食譜
健身所包含的範圍很廣，基本上每種運動都可以稱之為健身。男性愛健身是有共識的。男人都希望自己有一個健碩的身材，不僅自己覺得很自豪，也很受美女們的喜歡。讓人很有安全感。不過我們都知道，光靠運動健身是不行的，飲食方面...
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![三個月嬰兒的食譜]( "三個月嬰兒的食譜")
三個月嬰兒的食譜
1、五穀根莖類食物中,最好先由米糊或麥糊開始喂,當寶寶適應米糊後,再嘗試其他的'食物。2、儘可能選用新鮮的蔬菜、水果,製成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。3、選擇有帶皮的水果種類,以及受農藥污染與病原感染機會較少的水果...
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![小雪養生的五道食譜]( "小雪養生的五道食譜")
小雪養生的五道食譜
本文導讀：小雪節氣是24節氣中冬季裏的第二個節氣，那麼小雪節氣要如何養生呢？小雪節氣養生吃什麼好呢？下面就來了解一下24節氣小雪養生的五道食譜推薦。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中説：“小雪氣寒而將雪...
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![立夏益氣補虛食譜]( "立夏益氣補虛食譜")
立夏益氣補虛食譜
立夏來臨，春天的温暖已經過去，現在的温度以及慢慢升高，隨着温度的升高我們人體的消耗也會越來越大，立夏吃什麼一直是我們注重的問題，立夏其實多喝粥可以清熱解暑，又可以起到養生的作用，那麼今天小編給大家帶來立夏的養生方法...
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![冬季六款美味食譜]( "冬季六款美味食譜")
冬季六款美味食譜
肝病患者的恢復和飲食有着直接的關係，甚至食療會更能取得良好的成效。以下為大家介紹乙肝患者冬季養肝護肝食譜：食補原則：養肝助陽防寒補肝防寒菜茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、...
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![營養保健粥食譜推薦2017]( "營養保健粥食譜推薦2017")
營養保健粥食譜推薦2017
人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年，所以國人的平均壽命為75歲。要健康長壽，首要任務是讓動脈血管能多用幾年。那麼，有沒有什麼簡單的方法能夠幫助我們遠離動脈硬化呢?當然有，下面這些粥...
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![男性營養早餐食譜]( "男性營養早餐食譜")
男性營養早餐食譜
都説一日之計在於晨，早餐是一天開始最重要的活力來源，大家平時都吃些什麼作為早餐呢？男性營養早餐又應該包含什麼呢，男性一天要消耗很多的能量，應該選擇什麼樣的食物作為早餐呢？你們知道男性不吃早餐的危害有哪些嗎？下面一起...
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![智力食譜成就聰明胎寶寶]( "智力食譜成就聰明胎寶寶")
智力食譜成就聰明胎寶寶
孩子腦細胞生長髮育的3個高峯階段（孕早期；孕中晚期的銜接期；出生後3個月內），就有兩個階段在孕期。為此，優生學專家倡導的孕期“智力食譜”應運而生。也許，這可為你打造聰明寶寶效力。智力食譜三原則1、全面原則人腦主要由脂...
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![男性養生有哪些飲食食譜]( "男性養生有哪些飲食食譜")
男性養生有哪些飲食食譜
一、男性養生的五大祕訣1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C...
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![春季減肥食譜推薦]( "春季減肥食譜推薦")
春季減肥食譜推薦
導讀：春天是一個非常美好的季節，在這個季節裏讓人心情愉悦，感受到了萬物復甦的美好心情，很容易暴飲暴食，導致身體發福肥胖，所以在這個春季我們更應該做好減肥防禦工作，合理飲食。民以食為天。如果為了減肥，就要拒絕美食，就太折...
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![兒童補鈣早餐食譜]( "兒童補鈣早餐食譜")
兒童補鈣早餐食譜
本文導讀：一日之計在於晨，早餐是金,一天的.能量從早餐開始。同樣對於孩子補鈣來也是説一樣。那麼，兒童補鈣早餐吃什麼好呢？【兒童補鈣早餐蛤蜊肉蒸蛋】主料：蛤蜊10個、雞蛋2個、温水250g。輔料：油適量、鹽適量、味椒鹽適量...
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![11個月寶寶輔食食譜（一日三餐）]( "11個月寶寶輔食食譜（一日三餐）")
11個月寶寶輔食食譜（一日三餐）
十一個月寶寶已經有一定的咀嚼和吞嚥能力，可以給寶寶做些碎菜或顆粒食物。下面小編準備了關於11個月寶寶的輔食食譜，提供給大家參考!早餐食譜蔬菜汁+土豆餅蔬菜汁食材：蘿蔔，番茄製作方法：蘿蔔和番茄分別攪拌成汁，加水混合。...
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![冬至養生食譜有什麼推薦]( "冬至養生食譜有什麼推薦")
冬至養生食譜有什麼推薦
冬至養生食譜1、赤豆糯米飯在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死於冬至這一天，死後變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，於是，人們就在冬至...
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![2023會考營養三餐食譜]( "2023會考營養三餐食譜")
2023會考營養三餐食譜
臨考階段，孩子的飲食不宜變化太大，只要孩子不挑食、不厭食，注意營養搭配就可以滿足身體的需要，下面為大家推薦一些會考營養三餐的食譜，希望對大家有所幫助!一日三餐健康食譜推薦一早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克...
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![秋季喝粥的好處及食譜]( "秋季喝粥的好處及食譜")
秋季喝粥的好處及食譜
秋天到了，天氣也漸漸轉涼，此時更是保護你温軟腸胃的關鍵時刻，秋季飲食，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，而粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋季養生的絕佳選擇。接下來我們一起來品嚐一下吧...
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![黛米摩爾的獨家青春食譜]( "黛米摩爾的獨家青春食譜")
黛米摩爾的獨家青春食譜
嚴格控制飲食是黛米摩爾多年來保持年輕身材的關鍵。生活中，她嚴格執行一種以蔬菜、穀物為主的進食方式。以下是一位印度名醫為她量身定製的獨家青春食譜。這種飲食方法的.關鍵是：只進食營養價值高的天然有機食品。除魚...
