讓指甲更強韌健康的方法
我們的雙手每天都在辛勤勞作,勞累的指甲沒有適當的護理就會變得脆弱,甚至變薄斷裂。使用指甲油掩飾這些脆弱的指甲不是長久之計,而下面這些更自然健康的護理方法能讓你的指甲更強韌健康。
1、保持有充足的水分滋潤指甲和角質層。乾燥的指甲會變的非常脆弱,試試在睡前或看電視的時候,給乾燥的指甲跟角質層塗上蓖麻油和橄欖油,然後戴上手套,防止弄髒衣服。
2、多吃富含維生素、礦物質的食物,使指甲強韌、防止產生白斑。例如多吃有大量的鋅元素的雞蛋和牛奶,富含維生素H的香蕉、扁豆、花生和鮭魚。
3、因為角蛋白、蛋白質是指甲的主要成分,所以發現指甲脆弱時需要補充大量蛋白質。蛋白質對指甲很身體健康都有幫助。
4、每天服用2.5毫克的維生素B或H,即每次大約300微克,每天四到六次,維生素可以加強指甲角質,防止指甲頻繁破損。
5、每次清理角質層的時候不要把它推的過薄,因為健康的角質層能保護指甲。
6、洗手、洗澡之後要馬上搽乾淨,因為沾水軟化的之後的指甲很脆弱,而且容易滋生細菌,導致感染。
7、常常按摩手指穴位,能夠抒壓、解疲勞,促進手指血液循環,刺激指甲生長。
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