冬至艾灸哪個穴位
中醫理論認為,萬病皆損於陽氣,冬至養生應避寒就温、保護陽氣,使陰陽相對平衡。因此,人們要注意驅寒補陽。冬至這天及以後,進行艾灸,有很好效果。艾灸時,神闕穴是最適合的穴位選擇之一。另外,還可艾灸關元穴,以培元固本。
艾灸神闕穴
最適合的穴位是神闕穴。艾灸神闕穴,可將初生之陽堅固在體內,慢慢生髮生長,為體所用。神闕穴的'位置就是肚臍。肚臍位於人體“黃金分割點”上,是調整人體功能最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根,為連接人體先天與後天之養生要穴。
艾灸關元穴
驅寒補陽,也可以灸一灸關元穴。關元穴位於神闕下三寸,有培元固本、補益下焦等作用,凡元氣虧損均可艾灸此穴,並有很好療效。現代研究證實,艾灸關元穴還可以調節內分泌,從而達到強身固體作用。
冬至及冬至過後,均可艾灸以驅寒補陽。體寒的女性更適合艾灸,不僅能舒經絡、治月經不調、痛經,還能排毒養顏,改善體寒體質。
冬至三九調理
三九灸時間:12月22日-1月27日
三九灸:
一九:12月22日--12月30日
二九:12月31日--1月8日
三九:1月9日--1月17日
加強:1月18日--1月27日
大家可以每晚用艾條薰灸中脘、關元兩穴,以強身健體。俗話説,夏至灸治病,冬至灸養生。冬至一陽來複,此節氣是一年節氣之重,關係到來年的身體健康。還望大家認真對待。
艾灸中脘穴與關元穴
中脘穴:屬仼脈,位於胸骨下緣與肚臍連線的中點。是人體中焦之要穴,中焦為上下焦之樞杻,上下通利之要道,灸之利濕、去寒,去痘,解憂。
(中脘穴)
關元穴:腹中線臍下三寸。灸之培本固元,補益下焦。玄之又玄,眾妙之門。此乃強身大穴,可按揉,可疤痕灸,治百病。
灸法注意事項:
一家三口每晚用一根艾條即可。旁邊置一水碗,千萬彆着火。連灸九天最好,如有水泡,用針挑破,擦乾即可。月經期間如痛經宮寒者可灸。
其餘慎灸。灸後不許生氣。其間可喝生薑紅糖水,幫忙除瘀。
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