冬至艾灸的好處

“萬物皆生於春，長於夏，收於秋，藏於冬，人亦應之。”意思是説：冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節。是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。所以冬至艾灸可以起到温通氣血，扶正祛邪的目的。來年春天就可以獲得健康、愉悦和美麗。那麼冬至為什麼要艾灸呢？有什麼好處？下面跟yjbys小編一起來了解吧！

　　冬至艾灸原因分析：

冬至的時間在每年的陽曆12月21日至23日之間，現代天文科學測定，冬至日太陽直射南迴歸線北半球白天最短，黑夜最長。早在春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至時間。冬至在養生學上是個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學説，此時為地雷復卦，卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣初生。認為陽氣初生時，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養，使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸關元穴即是要將這種初生陽堅固在體內，慢慢生髮生長，為體所用。冬至保健灸正是實現這一目的之中醫傳統保健方法，是中醫“治未病”預防保健思想的鮮活體現。

　　冬至艾灸的原理解析：

1.調節陰陽人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的'作用，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。

2.調和氣血氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，並且能升提中氣，使得氣血調和以達到養生保健的目的。

3.温通經絡經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，則利於氣血運行，營養物質之輸布。寒濕等病邪，侵犯人體後，往往會閉阻經絡，導致疾病的發生。

艾灸藉助其温熱肌膚的作用，温暖肌膚經脈，活血通絡，以治療寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病證。

4.扶正祛邪正氣存內，邪不可幹。人的抵抗力強，衞外能力強，疾病則不易產生，艾灸通過對某些穴位施灸，如大椎、足三裏、氣海、關元等，可以培扶人的正氣，增強人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產生不同的補益作用。無論是調節陰陽、調和氣血，還是温通經絡，扶正祛邪，艾灸對人體起到了一個直接的或間接的補益作用，尤其對於虛寒證，所起的補益作用尤為明顯。正是這種温陽補益，調和氣血的作用，幫助人們達到防病治病、保健養生的目的。

　　艾灸時間：冬至加後5天，共6天。

方法步驟：將艾條的一端點燃，對準神闕穴(臍窩正中)，間隔一定距離進行燻烤，使局部有温熱感而無灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。

功效作用：肚臍正位於人體的“黃金分割點”上，是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，温腎健脾，祛風除濕，温陽救逆，温通經絡，調和氣血，從而增強機體功能，達到治病保健之目的。

　　注意事項：

(1) 灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。

(2) 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

(3) 實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。

(4) 女性經期不宜艾灸。