橙子有哪些好處與作用
橙子除了好吃以外,更多的是它的營養價值和健康用處。下面小編為大家介紹吃橙子的好處與其他的方面的作用。
一、吃橙子的好處
1、開胃助消化
很多人在寒冷的冬季都會出現食慾不振、消化不良等現象。其實,只需要一個橙子就可以告別這些煩惱。我們可以在吃飯前聞聞橙子,因為橙子具有獨特的香氣,這種香氣沁人心脾,可以讓我們的胃口大開,同時也能讓我們感到神清氣爽。
2、降低膽固醇
如今的生活條件越來越好了,我們吃得也越來越有營養。如果我們餐餐都是大魚大肉的話,就很容易患上一些"富貴病",比如説是高血壓、高血脂和高血糖。這些疾病會影響我們正常的.生活和工作,嚴重的話還會導致猝死。
3、提高免疫力
如今這個社會,健康養生成了大家熱議的話題,日常保健的關鍵是保持身體健康不生病。要想身體健康不生病,我們就得提高身體的抵抗力和免疫能力。
橙子不僅吃起來酸甜可口,同時還能幫助我們提高身體的免疫能力。因為橙子中含有豐富的抗氧化物質和黃酮類物質,經常食用橙子可以幫助我們提高細胞的抗氧化能力,增強免疫系統的功能,並且能夠抑制腫瘤細胞的生長。
二、橙子皮的其他妙用
1、按摩
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗乾淨的橙皮,用橄欖油浸濕,然後按摩身體上相應的橘皮組織部位,按摩時均勻用力擠出汁液,結束後用清水洗淨皮膚。
2、去死皮
用橙皮能磨去死皮,同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分,還能促進皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。
3、橙皮香包
用平紋細布包裹橙皮製成香包,放在枕頭旁不僅有催眠功效,還能驅蚊。放入衞生間、廚房或冰箱,則能除掉異味,保持空氣清新。
4、泡水
上午和下午喝水時可在白開水中放入幾片曬乾的橙皮,能幫助胃消化,消熱解毒,預防上火。
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