吃哪些食物可以祛濕
全國很多地方都在下雨,濕氣重。體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹皮疹,甚至出現腸胃炎。那麼如何祛除體內濕氣呢?吃下面這些食物或許對你有所幫助!
洋葱:
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
水芹:
有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
玉米:
具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
冬瓜:
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
扁豆:
具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用於暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
鯽魚:
有健脾利濕的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
馬齒莧:
具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
中醫強調,由於每個人的.體質和愛好有所不同,選擇哪種祛濕食物,因人而異。另外,大家可以根據自己的口味和喜好選擇烹調方法。
-
吃柿子能預防心血管硬化
導語:柿子,是柿科植物乾果類水果,成熟季節在十月左右,果實形狀較多,如球形、扁桃、近似錐形’方形等,不同的品種顏色從淺桔黃色到深桔紅色不等,大小從2釐米到10釐米,重量從100克到450克。柿子的營養價值高,這個我們應該都知道一些,但是對於柿子的熱量問題,瞭解的人又...
-
泥鰍的營養功效-孕婦能吃泥鰍嗎
泥鰍含人體所需氨基酸和賴氨酸等較高,還含有大量維生素,其維生素B1的含量比鯽魚、黃魚、蝦類高3-4倍,維生素A、維生素C含量也較其它魚類為高。泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇很少,因此,心血管疾病患者、貧血、肝炎病人等多食有益。1、改善貧血因為泥鰍中含鐵量多,對貧血...
-
2023會考一週營養餐食譜
複習備考的學生們很辛苦,媽媽們別忘了給孩子準備葷素搭配,營養互補的考前營養餐哦,下面為大家整理了會考一週營養餐食譜,希望對大家有所幫助!一週營養早餐1.紅薯粥、餡餅、花生什錦2.玉米粥、鮮肉包子、豆腐3.火腿藕粥、豌豆包、什錦黃瓜4.鮮豆漿、茶雞蛋、火腿、...
-
吃花生醬容易有飽腹感
導語:花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素和大量的B族維生素、維生素E等,具有降血壓、降血脂的功效,對再生性貧血,糖尿病都能起到一定的輔助治療作用。花生醬,不知道大家平時吃得多不多?相信喜歡吃的朋友,家裏冰箱一定不會少了這一物。那麼大家對花生醬的營養價...