拓展訓練激勵挑戰遊戲《善用注意力》
通過遊戲,使聽眾懂得善用“注意力”的重要性,學會凡事都能夠用積極的態度去應對。下面,小編為大家提供拓展訓練激勵挑戰遊戲《善用注意力》,希望對大家有所幫助!
提示
在提問與討論階段,為了更好地提升效果,培訓師可以舉一些生活中“失意”的例子,請大家一起來找尋事情積極的一面,鍛鍊人們問“好”問題的能力。
遊戲類型:提高情商與逆商/心態/激勵
活動形式:全體參與
所需時間:5分鐘到10分鐘
場地要求:會議室
所需材料:一張數字圖幻燈片
操作步驟
1.培訓師請大家觀看幻燈片上的數字表,注意一下圖上的“7”都在哪裏。告訴大家不要急於回答,過一會兒你會問大家問題。
2.給大家1分鐘的時間,然後將幻燈片關掉。
3.問大家:誰能告訴我圖中有幾個“5”?有幾個“3”?有幾個“8”?
4.通常,這時候你可以聽到人們的抗議聲,因為你剛才並沒有讓他們看“7”以外的數字。
5.培訓師此時不要急於回答,請大家安靜一下,然後開始遊戲意義的引申與提問。
培訓師的引導
各位親愛的夥伴,的確,在剛開始的時候,我沒有讓大家關注“7”以外的數字。
設計這個活動,是想請大家來關注這樣一個現象:在剛才的`過程中,當我要求大家關注“7”以後,你們的頭腦就被“7”所全部佔據了,儘管你們看到了“7”以外的全部數字,但大腦把那些信息全都過濾刪除了。
一件事情的發生,本身不具有任何意義。我們可以從積極的角度看問題,也可以從消極的角度看問題。從積極的角度看,會有無限的機會;從消極的角度看,則常歎自己的不幸與倒黴。其實,選擇的權利(注意力)在每個人的手中。
這就好比在遊戲中,原本所有的數字都出現在我們的眼前,但當我們鎖定了特定的角度,注意力就開始發揮作用了,自動刪除那些特定角度以外的東西。
替代遊戲
1、給大家1分鐘的時間,尋找屋子裏面所有的黑色,然後請大家閉上眼睛。
2、問大家,屋子裏的綠色在哪裏?紅色在哪裏?白色在哪裏?黃色在哪裏?
3、通常,大家這時候腦子中是一片黑色。
4、隨後,培訓師開始遊戲意義的引申與提問。
相關討論
1、請大家想一想,在生活與工作中,有沒有這樣的時候,發生了一件事情,我們只專注於不好的一面,而忽略了機會同樣在我們眼前?
2、你有沒有情緒失控的時候,在那個時候你注意的都是什麼?
3、問題會引導注意力,你會遇事時問自己“好”問題嗎?
3 | 5 | 0 | 2 | 1 | 9 | 0 | 6 | 8 | 7 | 5 |
5 | 4 | 0 | 1 | 7 | 8 | 2 | 3 | 4 | 6 | 9 |
7 | 9 | 6 | 4 | 6 | 5 | 7 | 2 | 3 | 4 | 5 |
3 | 1 | 2 | 6 | 8 | 8 | 9 | 7 | 5 | 6 | 4 |
5 | 9 | 1 | 7 | 0 | 3 | 8 | 6 | 1 | 0 | 3 |
8 | 6 | 7 | 5 | 3 | 6 | 1 | 9 | 8 | 3 | 0 |
8 | 1 | 0 | 6 | 8 | 1 | 0 | 5 | 4 | 7 | 6 |
5 | 0 | 1 | 3 | 4 | 5 | 7 | 9 | 8 | 7 | 4 |
8 | 9 | 4 | 6 | 5 | 3 | 4 | 7 | 2 | 1 | 4 |
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